MedBookAide - путеводитель в мире медицинской литературы
Разделы сайта
Поиск
Контакты
Консультации

Фалеев А. В. - Из толстяков в Шварцнеггеры

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
<<< НазадСодержаниеДальше >>>

4. Иногда рекомендуют снять с трубки наконечник и ввести трубку в кишечник как можно глубже, на 25-50 см. Этого, конечно, делать не стоит. Во-первых, наконечник для того и нужен, чтобы облегчить процедуру клизмения, во-вторых, вводить трубку так глубоко незачем, так как при основательно забитом каловыми камнями толстом кишечнике это сделать просто невозможно, невозможно это сделать при опухолевых процессах, а во всех других случаях вода и так, без особых проблем, заполнит толстый кишечник.

5. Клизма значительно легче переносится, если ставить ее, лежа в ванне – в воде любой вес становится легче и нет никаких распирающих ощущений.

6. Многие авторы рекомендуют делать клизмы в первую неделю каждый день, вторую неделю – через день и т.д., т.е. максимально очистив кишечник сначала, затем уменьшать количество клизм. Это не совсем верно. Вспомните, как вы толкаете, застрявшую машину, например. Сначала нагрузка небольшая, затем усилие возрастает и доходит до максимума в тот момент, когда машина трогается с места. Так же надо и чистить кишечник – постепенно наращивая усилие. Всего рекомендуется сделать 11 клизм. Интервал между первой и второй клизмами составит 5 дней, между второй и третьей - 4 дня, между третьей и четвертой - 3 дня, между четвертой и пятой - 2 дня, между пятой и шестой - 1 день. Далее клизмы ставятся каждый день в течение 5 дней. Кстати, для женщин упомяну, что клизмы нельзя делать во время месячных. Оптимальное время начала очистительной процедуры – второй день после месячных.

7. Вода должна быть кипяченой, объем 1,5 - 2 литра. Это зависит от роста – чем выше рост, тем длиннее кишечник и, следовательно, больше объем клизмы. В воду добавляем 20гр поваренной соли, сок одного лимона (около 100 мл) (или 20гр столовой соды, если у вас повышенная кислотность). Если у вас нормальная кислотность и нет запоров, то ставим каждую нечетную клизму с содой, каждую четную клизму – с соком лимона.

8. После окончания всей процедуры клизмения нужно в течение 3-4 дней придерживаться вегетарианского питания и если в течение 2-3 дней не будет стула, нужно принять легкое слабительное. А если стула нет в течение суток и после приема слабительного, нужно сделать очистительную клизму. Но скорее всего ни слабительное, ни тем более клизмы вам не понадобятся, потому что хорошо очищенный кишечник не нуждается в такого рода помощи.

9. Постараться не пользоваться туалетной бумагой. Гораздо гигиеничнее и полезнее подмываться в ванной, если у вас нет биде.

По большому счету, совершенно не важно каким способом вы почистите кишечник – травами, льняным семенем, по Щадилову, по Малахову, по Семеновой или решитесь на гидроколонотерапию – главное, чтобы вы все-таки это сделали.

Чистка печени

Тоже есть несколько вариантов чистки печени, и вы можете выбрать себе по вкусу любой – либо, как рекомендуют большинство авторов подсолнечным (оливковым) маслом, либо магнезией, либо зондированием и т.п. Об этих способах вы можете прочитать во многих источниках.

Я же чищу печень сибирским средством - свекольным отваром.

В день чистки печени питание вегетарианское, так же в этот день исключить мучные и хлебобулочные изделия, сдобы, макароны.

Свеклу помыть и положить в кастрюлю. Залить 1 литром воды. Замерить этот уровень и запомнить. Потом еще долить 2 литра воды. И поставить кипятиться. Кипятить до тех пор (примерно 2 часа), пока вода не испарится до замеренного уровня 1 литр. То есть 2 литра воды должно выкипеть. Снимаем с плитки. После этого достаем эту уже отваренную свеклу и на терке чистим ее в эту же воду, которая осталась. Получается такая свекольная каша. Эту каша должна покипеть еще 20 минут. После этого полученный свекольный отвар надо процедить и разделить на 4 равные части.

Принимаем по одной части каждые 4 часа.

