MedBookAide - путеводитель в мире медицинской литературы
Разделы сайта
Поиск
Контакты
Консультации

Щадилов Е. В. - Чистка почек в домашних условиях

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
<<< НазадСодержаниеДальше >>>

Таким образом, нетрудно понять, что профилактические чистки почек рассчитаны на широкий контингент лиц, не привыкших отказывать себе в маленьких житейских удовольствиях: на любителей вкусно и сытно поесть,и прежде всего на мясоедов, на охотников до соленых блюд и острых специй, кофеманов и тех, кто не прочь пропустить бутылку-другую пива. Сгодится она и тем, кто много курит, мало двигается и работает сидя. А также тем, кто не соблюдает водный режим, то есть потребляет жидкость в течение дня крайне нерегулярно, в общем объеме не более 1,5 л в день. Очень неплохо поделать их и пожилым людям. На профилактические чистки следует обратить внимание тому, кто подвержен частым простудным заболеваниям, имеет очаги хронического воспаления (тонзиллит, гайморит, аппендицит), лицам, работающим на вредном производстве и еще многим другим, о которых сразу и не скажешь. Но при этом одним обязательным и общим условием для всех, кто захочет провести профилактическое очищение почек, должно быть полное отсутствие основных признаков почечнокаменной болезни.

Следует также сказать, что прямым противопоказанием к проведению профилактического очищения мочевыделительной системы являются пиелонефрит, гломерулонефрит и хроническая почечная недостаточность, у мужчин - аденома предстательной железы. Лицам, страдающим тяжелой формой сердечной недостаточности и гипертонией II-III степени, также не следует делать чистки. На всякий случай уточняю, что в период беременности и кормления грудью тоже не следует делать профилактические чистки почек, впрочем, как и любые другие чистки организма от шлаков, во избежание появления шлаков в материнском молоке или околоплодной жидкости. Женщинам не следует делать чистку во время месячных, чтобы не спровоцировать обильное кровотечение, а также за несколько дней до месячных и после них, дабы не вызвать нарушений менструального цикла.

Профилактическое очищение почек как одно из направлений "дачных" чисток

Профилактические чистки почек относятся к "дачным" чисткам и своей внешней стороной напоминают "дачные" чистки крови, лимфы и межтканевой жидкости.

Тот, кто прочел мою предыдущую книгу "Чистка крови в домашних условиях", знаком с принципом очищения внутренней среды человеческого организма от шлаков, использованным в "дачных" чистках. Идея состоит в том, что на фоне диуретического эффекта, вызванного приемом петрушки, укропа и сельдерея, являющихся сильными мочегонными продуктами, мы в течение дня питаемся цельными ягодами, овощами и фруктами. Благодаря такому сочетанию даров лета в организме на некоторое время создается отрицательный водный баланс, который очень медленно восполняется за счет того, что жидкостные системы внутренней среды (и в большей степени межтканевая жидкость) приходят в движение и претерпевают активное очищение.

Профилактические чистки почек внешне мало чем отличаются от вышеприведенной чистки, и хотя у ним много общего, имеется, однако, небольшое отличие, которое позволяет в корне изменить весь механизм очищающего воздействия. Отличие состоит в том, что в профилактических чистках почек мы будем использовать не цельные плоды и овощи, а их соки.

При достаточном и даже избыточном потреблении жидкости на фоне приема природных диуретиков петрушки и укропа в организме не может возникнуть состояние водного отрицательного баланса, при котором бы началось интенсивное движение и очищение жидкостных систем организма, составляющих его внутреннюю среду. А не произойдет это главным образом потому, что фруктово-овощные соки усваиваются значительно быстрее, чем влага из цельносъеденных плодов, и, значит, очищающее действие будет направлено не на внутреннюю среду организма, а на мочевыделительную систему, и конечно же, в первую очередь на почки.

Методика профилактических чисток почек

Профилактическое очищение почек наиболее удобно проводить с середины июля до конца сентября на собственной даче, где вы абсолютно уверены в экологической чистоте сельхозпродукции.

