Андреев Ю. А. - Три кита здоровья

Снотворное с течением времени становится уже настолько привычным, что эту свою вторую натуру человек победить не может. В результате - глубокие расстройства психики, появление хронической бессонницы. Так, может быть, не имеет смысла идти на поводу у своих потребительских страстей? И уж если человек стремится к максимуму пассивных удовольствий, обретаемых в ночное время, тогда и жаловаться ему не на кого, кроме как на самого себя. Кстати говоря, именно с недосыпанием связывает американский доктор Джеймс Хорн ряд крупных катастроф, в том числе и с "Челенджером", и с Чернобылем.

Я пишу эти строки 26 ноября 1989 г. Только что мне позвонил мой товарищ и сообщил, что студия "Лира" ленинградского телевидения с полуночи и до трех ночи (!) транслировала встречу научной общественности с известным парапсихологом. Разумеется, я могу лишь приветствовать этот диспут, но не является ли жестокой насмешкой над здоровьем, о котором горячо говорили участники встречи, самоубийственное ночное время, избранное для проведения передачи?! Посчитать бы, сколько телезрителей лишились возможности восстановить свои силы после одной и перед другой трудовыми неделями! А ведь нынче одна за другой телевизионные программы соревнуются в том, чтобы наиболее завлекательные передачи продемонстрировать до или после полуночи; ныне все учебные процессы построены так, чтобы дети начинали учебу именно в период утреннего спада и именно тогда же начинали бы свою деятельность многочисленные государственные и научно-исследовательские учреждения. Как противостоять этому? А как заодно противостоять железобетонному строительству по проектам, весьма далеким от антропоморфности, то есть соответствия природе человека? А как добиться избавления от производства столь удобной в быту синтетической одежды, безжалостной и античеловеческой по своим не столь уж отдаленным последствиям? А как изменить массовые заблуждения о принципах рационального питания, о чем еще пойдет у нас речь?

На эти и многие другие подобные им вопросы ответ должны дать все мы, пока что удивительно похожие на обезумевший табун, стремглав устремивший свой бег к пропасти, откуда не возвращаются.

Допустим, однако, что мои читатели, вняв голосу здравого смысла, согласятся во имя сохранения и приумножения своей энергии следовать законам природы, придерживаться ритмов, диктуемых светилом. Но, поскольку они прилежные читатели и памятливые, то требовательно должны задать мне сейчас вопрос: а где же обещанный разговор об индивидуальности каждого применительно к общим закономерностям, когда пойдет речь об аутентичности человека самому себе?.. Тотчас и приступаем к этой важнейшей теме.

Вот наглядный пример. Известно, что все люди делятся на так называемых жаворонков, сов и голубей. Жаворонки, как правило, лучше работают утром, совы - вечером, а голуби - днем. Спрашивается, разумно ли биологически сформировавшемуся жаворонку встать с постели где-то в полдень и трудиться над своей рукописью поздно вечером, до ночи? Думаю, что в самой постановке этого вопроса скрывается и ответ на него. В то же самое время умение использовать свои особенности чрезвычайно благодатно для человека. Я вспоминаю своего аспирантского руководителя, профессора Василия Алексеевича Десницкого, который из каждого календарного дня выкраивал три различных рабочих дня. Вот его режим: с 6 до 12 утра он на свежую голову работал над самыми трудными проблемами, над рукописями, требующими наибольшего напряжения. Далее, с 12 до 14, он отдыхал, завтракал, совершал небольшую прогулку, и с 14 до 18 часов у него длился уже второй рабочий день, характеризуемый иным типом нагрузки: это было чтение научной литературы, аспирантских трудов, периодики, ответы на многочисленные письма. С 6 до 8 вечера он обедал с домашними и позволял себе ненадолго прилечь. А с 8 до 11 вечера у него продолжался уже третий рабочий день, характерный своею спецификой: прием многочисленных посетителей, беседы с учениками, знакомство с прессой - короче говоря, этот третий рабочий день характеризовался уже облегченной нагрузкой. Несмотря на преклонные годы (Василий Александрович умер в возрасте за 80 лет), несмотря на рискованную и тяжелую жизнь профессионального революционера в молодые годы, этот человек благодаря четко установленному им режиму, который он поддерживал на протяжении многих десятилетий, сохранял до конца дней своих ясный, диалектически острый разум, идеальную память и великолепную работоспособность.

