Марченко А. - Болезнь? Ну и хрен с ней!

О чем вы мечтали в детстве? Ведь о чем-то мечтали? Ведь так? Ну, конечно, так. Быть самым, самым, самым. Лучше всех. Или просто единственным и неповторимым.

Вы изначально - талант. И сейчас такой. Можете увидеть это. Только сбросьте шелуху жизненного опыта в погоне ни за чем.

Чего хочется больше всего? Чем бы занимались, даже заработав все деньги в мире? От чего получали бы наслаждение? Что бы делали в первую очередь, если бы жить осталось всего полгода, в конце концов?

Придумайте сами себе подобные вопросы!

Что чувствует еле живая лошадь в пустыне, почуяв вдалеке воду? Не знаете? Мы тоже не знаем. Но практика показывает, что берутся откуда-то силы и кляча превращается в орловского рысака. И хрен ее кто догонит в этот момент!

Изможденная долгой болтанкой в море команда вмиг оживает, услышав заветное: "Земл-я-я"!!!

Но, откуда взять силы на путешествие, откуда взять силы на решительный рывок, если впереди - НИЧЕГО?

Необходима цель жизни.

Промежуточные цели, конкретные.

Что? Где? Когда?

Определите. Напишите. Нанесите на стены. На лбу, наконец, напишите. Читать будете в зеркале каждое утро. Тогда есть возможность найти утерянный смысл. Откуда-то появятся силы и давно забытая ВОЛЯ.

Тогда появится возможность прочитать в глазах ребенка не приговор: "Зачем?!" А гордость за вас. Желание подражать вам.

И ничего не нужно будет говорить малышу о вашем желании сделать его счастливым.

Он будет счастлив, находясь рядом с вами - счастливым, сильным человеком, который любит свое дело, любит свою жизнь, любит своего малыша.

И не нужно никаких слов.

Передвижение ощущений

Чувство - это такое ощущение, которое мы чувствуем, когда что - нибудь ощущаем Ну, что ж. Давайте позанимаемся. Вперед, к новым свершениям - через повторение пройденного!

Растопыриваем снова пальцы на одной кисти в разные стороны и смотрим. Куда? Совершенно верно. На кончик одного из пальцев. Смотрим и ждем, ждем и смотрим. И не просто смотрим, не просто ждем, а что? И снова совершенно верно - устанавливаем мысленную связь с тем, во что вперили взгляд.

Откликаться начинает? Если еще нет, то будьте настойчивей. Ощущение отклика появилось? Ну, слава Богу. Помните, что оно у каждого свое.

Убедились еще раз, что тело реагирует на концентрацию внимания в каком-то его участке? Сейчас займемся тем, что начнем эту реакцию, этот отклик передвигать по телу. По следующей траектории (см. рис. на следующей странице).

Примите осанку Победителя. От спинки стула, кресла или табуретки лучше отодвиньтесь. Стопы стоят полностью на полу. Если ноги болтаются в воздухе, лучше пересядьте на что-нибудь менее высокое.

Темечком потянитесь вверх. Подтяните себя. Спину выпрямите. Мимику создайте здорового, счастливого человека. Улыбнитесь. Постарайтесь это дурацкое выражение сохранять в процессе всего упражнения. Придется потерпеть. В первый раз - минут 15-20. Потом сможете снова обычное свое лицо сделать.

Теперь обратите свой мысленный взор на свою правую стопу. Глаза при этом косить вниз и вправо не следует. По той причине, что взор мысленный.

Рассмотрите ее со всех сторон. Стопу. Правую. Изнутри рассмотрите. Мысленный взор потому и называют таковым, что преград для него не существует. Он очень мешает, например, старшекласснику в период полового созревания воспринимать, что говорит молодая симпатичная, одетая практикантка.

Установите таким образом контакт, мысленную связь со своей правой стопой. Специально для женщин - правой стопой является та, на которой большой палец - слева. Установили? Начала откликаться? Ну и прекрасно.

Теперь попробуем вызвать ощущение тепла в правой стопе. Как это сделать? Подумайте. Какой образ тепла вам ближе, какой легче вызвать?