Чистка будет осуществляться в течение суток, поэтому ее следует делать в выходной день, а если у вас два выходных подряд, то лучше в первый из выходных. Почему? Чтобы не прийти на работу невыспавшимся, поскольку запущенный в течение дня механизм очищения будет работать и большую часть ночи, из-за чего вам придется не раз и не два подниматься с постели, "пардон", по малой, а может случиться, что и по большой нужде.

Но до ночи еще далеко, так что давайте все по порядку. Методика профилактических, или "дачных", чисток почек заключается в следующем. Утром, выполнив гигиенические процедуры и приведя себя в порядок, вы в 8-30 на тощий желудок выпиваете крупными глотками 1 стакан воды (200 мл) комнатной температуры.

Почему крупными? Потому что первая порция жидкости, принятая нами в день чистки, нужна нам не для насыщения организма влагой, а прежде всего для освобождения кишечника от каловых масс. Вода, быстро выпитая нами на тощий желудок (и к тому же крупными глотками), переходит из желудка в толстый кишечник значительно быстрее, чем та, которую мы пили бы не торопясь, маленькими глотками.

Выпив воду, вы продолжаете в течение последующих 15 мин заниматься своими делами, из коих прежде всего следует упомянуть приготовление сока и пучка зелени, которые потребуются вам для выполнения следующей манипуляции, предусмотренной в методике профилактической чистки почек.

За это время выпитая вами вода переместится в толстый кишечник и, заполнив его, будет оказывать распирающее усилие на его стенки. На такое воздействие толстый кишечник скорее всего ответит позывом на дефекацию.

Но для того, чтобы это произошло наверняка, рекомендую через 15 мин после того, как выпита вода, попри-седать. По своему опыту и опыту слушателей моих семинаров - десяти раз вполне достаточно. Некоторым хватает 2-3 приседаний, чтобы почувствовать позывы на стул.

Если вам по каким-то причинам приседать трудно, тогда рекомендую освоить гордую позу "орла" - ее можно найти в любом руководстве по хатха-йоге. Но я бы в соответствии с нашей российской ментальностью назвал эту асану простым сидением на корточках (как это обычно делают дети, играя в песочнице).

Так вот, не погружаясь в замысловатую философию йогинов, присядьте на корточки на 10-15 с, стараясь при этом дышать животом. Затем встаньте и разомните ноги. Нужно повторить это упражнение 3-4 раза, если, конечно, у вас еще раньше не возникнет желание опорожнить кишечник, которое должно реализовываться без задержки - это закон. Если все же дефекации не произошло, отчаиваться не стоит, значит, она будет чуть позже.

9°°. Медленно пережевывая, съесть без соли и хлеба приготовленный заранее пучок зелени массой 10-15 г, куда будут входить петрушка и укроп в соотношении 1:1, запивая то, что будете тщательно пережевывать, свежеприготовленным соком небольшими глотками. Объем сока должен составить 200 мл.

10°° - Выпить не торопясь, небольшими глотками 150-200 мл воды комнатной температуры (если не было стула - поприседать). Такой темп питья усиливает "ротовую" (рефлекторную) фазу действия воды.

11°° - Выпить не торопясь, небольшими глотками 150-200 мл воды комнатной температуры.

12°° - Медленно пережевывая, съесть пучок зелени массой 10-15 г (петрушка и укроп в соотношении 1 : 1), запивая зелень свежеприготовленным соком, небольшими глотками. Объем сока составит 200 мл.

13°° - Выпить не торопясь, небольшими глотками 150-200 мл воды комнатной температуры.

14°° - Выпить не торопясь, небольшими глотками 150-200 мл воды комнатной температуры.

15°° - Медленно пережевывая, съесть пучок зелени массой 10-15 г (петрушка и укроп в соотношении 1 : 1), запивая свежеприготовленным соком, небольшими глотками. Объем сока составит 200 мл.