Сошлюсь и на свой скромный опыт, ибо мне также довелось воспользоваться еще в молодые годы особенностями своего склада жаворонка, когда хотелось успеть поболее. И в школе, и в вузе я подымался в 5 утра и до 8 выполнял все домашние задания, которые на свежайшую голову решались с поразительной быстротой и четкостью. С 9 до 15 шли школьные, а затем и студенческие занятия, и потом - с 15 до 22 часов - в моей жизни царствовала восхитительная свобода. Я мог в охотку заниматься любимым делом, которое меня влекло, будь то спорт, общение, общественная работа, романтические приключения, работа для заработка, жадное освоение культуры - на все это оставался, по существу, целый рабочий день! И если верно сказано, что подлинное богатство общества измеряется количеством свободного времени его членов, то я жил тогда воистину, как Крез, ежедневно по многу часов самозабвенно отдаваясь своим бурным увлечениям - всем сразу. Но главное закладывал при этом основы будущей взрослой жизни, которая, естественно, после подобного резкого старта не могла уже впоследствии двигаться в полусонном, вялом темпе.

Знаю примеры и другого рода. Мне абсолютно понятны были слова одного водителя такси, с которым мы беседовали как-то в его машине о том, что он из года в год постоянно просит ставить его на вечерние-ночные смены,- в эти часы у него и настроение лучше, и реакция острее.

И снова чувствую я требовательный вопрос: высказавшись раньше столь определенно за график раннего отхода ко сну и раннего подъема, как же сочетаю это я с собственным призывом соблюдать каждому свою индивидуальность? Так ведь здесь, милые мои, нет никакого противоречия с тем, что было сказано ранее. Представьте себе, что вы живете в прежние века, когда 10 часов вечера считалось уже поздним временем, да и работайте себе в усладу и в охотку до самого упора именно этой глухой поры, не насилуя свой мозг уродствами той неимоверно извращенной против естественных норм поры, в которой мы проживаем!

Разумеется, обязательно будут в жизни случаи, когда из-за прекрасного спектакля или затянувшегося собрания, или какого-либо торжества вы будете нарушать естественные нормы. И прекрасно! Любая система должна время от времени сталкиваться с трудностями и аномалиями (особенно наглядно это проявится, когда мы будем говорить о подлинно человеческом питании) - ради преодоления препятствий, для укрепления своих защитных свойств и во имя выработки обогащенной системы реагирования на отклонения от нормы. А в целом, если уж батюшка Космос завел наши суточные часы именно таким образом, то здоровее всего жить под тиканье именно этого часового механизма.

Пример с суточным графиком сна и бодрствования был, по-моему, достаточно нагляден, но ведь воздействие Солнца этим далеко не исчерпывается. Мне приходилось общаться с замечательным своими достижениями челябинским, ныне краснодарским врачом-акупунктуристом Сергеем Николаевичем Шевчиком и читать его лекции. На мой взгляд, его уровень понимания организма как сложнейшей системы, взаимосвязанной с окружающей средой, с ее суточными, месячными и сезонными колебаниями, таков, к которому пока можно лишь стремиться как к труднодостижимой мечте, даже хотя бы для наиболее продвинутой части терапевтов. Не имею ни права, ни возможности сколько-нибудь подробно останавливаться на его теории и практике, хочу лишь сказать, что, по его наблюдениям, те или иные активные точки в человеческом организме работают на прием всего 40 минут в сутки - каждая в свое время - и именно в эти минуты их можно и следует стимулировать, ибо в течение остальных 23 часов 20 минут воздействие на них либо не даст максимального результата, либо даже принесет отрицательный эффект. А точек таких - более полутысячи, и каждая живет не только по своему индивидуальному суточному графику, но и требует своего дня и месяца...