Может быть, представите теплый солнечный луч. Может, тазик с теплой водой, в который опустили свою ногу. Может быть, еще что-то. (Одна королева на курсе представила, что босиком по теплому навозу ходит. В результате полностью убрала натоптыши на ногах.) Не забудьте про образное дыхание, которое мы с вами уже изучали. Вдох носом, а выдох мысленно делаем через стопу.

По установленной мысленной связи передайте стопе повеление на полное соответствие ее тому образу, который вы для нее желаете.

Предварительно его создайте. Идеал красоты.

Навяжите своей волей ей этот образ. Возможно, что отклик станет еще сильнее. Отметьте это для себя. С радостью. Тело откликается! Тело реагирует на вашу заботу!! Значит, еще живое!!! Дышит еще и надеется. Надеется и верит. Верит и живет. Несмотря ни на что. Несмотря даже на выражение лица в вашем паспорте. Даже с этим оно еще живет. Даже с этой посмертной маской на что-то надеется.

Представляете, что будет, когда привычка улыбаться заменит выражение мировой тысячелетней скорби? Птица Феникс. Эпоха Возрождения. Ренессанс. Культурная революция. Пир во время чумы. "И от привычки улыбаться крепчает кожа на лице".

Так улыбайтесь, дамы и господа, судари и сударыни, леди и джентльмены, товарищи и товарищи. Мымры с мымриками тоже улыбаются. Даже если скулы сводит чувство классовой ненависти. Улыбнитесь - и это постепенно пройдет. Ничто не вечно под Солнцем.

Выдохните в стопу тепло. Наполните им весь ее объем. Согрейте ее изнутри и снаружи. Если что-то покажется вашему мысленному взору лишним внутри стопы, то растворите это лишнее в потоке тепла. Мысленно разгладьте этим теплом кожный покров.

Если имеете на своей стопе натоптыши, "косточки", шпоры, то обязательно создайте образ, как они растворяются в потоке тепла.

Удерживаем Образ идеальной красоты в течение хотя бы тридцати секунд. За это время кровь совершит полный оборот по всему телу. Таким образом, до каждой клеточки вашего тела будет донесена информация, что стопа ваша становится все более молодой, все более красивой.

Теперь переведите мысленный взор чуть выше и прогрейте мысленно правый голеностопный сустав. Весь его объем. Изнутри и снаружи.

Затем начните подниматься вверх по правой голени. Выдохом весь ее объем наполняем потоком тепла, мысленно растворяя в нем все ненужное.

Таким образом, проходимся по всему телу по указанной траектории. Через правый тазобедренный сустав в копчик, затем вверх по позвоночнику к основанию шеи, далее через правое надплечье до кончиков пальцев правой руки и обратно, затем аналогично ведем тепло по левой руке до кончиков пальцев и обратно. Спускаемся по позвоночнику до копчика, переводим внимание в левый тазобедренный сустав и опускаемся по ноге до кончиков пальцев стопы. Затем ведем "тепло" вверх по левой ноге, через тазобедренный сустав в копчик, потом в правый тазобедренный сустав и так до кончиков пальцев правой стопы. Всегда возвращаемся в ту область, откуда начали перемещение ощущения.

Закончив работать с теплом, поработайте прохладой. Искусственно вызовите ощущение прохлады. Сопроводите эти ощущения покалываниями. От прохлады же может появляться ощущение, как будто иголочки колют? Мурашки.

Поработайте по той же траектории.

В первый раз вы потратите на это упражнение 15-25 минут. По мере тренировки время будет сокращаться.

Чего мы с вами добиваемся этим упражнением?

Известно, что у взрослого человека примерно 90% капилляров заизвесткованы и не работают в должной мере. Как вы думаете, что будет происходить с вашими капиллярами, когда вы их согреете? Совершенно верно, они немного расширятся. А на прохладе? Снова вы абсолютно правы - они будут сужаться.

Как можно назвать этот процесс в целом? Совершенно верно, это есть массаж, улучшающий работу ваших капилляров, которые на Востоке еще в древности назвали вторым сердцем.