16°° - Выпить не торопясь, небольшими глотками 150-200 мл воды комнатной температуры.

17°° - Выпить не торопясь, небольшими глотками 150-200 мл воды комнатной температуры.

18°° - Медленно пережевывая, съесть пучок зелени массой 10-15 г (петрушка и укроп в соотношении 1 : 1) запивая свежеприготовленным соком, небольшими глотками. Объем сока составит 200 мл.

19°° - Выпить не торопясь, небольшими глотками 150-200 мл воды комнатной температуры.

20°° - Выпить не торопясь, небольшими глотками 150-200 мл воды комнатной температуры.

21°° - Медленно пережевывая, съесть пучок зелени массой 10-15 г (петрушка и укроп в соотношении 1 : 1), запивая свежеприготовленным соком, небольшими глотками. Объем сока составит 200 мл.

22°° - Выпить не торопясь, небольшими глотками 150-200 мл воды комнатной температуры.

23°° - Выпить не торопясь, небольшими глотками 150-200 мл воды комнатной температуры.

После чего, совершив гигиенические мероприятия и поставив на ночной столик стакан воды, отойти ко сну.

Ночью, вследствие того что диурез, вызванный принятием мочегонных продуктов - петрушки и укропа, будет продолжаться, вам придется несколько раз вставать, чтобы опорожнить мочевой пузырь, и это совершенно нормально. Может быть, придется сбегать несколько раз в; туалет даже еще до того, как уснете.

Приготовленную воду нужно выпить приблизительно в 2-3 часа ночи. Зачем это нужно? Дело в том, что ночью почки выделяют мочу со значительно более высокой концентрацией солей, чем днем, а выпитая в первой полови-не ночи вода понизит концентрацию солей в моче и, окончательно промыв почки и мочевыделительную систему, легко выведется наружу.

Проснувшись на следующий день и совершив утренний туалет, выпейте, как вчера, крупными глотками стакан воды натощак, после чего сделайте приседания, чтобы спровоцировать дефекацию. И на этом профилактическая чистка почек окончена, а наступающий день можно провести согласно заведенному распорядку.

Пояснение к методике профилактической чистки почек

1. На мой взгляд, лучшим вариантом природного диуретика является сочетание петрушки с укропом в соотношении 50 : 50. Вместе они оказывают мягкое, благодаря укропу, и достаточно сильное, благодаря петрушке, мочегонное действие. Но может так случиться, что какого-либо из них на ваших грядках не окажется. Если не будет петрушки, можно взять один укроп в количестве 15 г, при отсутствии укропа можно ограничиться одной петрушкой, но тогда взять ее 10 г.

2. Какой сок потребуется для профилактической чистки?

Основными вариантами являются:

— в конце июля - огуречный;

— в конце августа - кабачковый;

— в конце сентября - тыквенный.

При этом лучше принимать не чистый сок, а смесь из нескольких свежевыжатых соков, которые следует раз от раза менять. При этом основу коктейля - 100 мл будет составлять один из выше рекомендованных соков, а в качестве дополнения можно использовать свекольный, томатный, морковный, капустный, яблочный, сливовый и другие соки, чередуя их в процессе чистки. Если вы не выращиваете кабачки или тыквы, тогда делайте чистку на любом соке, который вам по душе из того, что растет на вашем огородике, за исключением щавеля и ревеня. Их применять в чистке не следует по причине очень высокого содержания оксалатов - солей щавелевой кислоты.

3. В течение проводимой чистки старайтесь быть больше на свежем воздухе и активно двигаться, но не выполняя при этом тяжелой физической работы.

4. Чистку не обязательно проводить за городом, ее можно провести и в городе, заранее привезя с дачи все необходимое.

5. Сколько раз в год следует делать профилактическое очищение почек?

Полагаю, что 1-2 раз в год вполне достаточно.

6. Объем жидкости указан 150-200 мл. Какой выбрать? Тот, кому 200 мл на один прием многовато, может обойтись 150.