Я говорю об этом не для того, чтобы подчеркнуть явную недостаточность подготовки тех наших доморощенных иглоукалывателей, которые получают свои дипломы после двух месяцев занятий на краткосрочных курсах, а для того, чтобы еще и еще раз подчеркнуть, сколь велики могут быть достижения в области целительства в том случае, если врачи будут помогать организму в соответствии с теми реальными законами, по которым он живет, вписывая свои действия в те конкретные, реально существующие ритмы, которые определяют его жизнедеятельность. Пока же действия медиков можно сравнить не столько со сверхметкой, снайперской стрельбой, где необходимый эффект достигается всего лишь одним выстрелом из винтовки, с могучей канонадой из десятков крупнокалиберных стволов, обрушенной на площадь во много гектаров. Конечно, есть шанс поразить недруга, но гораздо больше шансов разметать вдребезги то, что никакой опасности не представляет. И более того, как раз по конкретному виновнику зла попасть не доведется, ибо он-то как раз именно в это самое время и удалился спать куда-нибудь в глубокий тыл... Официальной медицине уже известно (я читал работы на эту тему), что все лекарства усваиваются человеческим организмом с той или иной степенью эффективности в зависимости от времени их приема. Так, часть больных гипертонией во время лечения в клинике принимала назначенные препараты традиционно: два-три раза в день, другая - с учетом суточной динамики параметров кровообращения, за один-два часа до максимального подъема артериального давления и увеличения сердечного выброса. Группа ученых под руководством профессора С. Заславской (Научно-исследовательский институт биологических испытаний химических соединений) установила, что в первом случае лечебный эффект наступал на десятые сутки, во втором - уже на четвертый день... Как говорится, "весомо, грубо, зримо".

Я мечтаю о том, чтобы вся медицина вышла на этот уровень приема лекарств, который, впрочем, был достигнут несколько тысяч лет назад медициной тибетской, а также медициной китайской. Существует уже немалая математическая статистика взаимосвязи заболеваний, испытываемых человеком, с датой его рождения. Более того, моей группе опытным (на себе, разумеется, прежде всего) путем довелось познать, что практикуемые нами очистки тех или иных внутренних органов или систем эффективнее всего осуществляются не в любое время года, но в наиболее благоприятное для них. Остается лишь надеяться (и стремиться к тому), что в обозримом будущем серьезные врачи и ведущие клиники будут обращаться за вводными положениями по лечению того или иного заболевшего к штатным биокосмологам, или, по-старому, к специалистам-астрологам. Хочется верить, что большая медицина достоверно изучит, например, приливы и отливы сердечно-сосудистых заболеваний, связанные с сезонными колебаниями природы (точнее говоря, не изучит, поскольку такие данные уже имеются, а начнет сообразовываться с ними), во имя профилактики ишемической болезни у тех, кто находится на учете по поводу пошаливающего сердца. Да, разумеется, некоторые затраты на подобную работу необходимы. Но какими деньгами можно измерить то единственное достояние у спасенных людей, которое у них сохранится, их жизнь?

Нет сомнений в том, что давление самой действительности рано или поздно убедит и теоретическую, и практическую медицину отнестись к человеку как комплексу, органически встроенному в десятки и десятки ритмов и полевых воздействий окружающего нас Космоса, которые оказывают свое действие на поведенческие реакции в нашей жизни. Хочется верить... А пока, в ожидании тех радужно-прекрасных перемен, что делать нам сейчас? О всевозможных принципах движения, закаливания, правильного дыхания, способных смягчить последствия наших ошибок в обращении со своим организмом, речь у нас еще впереди. А пока я хочу разговор повести о практическом использовании графиков, отражающих и преломляющих пульсацию наших возможностей в соответствии с течением времени. И опять методика изложения будет такой, чтобы от общего, единого для всех законов перейти к возможностям индивидуального его использования.