После каждой порции приема отвара ложимся, кладем грелку на правый бок (на область печени) и отдыхаем.

Противопоказания: желчнокаменная болезнь.

Впрочем, не важно, какой способы чистки печени вы выберете, просто сделайте это. После чистки печении вы почувствуете облегчение в правом боку, печень «задышит», станет легкой, невесомой. Вы легко узнаете это состояние.

Вытравление паразитов.

После чистки печени займемся изгнанием паразитов.

Приведу два способа.

Первый способ быстрый и мощный. Гарантированно избавит вас от отисторхоза, лямблиоза и других паразитов. Способ проверен лично и подтвержден анализами крови – на первом анализе зафиксированы антитела на лямблии и токсакароз, на втором, после курса лечения, этих антител нет, значит лямблии и токсакароз были вытравлены.

Способ основан на употреблении липовой золы.

Найдите место, где растет липа. У липы срубите топором несколько живых веток. Ветки принесите домой, подсушите в духовке и сожгите. В итоге у вас получится липовая зола. Всего вам понадобится 7 чайных ложек липовой золы.

Схема употребления следующая:

Первые три дня нужно утром и вечером съедать по одной чайной ложке липовой золы и запивать 0,5 стакана теплого молока.

На четвертый день принять 1 чайную ложку золы и 0,5 стакана теплого молока только утром.

ВНИМАНИЕ! В дни приема золы нельзя есть ничего сладкого.

С вечера четвертого дня нужно начать пить настойку листа брусники: 1 столовая ложка листа брусники на стакан кипятка, принимать по 0,5 стакана за 30 минут до еды 2-3 раза в день. Лист брусники нужно пить в течение 2 недель.

Как только пропили лист брусники, начинаем второй точно такой же цикл: опять принимаем за 4 дня 7 чайных ложек золы и опять 2 недели пьем лист брусники.

Повторно это лечение можно будет проводить не раньше, чем через полгода.

Второй способ тоже эффективный, но более мягкий и долгий. Нужно в течение примерно 2 месяцев съедать каждый день кедровые орешки с трех кедровых шишек. Мясо и животные жиры в этот период нужно исключить из рациона. Этот способ помог очень многим таежникам избавиться от описторхоза. Кстати, этим же способом можно лечить и туберкулез.

Восстановление кишечной микрофлоры.

И, напоследок, приведу способы восстановления кишечной микрофлоры, если вы все-таки чистились с помощью клизм в домашних условиях.

Первый способ – все-таки пропить после клизм масло с льняным семенем, рецепт, которого я уже описал.

Если у вас панкреатит или масли пить нельзя, или не хочется, то есть и другие рецепты восстановления кишечной микрофлоры.

Второй способ - попить свежевыжатый морковный сок по 50 гр, один раз в день в течение 5 дней. Противопоказание: обострение язвенной болезни, энтерит.

Третий способ - смешиваем 1 ч.ложку подорожника и 1 ч.ложку корня аира. Заливаем 1 ст кипятка и настаиваем 20 мин. Настой пить 5 дней по 3 раза в день за 30 минут до еды по 50 гр. Противопоказание: болезни желудка с повышенной секрецией.

Если проводить 2 чистки в год, то никаких проблем с лишним весом у вас не будет.

И пусть вас не смущает кажущаяся простота этих средств. Травками можно вылечиться, особенно, если все не очень запущено.

Чтобы было понятнее, попробую провести аналогию с компьютером. Сердце компьютера – это процессор. Чтобы процессор не перегрелся во время работы, он охлаждается вентилятором. Представьте теперь, что внутри компьютера скопилась пыль (а так оно и бывает, пыль, грубо говоря, притягивается электричеством) и несколько крупинок пыли попало на движущиеся части вентилятора. Он начинает необычно жужжать, работать с перебоями. В этот момент нужно просто снять вентилятор, дунуть на него и капнуть ОДНУ каплю машинного масла. И все будет нормально. Если же этого не сделать, то со временем вентилятор остановится, процессор перегреется и компьютер стоимостью $500-$1000 выйдет из строя. Из-за нескольких пылинок на вентиляторе.

Большинство болезней в нашем организме тоже начинаются вот из-за таких пылинок. Из-за мелочей, накапливающихся годами. И чистка будут той каплей масла, которая уберет все эти мелочи.