7. Очень рекомендую за день до начала чистки почек, а еще лучше было бы уже за 2 дня до чисток отказаться от соленых и острых блюд. В противном случае чистка будет не только малоэффективной, но и в какой-то степени опасной процедурой, особенно для тех, у кого скачет давление или пошаливает сердечко.

8. Если накануне вечером перед чисткой вы сделаете очистительную клизму, то предпринятая вами инициатива только улучшит условия очищения.

9. Так как ночью вам придется неоднократно вставать, никаких снотворных или транквилизаторов перед отходом ко сну в день чистки принимать не следует.

10. Если в течение дня вам очень захочется поесть, рекомендую немного подкрепиться дарами лета, из которых будете готовить соки (но без чего бы то ни было в придачу, я имею в виду хлеб, масло, соль и т. п.).

11. Вода, которую вы будете пить во время чистки, должна быть экологически чистой или хорошо очищенной, обязательно кипяченой. Что касается использования талой воды, то я не являюсь ее сторонником, поскольку знаю достаточно примеров, когда употребление талой воды негативно сказывалось на самочувствии пивших ее. Не следует также применять в процессе очищения серебряную, омагниченную, ощелоченную, заряженную либо еще какую-нибудь другую так называемую "живую" воду. Лучше всего, на мой взгляд, для этой чистки подходит дистиллированная вода, которую можно приобрести в любой аптеке, даже пригородной зоны.

12. Будет очень неплохо, если в процессе чистки вы соберете выделившуюся мочу в отдельную емкость или хотя бы будете делать это время от времени. Сие предлагается для того, чтобы в случае помутнения мочи провести ее экспресс-анализ на имеющиеся избыточные соли или камни в домашних условиях. Помутнение мочи может быть обусловлено наличием большого количества нерастворенных солей, бактерий или гноя. Если мутность вызвана солями, то она исчезает при добавлении к ней уксусной кислоты (фосфаты, карбонаты) или при ее нагревании (ураты, оксалаты).

И наконец, последнее, о чем хочется сказать, это то, о чем вам необходимо позаботиться, о чем следует помнить в первую очередь, планируя профилактическую чистку почек.

В любом случае, даже если у вас никогда не было проблем с почками, вы должны быть подготовлены и теоретически, и практически, чтобы без паники и нервотрепки приступить к купированию почечной колики и снять ее в кратчайшее время. Скорее всего, никакой такой колики и не будет, но, как говорят, береженого Бог бережет!

Может так случиться, что во время чистки у вас пойдет песок или камни, о которых вы знать не знали и думать не думали. Тогда вам, как человеку, хорошо подкованному в этом вопросе, не составит труда справиться с боле-вым приступом. При сложившихся обстоятельствах чистку, конечно же, необходимо прекратить и в ближайшие дни постараться пройти обследование по поводу уточнения диагноза вашего заболевания.

После определения вида почечнокаменной болезни; (характера, размеров и химического состава камней) можно уже "не вслепую", а вооружившись объективными данными исследований, провести одну из "специальных" чисток почек, о которых чуть раньше мы уже говорили в этой части книги.

Заключение

В заключение нашего разговора об очищении почек мне хотелось бы поговорить о профилактике выпадения различных солей в осадок. И тогда в первую очередь следовало бы сказать о гиподинамии, ставшей бедствием современного человека, организм которого намного раньше, чем отмерено природой, угасает и стареет без физической нагрузки. Заинтересованы в движениях и почки, поскольку их функция зависит от бесперебойного и полноценного снабжения кровью. Кроме того, ограниченность в движениях вызывает сдвиги фосфорно-кальциевого обмена, из-за чего в крови и моче появляются излишки кальция и, как следствие, - камни в почках. Поэтому следует в иных случаях волевым усилием вводить в свою повседневную жизнь элементы физической нагрузки. Например, если ваша работа не связана с двигательной активностью, если вы не занимаетесь специально физическими упражнениями или спортом, то в течение рабочего дня вам не следует пользоваться лифтом; а если расстояние до места работы небольшое, желательно проходить его пешком. Такой режим поможет вам сохранить работоспособность, обеспечит хорошее самочувствие и убережет вас от целого ряда серьезных заболеваний.