Покалывания, которые появляются при прохождении прохлады, говорят об активном включении в работу нервных окончаний.

Самое главное - ПОМНИТЬ О ЧЕМ?

На правильность технического выполнения упражнения направляем примерно 10% своего внимания! 90% внимания направляем на создание Образа молодости и на усиление настроения по Октаве.

Простите нас за бесконечные повторы. Простите, если у вас появится ощущение, что мы считаем вас совершенно тупыми. Конечно же, вы правы. Но мы так не думаем. Мы просто уверены, что дело обстоит еще хуже. Простите за мягкость...

Просто-напросто на своем собственном примере, к сожалению, мы прекрасно знаем, что человек склонен к тому, чтобы следовать в первую очередь форме. Это закон. Когда следуешь букве закона, то от самого закона ничего не остается. Только буква. Одна. Максимум - три. Поэтому будем повторять, повторять и повторять одно и то же. Без конца. Вообще.

По мере перемещения мысленного взора, вслед за ним будет плавно перемещаться ощущение отклика. Создайте это ощущение плавного передвижения.

Если в какой-то момент почувствуете, что как бы уперлись во что-то, - спокойно перескочите немного вперед по указанной траектории. Продолжайте дальше.

Не забывайте в процессе передвижения работать со всем объемом данного участка тела. Согреваем и охлаждаем его изнутри и снаружи. Разглаживаем кожный покров. Убираем мысленно любые дефекты с его поверхности.

Когда будете проходить по позвоночнику - и теплом, и прохладой - особенно поработайте с тем отделом, который "попросит" вас об этом. Скорее всего, вы обязательно почувствуете усиленную реакцию какого-то участка вашего позвоночника.

Поработайте с ним с особой любовью. Особому отделу - особую любовь. Этому нас за 70 лет научили.

Если вы работаете над восстановлением зрения и уже успели получить первые результаты - строчка, с которой начали работать, хотя бы надолго секунды стала видна более четко, - то обязательно используем этот полученный опыт при любом упражнении.

Помните, речь шла о том, что во время занятий на курсе, в первые же дни мы начинаем работу со зрением? Помните, с какой целью? По какой причине? Совершенно верно, очкариков в зале всегда до хрена. Таким образом, запустив процесс восстановления зрения, убиваем сразу двух зайцев.

На примере восстановления зрения объясняем, как работать со всем телом, и объясняем это сразу же максимальному количеству слушателей.

Слушателей... Видите, мы тоже - рабы штампов. На наших занятиях приходится НЕ ТОЛЬКО СЛУШАТЬ!

Смотреть, слушать, вспоминать, чувствовать, переживать, сопереживать - пахать, как папа Карло до сотворения Бура-тины. Так что вернее было бы назвать - не слушатель, а пашущий сопереживатель, сопереживающий пахарь. Трудяга, в поте лица возвращающий себе здоровье, потерянное в предыдущие годы раздолбайского отношения к себе. Герой поневоле, которому стало стыдно за бездарно упущенные возможности. Не обижайтесь - если это не про вас. Вы ведь, наверное, даже еще заниматься не начали. Вы практические занятия компенсируете теоретической подготовкой. Книжку о здоровье читаете.

- А вы что-нибудь из Норбекова читали?

- Конечно. А как же. Это сейчас одна из самых модных тем. Однако я не со всем у него согласен.

Иметь мнение о чем-то, не попробовав этого чего-то, оч-ч-чень популярно у нормальных людей...

Умеете ли вы лениться?

Любите ли вы свою лень так, как любим ее мы? Самозабвенно? По-настоящему?

Считаете ли вы ее двигателем прогресса, каковой считаем ее мы?

Не та примитивная лень, которая есть у большинства: одноликая, серая и бездарная, под цвет толпы, ее создавшей и возненавидевшей ее, сотворившей из нее сироту при живых родителях.

Любите ли вы свою жизнь? По-настоящему? Лень - ее дочь. Как можно не любить совместное творение, общее дитя: ваше и вашей жизни. Зачем устраивать борьбу с одним из своих лучших качеств? Прекратите этот изуверский садомазохизм с причудливыми извращениями в замысловатых формах сюрреализма. Научите себя лениться.