По большому счету, даже и не важно как вы будете чистить толстый кишечник и печень – теми средствами, которые я здесь привел, или какими-то другими. Главное, чтобы вы все-таки почистились. Просто сделайте это! А потом пропейте липовую золу.

Как сохранить внутреннюю чистоту.

После того, как мы почистились, нужно позаботиться о внутренней чистоте. Для этого придется придерживаться определенных правил питания.

Первое правило – это раздельное питание. Раздельное питание означает использование продуктов питания белкового и углеводного состава раздельно (таблица 1).

Таблица 1. Схема раздельного питания. I группа II группа III группа Белки Растительно-живые продукты Углеводы Мясо Рыба Яйца Баклажаны Орехи Семечки Чечевица Фасоль, горох Овощи (кроме картофеля) Фрукты, сухофрукты Зелень Ягоды Соки Жиры Злаки: хлеб, крупы Сахар (варенье, сиропы) Картофель Мед

Продукты I и II группы совместимы, II и III группы тоже совместимы. Но продукты I и III групп не совместимы.

Поймите – это не отказ от мяса. Совершенно нет. Просто, если хочется мяса – так возьми его и пожарь. И добавь побольше лучка, специй. Но без гарнира из картошки или лапши.

Если хочется картошки, то пожалуйста, с солеными огурчиками или квашеной капустой. Вкуснотища. Но без мяса.

Ничего сложного в этом нет, нужно просто попробовать. Я сам удивился - до чего может быть вкусной, например, перловая каша. Вот уж бы чего не подумал! Или суп из гречки. Со временем вы привыкнете и по-другому вам и не захочется. А пельмени и чебуреки станут вызывать неприятные ощущения во рту.

Чтобы было понятнее, приведу пример недельного комплекса раздельного питания с мясными блюдами. Понедельник

7.30 - 8.00 Завтрак: 2 помидора, геркулесовая каша, 1 чашка чая без сахара.

11.00 Второй завтрак: Яблоко или зеленый салат заправленный 1ч ложкой растительного масла.

13.00 Обед: 1/2 отварной куриной грудки, капуста, 2 ломтика сыра.

17.00 Перекус: Груша.

19.00 Ужин: Овощной суп, омлет из 2-х яиц.

Вторник

7.30 - 8.00 Завтрак: 1 апельсин, гречневая каша, чай без сахара.

11.00 Второй завтрак: Яблоко

13.00 Обед: 100гр. рыбы отварной, тушеные овощи, салат.

17.00 Перекус: Йогурт.

19.00 Ужин: Овощной суп, зеленый салат.

Среда

7.30 - 8.00 Завтрак: 1/2 стакана свежевыжатого сока апельсина + 1/2 стакана воды, ржаная каша, чай без сахара.

11.00 Второй завтрак: Яблоко.

13.00 Обед: 100гр отварной телятины, овощной салат, тушеные овощи.

17.00 Перекус: Горсть любых орехов.

19.00 Ужин: Цветная капуста запеченная под сыром.

Четверг

7.30 - 8.00 Завтрак: 2 мандарина, ячменная каша, 1тост из хлеба грубого помола и чай без сахара.

11.00 Второй завтрак: Яблоко

13.00 Обед: 100гр отварных кальмаров, зеленый салат, тушеные баклажаны, 2 ломтика сыра.

17.00 Перекус: 4 штуки чернослива.

19.00 Ужин: Яичница с помидорами, отварные овощи.

Пятница

7.30 - 8.00 Завтрак: 2 помидора, геркулесовая каша с фруктами и йогуртом, чай без сахара.

11.00 Второй завтрак: Яблоко.

13.00 Обед: Половинка отварной куриной грудинки, зеленый салат, отварная цветная капуста.

17.00 Перекус: Апельсин или банан.

19.00 Ужин: Овощной суп, Помидоры запеченные с сыром.

Суббота

8.00 Завтрак: 1 апельсин, гречневая каша, 1 тост из хлеба грубого помола, чай без сахара.

11.00 Второй завтрак: Яблоко или банан.

13.00 Обед: Овощной суп, 100гр. отварной рыбы, зеленый салат, 2 ломтика сыра.

17.00 Перекус: Горсть орехов.