Особого внимания заслуживает диетическое питание. Многие считают, что почки не "любят" соли, и поэтому при любом почечном заболевании налагают полный запрет на соленое. Между тем длительная бессолевая диета затрудняет деятельность нефронов. Подробнее о нефронах см. в разделе "Строение почек", Приложение 1.

При лишении организма соли во внеклеточной жидкости падает осмотическое давление и вода устремляется в клетки. Для нефронов последствия такого процесса выражаются в снижении клубочковой фильтрации и замедлении почечного кровотока. Вот почему при болезнях почек нельзя полностью исключать соль, если для этого нет специальных показаний.

Еще одна крайность - запрет на белковую пищу или даже полное голодание, ставшее в настоящее время в силу его однобокого трактования "модным" способом лечения по любому поводу, чуть ли не панацеей от всех бед. Действительно, когда развивается почечная недостаточность, растет концентрация в крови токсических веществ белкового происхождения, в рационе тяжелых почечных больных на некоторое время приходится ограничивать количество белка. Это достигается сокращением потребления мяса, рыбы и молочных продуктов, которые содержат незаменимые аминокислоты. Но и в этом случае речь идет всего лишь об ограничении животного белка, а вовсе не о полном отказе от белковой пищи.

Ограничение белка - крайняя и вынужденная мера, поэтому прибегать к ней без особых на то показаний нельзя. Это может вызвать распад собственного белка, нарастание дистрофии и резкое ухудшение обменных реакций в жизненно важных органах.

А нашим милым женщинам хочу сказать, что не следует в погоне за топ-моделями увлекаться односторонними и далеко не безопасными низкокалорийными диетами -рисовыми, обезжиренными, капустно-ореховыми, одуванчиковыми, яблочными и т. п. Разнообразие пищи и правильное питание - это не только основа лечения нефрологических больных, но и прежде всего профилактика возникновения самих почечных заболеваний.

Обязательным в профилактике возникновения процесса шлакообразования в почках следует признать регулярное (ежедневное) опорожнение кишечника. Для стимуляции его деятельности рекомендуется принимать отвары семени льна, чернослива, крапивы, слабительные сборы и выполнять соответствующие гимнастические упражнения, способствующие усилению перистальтической работы толстого кишечника. Обильное потребление жидкости, вызывающее повышенное потоотделение, и ежедневные гигиенические души также способствует выведению избыточных солей из организма.

При всех достоинствах и достижениях научно-технического прогресса, жизнь современного человека проходит в условиях постоянно действующих нервных, физически и химически неблагоприятных факторов, способствующих росту различных заболеваний. Среди них болезни почек отличаются своим наиболее злокачественным течением. Мне очень хочется надеяться на то, что соблюдение требований лечебно-профилактических мероприятий, о которых говорилось в этой книге, поможет вам избежать возникновения почечных проблем. Почки являются жизненно важным органом, который должен функционировать стабильно, обеспечивая нам активность на протяжении всей жизни.

Приложение 1 Мочевыделительная система человеческого организма (краткий анатомо-физиологический очерк)

Структура мочевыделительной системы

Конечные продукты обмена веществ, избыток солей и воды, ненужные и вредные для организма вещества выделяются из крови человека главным образом через органы мочевыделительной системы (рис. 1).

В мочевыделительную систему входят:

— почки, в которых образуется моча;

— мочеточники, соединяющие почки с мочевым пузырем;

— мочевой пузырь, являющийся резервуаром для сбора и накопления мочи;

— мочеиспускательный канал (уретра), предназначенный для выведения мочи из мочевого пузыря.

<<< НазадСодержаниеДальше >>>

medbookaide.ru