Делали вы когда-нибудь это по-настоящему?

Постоянный круговорот псевдомыслей в голове, нашептывающий вам, каким вы должны быть. Разница между этим выдуманным идеалом и тем, что имеете в реальности, есть момент раздвоения личности, помноженный на коэффициент вашего маразма, достигающего своего апогея в весенне-осенний период.

Псевдомысли вызывают псевдоэмоции, воспринимаемые как реальность. Нежелание принять себя таким, какой получился, переносит сознание в мир приглючившихся иллюзий.

В этом мире считают, что мужчина не должен плакать, что сила его заключается в умении жить с деревянным лицом, выражающим якобы умение управлять эмоциями. Как будто это возможно!

В мире этой страшной сказки, в которой Пиноккио превращается в трансформера, есть еще много правил, имеющих одну цель - сделать жизнь как можно менее радостной и как можно более короткой.

Девиз этого общества "Жизнь тяжела, но, к счастью, коротка".

Если жизнь коротка, то, естественно, тратить ее на лень низз-зя. Времени для тяжести не останется. Страдать-то когда будете? А-а-а?

Деревянный человечек мечтал стать настоящим. Посмотрите, какое огромное количество людей давно стали деревянно-оловянно-стеклянными. А сколько еще на подходе!

Научитесь лениться. Научитесь лениться по полной программе. На всю катушку. Дело никуда не уйдет от вас, если, конечно, это любимое дело.

Конечно, если вы работаете только для того, чтобы поддерживать процесс своего биологического выживания, тогда вам без трудолюбия не обойтись. В таком случае вам лучше закрыть эту книгу: наши советы принесут вам только вред. Мы пишем для живых людей, стремящихся уловить суть жизни, живущих и играющих в свою игру страстно и увлеченно.

Лень создана для человека и во благо человека. Научитесь лениться. Думаете, с чего лучше начать?

Просто начните лениться. Не нужна вам никакая теоретическая база. Начните делать, чтобы понять.

Ответьте для себя на несколько вопросов:

1. В чем заключается польза лени?

2. Что я лично приобретаю для себя, позволяя себе лениться?

З.Что происходит со мной, когда я ругаю себя за проявления лени? Какие формы она приобретает благодаря этой ругани?

4. Что заставляет меня проявлять чудеса трудолюбия?

5.Что я чувствую, заставляя себя быть трудолюбивым?

6. Что я чувствую, давая себе полениться по полной программе?

7. Как обстоят мои дела, когда я позволяю себе лениться?

8. Каковы эти результаты по сравнению с теми, когда я заставляю себя быть трудолюбивым человеком?

Обязательно ответьте, желательно письменно, если, конечно, не очень лень. Прочитайте, что получилось. Только после этого приступайте к эксперименту.

Дайте возможность любому проявлению лени быть, проявляться, течь.

Постарайтесь получить от нее удовольствие. Малейшее возникающее чувство дискомфорта проведите через осознание того, что это ваша изуродованная психика снова начинает бороться с вами, не позволяя расслабиться и получить удовольствие.

Когда поймете, что снова услышали этот голос, зовущий вас к победам над ветряными мельницами, сконцентрируйте на нем внимание. Поднимите правую руку вверх. Теперь резко опустите ее вниз и скажите: "Хрен вам!!!" Повторите при необходимости несколько раз до его полного исчезновения. Показателем правильно выполненного упражнения является возникающее чувство здорового пофигиз-ма и приятных ощущений в расслабившемся теле.

В этом состоянии помечтайте о том, чего бы вам хотелось больше всего в вашей жизни. Каким бы делом с удовольствием занимались в перерывах между ленью.

Внимание!!! Никаких образов трудовых подвигов. Только то, от чего получали бы настоящий кайф. Так, чтобы можно было по жизни полениться от души, получить кайф от работы, затем снова от души полениться. Найдите для себя, что бы это такое могло быть. "Украл - выпил - тюрьма. (Джентльмен удачи)". Хотя с криминалом мы не советовали бы горячиться...