19.00 Ужин: Омлет с грибами, тушеные овощи, зеленый салат.

Воскресенье

7.30 - 8.00 Завтрак: 2 мандарина, ячменная каша, 1тост из хлеба грубого помола и чай без сахара.

11.00 Второй завтрак: Яблоко

13.00 Обед: Половинка отварной куриной грудинки, зеленый салат, цветная капуста.

17.00 Перекус: 4 штуки чернослива.

19.00 Ужин: Яичница с помидорами, отварные овощи.

Второе важно правило внутренней чистоты – питание по сезону. Не секрет, что сорванный овощ или фрукт теряет свои полезные свойства очень быстро. Иногда буквально в течение нескольких минут. Именно поэтому так важно употреблять свежесорванные продукты. Пошел зеленый лук – ешьте его, затем пошла редиска – ешьте ее, потом пошел папоротник – ешьте его и так далее. Организм человека тысячелетиями настроен именно на такое потребление пищи.

Хорошо, если у вас есть садовый участок или если вы живете в деревне. Тогда вы и так будете питаться по сезону. Если же вы - типичный городской житель, то проблема становится во весь рост.

Питаясь в течение целого года одними и теми же завозными продуктами вы существенно подрываете иммунную систему организма. Тем более, что для городского жителя рацион искусственно ограничен. Например, кто сейчас из городских жителей пьет вкуснейший и полезнейший чай из листов смородины? А каждый деревенский житель пьет такой чай. Или кто из городских жителей добавляет в суп крапиву? А деревенские добавляют. И так можно привести множество примеров неоправданного сужения рациона питания. А между тем, все эти растения дают незаменимые наборы витаминов и микроэлементов.

Если вы хотите иметь идеальное здоровье и рассчитываете долго жить, то без своего собственного участочка вы не обойдетесь. А самое идеальное для здоровья – это жить за городом в сельской местности, иметь небольшой собственный бизнес, а в город выбираться только на праздники – посидеть в кафе. В этом случае, вы будете способны сами себя обеспечить продовольствием и деньгами.

Я уверен, что любой здравомыслящий человек со временем прейдет к выводу о том, что для здоровой жизни крайне важны эти две вещи: свой бизнес и жизнь за городом на своем участке.

Свой бизнес является альтернативой каждодневной работе. Вам не придется ждать до пенсии, чтобы отдохнуть в любой момент, когда вам захочется. А это очень важно – отдыхать, когда хочется. Хотя кое-кому это временно удается. Мне вспоминается один интересный человек. Работал молодой парень участковым. Но был у него принцип – в обед надо поспать хотя бы пару часов. Иначе он не мог. И вот он так и жил, несколько лет скрывал от начальства свои уходы, всячески увиливал в обеденное время с работы. То скажет, что надо идти на опорный пункт, то сошлется на какое-нибудь заявление от граждан. Но долго так продолжаться не могло. В конце концов парень уволился из милиции и сейчас устроился лесником. Живет себе спокойненько на природе, спит когда захочет, пчелок разводит. Очень доволен, что решился уволиться и сменить образ жизни.

Так что не надо ждать отдыха на пенсии, тем более, что и на пенсии вы не отдохнете. По той простой причине, что вы до нее можете не дожить. Возраст выхода мужчин на пенсию сейчас – 60 лет. А средняя продолжительность жизни мужчины в России – 53 года. То есть официально то она 58 лет, но это с учетом беженцев из южных республик. А вот если брать только жителей бывшего РСФСР, то – 53 года. Так что, не рассчитывайте особо на пенсию.

Да и что такое пенсия? Это то волшебное время, когда вы будете сидеть в мягком кресле в теплых тапочках и смотреть телевизор, пережевывая вставными зубами манную кашку? Это что, предел мечтаний?!

Тем более, говоря о своем бизнесе на своем участке земли, я подразумеваю, что вы будете заниматься своим любимым делом, тем что вам нравиться в самой глубине души. Вас никто не будет заставлять ничего делать. В моем понимании свой бизнес – это не фабрики и заводы, не миллиардные состояния, полученный за перепродажу нефти. Это что-то типа своей пасеки, своей конюшни, своего оздоровительного центра. Это то ЖИВОЕ, с чем именно вам приятно общаться. Кто-то, например, обожает попугайчиков, кто-то любит писать книги, кто-то готов копаться сутками в земле. То есть, это то дело, которое вам приятно делать. Причем, чаще всего, вы его и так делаете. Только платите за это деньги. А надо сделать наоборот, чтобы ваше любимое занятие само вас обеспечило.

