14 

14 

14 

14 

14 

14 

- 

15 

15 

15 

15 

15 

15 

- 

15 

15 

15 

15 

15 

15 

- 

16 

16 

17 

17 

18 

18 

- 

Доза воды — 12 мл 

15 

15 

15 

15 

15 

15 

- 

16 

16 

17 

17 

18 

18 

- 

Две порции выдоха по 6 с 

— 

Вторая порция выдоха постепенно удлиняется до 12 с 

— 

13 

13 

13 

14 

14 

14 

- 

15 

15 

15 

15 

15 

15 

- 

Продолжение 

19 

19 

20 

20 

21 

21 

- 

22 

22 

22 

22 

22 

22 

- 

Вторая порция выдоха постепенно удлиняется до 12 с 

— 

Вторая порция - 12 с 

— 

21 

21 

22 

22 

23 

23 

- 

24 

24 

25 

25 

25 

25 

- 

Продолжение 

22 

22 

22 

22 

22 

22 

— 

23 

23 

24 

24 

25 

25 

_ 

Три порции выдоха по 6 с каждая 

— 

Третья порция выдоха постепенно удлиняется до 12 с 

- 

25 

25 

25 

26 

26 

27 

- 

28 

28 

29 

29 

30 

30 

- 

26 

26 

27 

27 

28 

28 

- 

29 

29 

29 

29 

29 

29 

- 

Четыре порции выдоха по 6 с каждая 

30 

30 

30 

30 

30 

30 

- 

31 

31 

32 

32 

33 

33 

- 

Продолжение 

30 

30 

30 

30 

30 

30 

- 

30 

30 

30 

30 

30 

30 

- 

Четыре порции выдоха по 6 с каждая 

* 

34 

34 

35 

35 

35 

35 

- 

35 

35 

35 

35 

35 

- 

Дата 

ПДА, с 

Время занятий, мин 

12 

12 

12 

12 

12 

12 

7 

13 

13 

14 

14 

15 

15 

20 

20 

21 

21 

22 

22 

- 

22 

22 

22 

22 

22 

22 

- 

Постепенное удлинение второй порции до 12 с 

Три порции выдоха по 6 с каждая 

16 

16 

17 

17 

18 

18 

- 

19 

19 

20 

20 

20 

21 

- 

23 

23 

24 

24 

25 

25 

- 

26 

26 

27 

27 

28 

28 

- 

Постепенное удлинение третьей порции до 12 с 

22 

22 

23 

23 

24 

24 

- 

25 

25 

25 

25 

25 

25 

- 

29 

29 

29 

29 

29 

29 

- 

30 

30 

30 

30 

30 

30 

- 

Четыре порции выдоха по 6 с каждая 

26 

26 

27 

27 

28 

28 

- 

29 

29 

30 

30 

31 

31 

- 

30 

30 

30 

31 

31 

32 

- 

33 

33 

34 

34 

35 

35 

- 

Четыре порции выдоха по 6 с каждая 

Постепенное удлинение четвертой порции до 12 с 

32 

32 

33 

33 

34 

34 

- 

35 

35 

36 

36 

37 

37 

- 

36 

36 

36 

36 

36 

36 

- 

36 

36 

36 

36 

36 

36 

- 

Пять порций выдоха по 6 с 

38 

38 

39 

39 

40 

40 

- 

40 

40 

40 

40 

40 

40 

Дата 

ПДА, с 

37 

37 

38 

38 

39 

39 

- 

40 

40 

41 

41 

42 

42 

- 

Число порций выдоха 

Пятая порция постепенно удлиняется до 12 с 

43 

43 

43 

43 

43 

43 

- 

44 

44 

45 

45 

46 

46 

- 

Шесть порций .выдоха по 6 с каждая 

Шестая порция выдоха постепенно по 1 с удлиняется до 12 с 

47 

47 

48 

48 

49 

49 

- 

50 

50 

50 

50 

50 

50 

- 

Шестая порция выдоха постепенно по 1 с удлиняется до 12 с 

Семь порций выдоха по 6 с каждая 

Продолжение 

51 

51 

52 

52 

53 

53 

- 

54 

54 

55 

55 

56 

56 

- 

Седьмая порция выдоха постепенно по 1 

с удлиняется до 12 с 

57 

57 

57 

57 

57 

57 

- 

58 

58 

58 

58 

58 

58 

- 

Восемь порций выдоха по 6 с каждая 

Восьмая порция выдоха постепенно по 1 с удлиняется до 12 с 

61 

61 

62 

62 

63 

63 

- 

64 

64 

64 

64 

64 

64 

- 

Восьмая порция выдоха постепенно по 1 с удлиняется до 12 с 

Девять порций выдоха по 6 с каждая 

65 

65 

66 

66 

67 

67 

- 

68 

68 

69 

69 

70 

Девятая порция выдоха постепенно по 1 с удлиняется до 12 с 

Десять порций выдоха 

Дата 

ПДА, с 

22 

22 

22 

22 

22 

22 

- 

22 

22 

22 

22 

22 

22 

- 

Число порций выдоха 

Три порции выдоха по 6 с каждая 

Время занятий, мин 

18 

18 

18 

18 

18 

18 

- 

18 

18 

18 

18 

18 

18 

-