Кажется, все знают о графиках биоритмов, которые в распечатках довольно широко распространены и где отсчет ритмов начинается с собственного дня рождения пользователя. В чем смысл этого графика? Еще в начале XX века врачи Герман Свобода, Вильгельм Клейст и Фридрих Тейчер независимо друг от друга пришли к выводу на основании большой статистики, полученной при наблюдениях за пациентами, что человек живет в соответствии с тремя различными графиками. Один из них -физических возможностей - равен 23 дням. Второй эмоционального состояния - равен 28 дням. Третий - интеллектуальных возможностей -равен 33 дням. Согласно их наблюдениям, все графики включаются тотчас после рождения человека и длятся в течение всей его жизни по законам синусоиды. Это означает следующее: первая половина графика - положительное, активное состояние той или иной функции; вторая половина - упадок ее. День перехода графика из состояния в состояние является критическим, то есть способным привести человека к разбалансу и неадекватности реакций. Когда волею случая совпадает одновременно сразу два или три критических дня (что бывает в среднем два-три раза в году), человек оказывается способным на совершенно непредсказуемое поведение, его связи с миром оказываются перепутанными и дезинформированными. Лучше, разумеется, критический день знать заранее. Подобные графики изготавливаются достаточно легко, но надо учесть, что при умножении прожитых лет мы непременно должны учитывать число дней и в високосных годах.

Какие "за" и "против" у этих графиков существуют?

Лично я уже достаточно давно этими графиками пользуюсь, ибо они с полной отчетливостью позволяют мне видеть, когда я могу повысить нагрузку на голову, а когда - на ноги. Они позволяют также очень внимательно относиться к периодам своей повышенной эмоциональности и корректировать свое поведение. Должен сказать, что когда я однажды задним числом рассчитал день одного из глупейших своих выступлений на собрании, которое принесло существенный вред как мне, так и общей ситуации на работе, то оказалось, что выступление это состоялось в день минимальных интеллектуальных возможностей и максимального всплеска эмоционального состояния. Но, с другой стороны (это было уже позже), когда однажды я шел на некое ответственное совещание, взглянул на свой график и увидел, что этот день являет собою средоточие трех критических переходных моментов, то с полной ясностью о возможности своих поступков не позволил склонить себя в явно провокационные по отношению ко мне действия и вовремя отреагировал доброй дозой юмора на оскорбления со стороны человека пьяного и пошедшего, что говорится, вразнос.

Разумеется, очень полезно строить и суммарный график, то есть такой, в котором складываются или вычитаются все составляющие показатели. Он тоже позволяет судить о сводном потенциале, человека на тот или иной день. Полагаю, что самые важные акции своей жизни человек должен планировать на период максимального взлета собственных возможностей.

Существует достаточно большая статистика, подтверждающая истинность данных графиков, но существует также и немалая статистика, размывающая и отрицающая выводы биоритмологии. В чем тут причина? На мой взгляд, в постепенной десинхронизации процессов, совершающихся в организме и психике человека под воздействием неблагоприятных факторов его быта и бытия. Нет сомнений в том, что действительность способна размывать четкость и регулярность наших ритмов в том случае, если человек живет противоестественно, то есть не по уложениям матери Природы. В таком-то вот случае претендовать на истинность показаний часов, врученных ему самой Природой, по-видимому, не приходится. В самом деле: мы будем их бить, колотить, швырять, забывать, заводить, а они должны беспрекословно и бесперебойно исполнять свой долг?..