Попробуйте в состоянии лени найти что-нибудь такое для себя. Для удовольствия. Если действительно будет удовольствие доставлять, попробуйте сделать. Только обязательно перед тем, как делать, создайте образ того, что бы вы хотели получить в результате этого дела, приносящего вам наслаждение. Поделайте в удовольствие, затем снова поленитесь, помечтайте о том, что вы создадите на этом пути. Не ограничивайте себя в своих мечтах: они всего лишь навсего мечты.

Через несколько дней попробуйте снова ответить на те же вопросы. Посмотрите, что происходит с вашими мечтами. Возможно, вы уже кое-что уловили, хотя мы забыли сказать вам самое главное.

Самое же главное заключается в том, что данный способ принятия себя РАБОТАЕТ.

И создаваемые вами мечты начинают приобретать форму РЕАЛЬНОСТИ.

Позвоночник - любимый орган

Вы, конечно же, уже успели усвоить, что позвоночник крайне необходим для того, чтобы голова, перегруженная знаниями, не провалилась в трусы. Но это - не единственная его функция. Позвоночник - вообще довольно важный элемент нашего тела.

Наша с вами задача заключается сейчас в том, чтобы восстановить его нормальное состояние.

Выполнение упражнения чем-то напоминает работу с любимым органом. Кроме техники, конечно же, важно и отношение: работать с ним необходимо, создавая нежность и любовь.

Как всегда, за исключением гинекологического массажа, сядьте прямо. Закройте глазки и воссоздайте вновь Образ молодости и здоровья всего вашего тела. Создав, не забудьте вызвать радость и усилить ее по Октаве.

В этом состоянии перманентного счастья обратите все свое внимание на область копчика. Установите с ней мысленный контакт, вызовите отклик и усильте его.

Вызовите ощущение тепла в этой области, помогая себе выдохом и созданием образа, который поможет вам вызвать тепло.

Начните поднимать ощущение тепла вверх по позвоночнику, помогая себе перемещением своего внимания.

Подняв поток тепла до самого первого позвонка, сформируйте из этого ощущения теплый целебный комочек. Начните пропускать его внутри позвоночника, одновременно перемещая зигзагообразно влево-вправо.

Дойдя до копчика, начните поднимать комочек тепла вверх, передвигая внутри позвоночника вперед-назад. Поднимаем до самого первого позвонка.

Теперь начните опускать этот шарик вниз, вращая его по спирали вокруг позвоночного столба, как бы вплотную к нему. Снова до копчика.

Дойдя до него, начните поднимать вверх, уже с большим диаметром вращения.

После этого шарик вновь превращаем в поток тепла и перемещаем этот теплый поток вниз до копчика.

Затем выполните все то же самое, но вызывая ощущения прохлады и покалываний.

Во время выполнения упражнения обязательно создавайте образ того, что все лишнее и ненужное убираете, омываете свой позвоночник. Так, как вам это видится, слышится и осязается.

Возможно, вам интересно будет узнать: то, что вы можете прощупать на спине, если удастся завести туда руку, не является позвонками. Это заблуждение встречается очень у многих. Это - остистые отростки от позвонков. Если бы это были позвонки, то вы бы давно уже читали эту книгу исключительно в лежачем положении. К счастью, позвоночник достаточно защищен. Так что не все так плохо, как вы думали.

Он также имеет суставы.

Однако не будем тратить бумагу на описание того, что вы можете прочитать в других книгах. Сбережем лес планеты.

Расслабление

Давайте еще раз вспомним, что необходимо для выздоровления.

Состояние внутренней радости. Когда выполняете упражнения в зале или дома в одиночестве, обязательно добавьте внешнюю форму проявления радости. Улыбнитесь во все 32 теоретических зуба. Внешний вид - как будто вас разорвет сейчас от восторга.

В транспорте ограничьтесь созданием внутренней радости. Иначе странно будете выглядеть.

Берем под управление мышечный корсет.

Осанка, улыбка.

Изображаем, копируем, играем Образ счастливого человека. Придурка.

Создаем Образ молодости. Невзирая на нынешнее состояние распадающегося здоровья, навязываем этот образ своему многострадальному телу.