А сейчас вы работаете на работе и, как вы думаете, вы ее любите? 99% читателей честно ответит – нет. Даже если это топ-менеджеры в фирмах с оборотом в несколько миллионов долларов в день. Они с огромным удовольствием завтра бы остались дома и не пошли бы на работу, если бы была такая возможность. Это один из самых точных способов проверить любите ли вы то, чем занимаетесь: предположите, что вы пришли завтра утром на работу, а вам неожиданно дали отпуск на полгода. Полностью оплачиваемый, конечно. Вы откажетесь?

Есть и еще более точный способ проверить любое ваше желание на истинность: вспомните какую-нибудь реальную ситуацию, которая случилась с вами, когда вы ощущали полный кайф. Причем, желательно, чтобы этот кайф улавливался всеми органами чувств: глазами, ушами, языком, телом и т.п. Это, так называемое ваше идеальное состояние. Например, у меня это такое воспоминание: я лежу теплой летней ночью в лесу на берегу Обского моря, смотрю на падающие звезды и огоньки над морем, чувствую несильные порывы теплого ветра, рядом горит костер, я пью крепкий чай и закусываю его щербетом, потрескивают сучья в костре, волны негромко шумят где-то внизу.

Теперь из этого идеального состояния смотрим на вашу ситуацию. Например, представляете, что вы в тот идеальный момент вдруг вспомнили, что утром надо встать и пойти на работу, которой вы сейчас ежедневно занимаетесь. Что вы испытываете от этой мысли? Если одно только воспоминание о работе вызывает в вас острое неприятное чувство, то ваша работа не истинна, она вам не соответствует. Так же можно проверить и многое другое – находясь в том идеальном состоянии хотели бы вы купить эту машину, которую купили, хотели бы вы жениться на той на ком женились и т.д.

Жизнь за городом на своем участке у многих вызывает ассоциации с убогим состоянием наших деревень. «Как можно там жить, если оттуда все бегут?» - спросите вы. Да, действительно, все более менее способные ребята пытаются уехать из деревни любыми способами.

Но, Боже мой, сколько я уже насмотрелся таких ребят в городе. Приходят такие ребята в зал потренироваться - молодые, здоровые, талантливые. А что потом? Типичная их судьба такая: приехал в город, имеет корочку тракториста, если и нашел работу по специальности, то платят гроши. Идут работать грузчиками, там тоже гроши. Жить негде и не на что. Начинают пить в компаниях одногодок, потом под нажимом своих новых криминальных друзей решаются на первое преступление – снять с пьяного куртку или шапку. И понеслось. А так как опыта в таких делах мало, то быстро попадаются. Потом изолятор временного содержания, тюрьма, зона. Туберкулез. В 30 лет инвалид. И, что самое интересное, только приехав в город – еще до грабежей и тюрьмы – мечты, а вот бы вернуться в деревню. Жить в своем доме, разводить скотину… НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН! Деревенские остро ощущают несвободу в городе. За квартиру плати, за еду плати, за свет плати, за модные шмотки плати и прочее, прочее. Даже за вроде бы как свое нужно платить. Например, вы купили квартиру. Теперь попробуйте не платить за нее, а жить в свое удовольствие. Через год два вас выселят за неуплату квартплаты. Ну и что после этого вы скажете, ваша это квартира или не ваша? Или, допустим, купили вы автомобиль. А теперь попробуйте не заплатить ежегодный налог. Первый же гаишник у вас отберет права. Так чей это все таки автомобиль – ваш или государства? Так что в городе даже за свое нужно платить. Даже не деньгами, а временем своей жизни, потраченным на зарабатывание этих денег.

В деревне все проще. Можно без всего этого обойтись. Дома стоят брошенные – заезжай в любой, еда своя растет на огороде, даже свет можно сделать от аккумулятора или поставить себе дизельный генератор, по деревне можно ездить всю жизнь без прав и никто тебе слова не скажет.

<<< НазадСодержаниеДальше >>>

medbookaide.ru