Где же выход? Думаю, он очевиден: чем быстрее мы будем возвращаться в лоно Природы, тем больше у нас шансов на починку того безответного механизма, который был нам дарован при рождении. Не следует обижаться на несоответствие идеальных графиков тому, что получается на самом деле, если мы сделали все от нас зависящее, чтобы сбить нормальное прохождение этих графиков нарушением всех своих интеллектуальных и физиологических функций. Давайте починим сами себя и этим способом наладим ход заложенных в нас часов, разве не так?

А теперь перейдем к индивидуальному способу восприятия космических ритмов, к возможности личностно-адекватной реакции на величественные спектакли, разыгрываемые Вселенной, действующими лицами которых мы все являемся. А ведь один и тот же текст в пьесе, одну и ту же роль каждый сыграет по-своему, не повторяя других. Мой давний корреспондент Леонид Сергеевич Шилин из города Каменска Ростовской области прислал мне тщательно вычерченные графики, отражающие зависимость и состояние его здоровья в целом (и каждого из важнейших органов в частности), от успешно применяемого им так называемого фазового питания, то есть питания, наиболее полно соответствующего его организму в ту или иную фазу Луны.

Да, речь идет о властном воздействии нашего ближайшего спутника, который по силе своего влияния на протекание процессов в нашем организме и психике может превзойти воздействие даже самого Солнца, потому что Солнце далеко, а Луна - вот она, рядом, со всей силой своего изменчивого притяжения. Естественное, то есть соответствующее законам Природы, питание позволило Леониду Сергеевичу улучшить свое здоровье в хорошем послепенсионном возрасте до состояния цветущих молодых лет.

Возникает вопрос: каким же образом Л. С. Шилин определял соответствие или несоответствие питания той или иной фазе Луны или времени года? Могу ответить достоверно, ибо со способом этим Леонид Сергеевич познакомился, по его словам, по стенограмме моего выступления "Резервы и возможности человеческого организма" в Томском академгородке от 4 сентября 1985 г., которая, как оказалось, самиздатом ходила по Союзу, попала и в Каменск. Набравшись духу, я поведаю об этой разновидности биолокации там, где мы с вами, читатель, станем препарировать третьего кита и вплотную озаботимся проблемами питания. А тем, кто не захочет читать эту книгу дальше или у кого не пойдет биолоцирование пищи (бывает и так, к сожалению), я предположил бы дождаться выхода популярных пособий по биокосмологии, где подробно будет расписано, какие продукты в какие времена солнечного года наиболее подходят нашему организму, как соотносить с фазами Луны свое поведение (в том числе интимное) и в какой зависимости от стояния каких планет пребывают внутренние органы.

Вернемся, однако, к индивидуальным графикам Леонида Сергеевича, которые засвидетельствовали солидарность его оригинальной личности с требованиями ночного светила. Всего лишь за год общее состояние его организма поднялось с 65% оптимума отпущенных ему возможностей до 90%, мощность сердца - с 71 до 92%, общая энергетика организма - с 53 до 83%, переваривающая способность желудочно-кишечного тракта - с 26 до 83%, работоспособность печени - с 64 до 92%, работоспособность почек - с 72 до 95%, работоспособность эндокринной системы - с 69 до 94%, иммунологическая защита организма - с 67 до 95%, половая потенция - с 44 до 65%, работоспособность поджелудочной железы - с 54 до 93% и т. д., и т. п. Я сам видел Л. С. Шилина до начала фазового питания. Это был пожилой, далеко не здоровый человек. Я видел его и после того, как он уже год прожил, последовательно осуществляя свой эксперимент с питанием. Это был явно помолодевший бодрый человек, забывший о своих заболеваниях. Поэтому для меня проценты, полученные лоцированием и приведенные в его таблицах и графиках,- сама реальность. А ведь Леонид Сергеевич индивидуально освоил жизнь в резонанс пока только с одним из сонма возможных ритмов, которые предлагает нам породившая нас Вселенная!..