MedBookAide - путеводитель в мире медицинской литературы
Разделы сайта
Поиск
Контакты
Консультации

Фалеев А. В. - Из толстяков в Шварцнеггеры

2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
<<< НазадСодержаниеДальше >>>

Вопрос по очищению маслом: можно ли и в какой дозе давать масло с льняным семенем 3-хлетнему ребенку (у него запоры)? Татьяна.

Ответ: Масло пока давать не стоит. Только лет с 10, не раньше. А пока попробуйте «Биовестин».

Письмо: Здравствуйте, Алексей!

Меня зовут Людмила, я из Киева. У меня 2 сына 14 и 11 лет. Я думаю у них есть паразиты: у старшего после ветрянки в 3 года было воспаление коры головного мозга(такой диагноз поставили врачи - 10 дней температура при всех усилиях не падала ниже 38,5), он не может надолго концентрировать внимание, худой, на коже есть более светлые участки кожи; у младшего дисбактериоз, постоянно сыпь на коже, кальцификат в селезёнке, хронический панкреатит(по УЗИ); - у обоих почти одновременно бывают непонятные скачки температуры до 40, где-то на сутки, а потом всё неожиданно проходит.

Ради них я уже провела несколько экспериментов на себе: пила и касторовое масло с коньяком, и травы, и семена тыквы ела. Год назад узнала о лечении от паразитов Семёновой. 4 месяца я не ела мяса, молочных продуктов, сладкого, дрожжевого хлеба, выполняла все рекомендации Семёновой: почистила кишечник, печень, почки, ела глину и др., двигалась я довольно активно - каждый день ездила на велосипеде минимум 30 мин., работала на огородике. Далось мне это трудно: я тратила уйму времени, похудела(хотя на вес не жалуюсь), выглядела очень бледно и неважно, периодически покрывалась сыпью, всё время испытывала голод - в основном мне хотелось сладкого. Особых изменений в своём состоянии я не заметила, прошла компьютерную диагностику: написали массу болезней, из паразитарных - лямблиоз и собачий лептоспироз(у нас собака), не знаю насколько это справедливо.

Потом я устала противостоять всем и себе ведя такой образ питания, начала есть сладкое, а потом перешла на обычный режим питания - я пришла к выводу что если мне это так сложно, а результатов особых нет, то детей я не выдержу так мучить: я их пропоила отварами трав и накормила тыквенными семечками из методики Семёновой - результатов не было. Больше я не знала что предпринять.

Прошла курс занятий по системе Норбекова, какое-то время продолжала заниматься сама, но потом бросила: нагрузка от упражнений для меня незначительная - стало неинтересно повторять одно и то же, а медитации мне не очень хорошо удавались, как-то плохо я поддаюсь самовнушению.

Уже год читаю рассылки Ю.Мороза, второй месяц учусь в ШСД. Полностью поддерживаю идею описанную в книгах Мегре, сейчас ищу дом под Киевом, чтобы переехать туда жить. Основная цель у меня научить детей быть счастливыми, мучительно видеть как они сейчас живут(как все), - для этого хочу научиться быть счастливой сама. Испытываю при этом все доступные способы, поняла что нужно создать свою систему, но не могу понять где я ошибаюсь, почему-то большинство моих действий вызывают отрицательную реакцию и сдвинуть ситуацию с места у меня не получается. Два месяца занимаюсь УШУ, мне нравится, детей сначала уговорила пойти, а потом они начали меня шантажировать: не сделаешь то-то не пойдём на тренировку, я перестала их уговаривать, теперь они не ходят - могут целый день сидеть за компьютером и возле телевизора. У меня не хватает энергии всех пробуждать, заводить, направлять.

Извините, что я ушла от темы.

Я собираюсь в ближайшее время испытать методику описанную в Вашей рассылке(с семенем льна) на себе. Вас хочу спросить: можно ли будет также пролечить детей и может быть Вы посоветуете, что можно ещё предпринять.

С уважением, Людмила.

Ответ: Людмила, ваши титанические усилия достойны уважения. Серьезно.

Я попробую высказать свое мнение по поводу вашей ситуации, но возможно, я что-то не так понял, тогда поправьте меня.

Во-первых, Людмила, мне показалось, что вы все-таки занимаетесь не тем. То что вы стараетесь сделать, вы не сможете сделать НИКОГДА.

Понимаете, для пацанов, мать – НЕ АВТОРИТЕТ! Как бы она ни хотела заменить им отца, она этого сделать никогда не сможет.

А из письма, я так понял, что отца у ребят нет или он никак себя не проявляет.

Большая часть проблем со здоровьем у пацанов именно из-за их пассивного образа жизни – телевизор, компьютер.

Как приучить ребенка к спорту? Заставлять нельзя, это точно. Только на собственном примере. Например, у меня сыну сейчас 7 лет. Я не говорю ему – «А ну ка, давай, тренируйся, а то ремня дам!». Я каждый вечер выключаю телевизор, включаю музыку, переодеваюсь в спортивную одежду и начинаю заниматься - пресс качать, гири поднимать, от брусьев отжиматься. Сначала он как продолжал играть, так и играет - в машинки там или еще в что-нибудь, потом хватается за легкие гантели, отжимается от пола или начинает выполнять еще какие-нибудь упражнения. И дело потихоньку двигается с места, без нервов и криков. То есть, я специально сейчас стараюсь побольше тренироваться дома, чтобы давать пример сыну. Потому что, когда я тренируюсь в зале, то он-то этого не видит, даже, если я ему потом и расскажу о том, что и как я там делал. Слова для ребенка ничего не значат. Показывать надо.

У вас, насколько я понял, ситуация гораздо сложнее, потому что вы для пацанов - не пример. Нужен мужчина, которого они уважают и который занимается спортом. И ваша задача такого мужчину найти.

Это не совет заводить флирт, романы и т.д.

Нет. Надо обойти спортклубы и посмотреть на тренеров. С тем из них, кто вам понравится, надо поговорить и объяснить ситуацию – что пацаны живут без отца, что им нужен пример, что пусть он отнесется к вашим ребятам не как к клиентам, а как к младшим братьям, не ругает особо, но и не дает сачковать. И привести в этот клуб пацанов. Будет просто здорово, если это будет футбольный клуб, потому что в их возрасте футбол – это самая идеальная игра. Только надо сказать тренеру об их болячках, пусть дает нагрузку постепенно.

Еще лучше, если вы знаете мужчину, которого они уважают. Тогда надо поговорить с тем мужчиной, поспрашивать его, занимается ли он спортом, каким и где. Если да, то попробовать договориться, чтобы он с собой брал ваших парней. Пусть даже заплатить ему за беспокойство.

Я думаю, вы поняли мою мысль – пацанам нужен заразительный пример, мужчина, на которого они захотят быть похожими и который сможет им привить уважение к спорту. Кстати, а в секции у-шу кто тренер? Мужчина или женщина? Если женщина, то им туда точно нельзя.

С телевизором и компьютером тоже надо что-то сделать. Проще всего, конечно, провод перерезать (или спрятать) или антенну отключать. Я не шучу, сам так делаю иногда.

Во-вторых, по поводу очистки для пацанов – масло с льняным семенем им давать можно. Попробуйте давать его утром по 1ст ложке натощак.

Единственное замечание, парня, у которого хр. панкреатит, попоите предварительно настоем из трав: корень алтея, корень лопуха, донник, календулу, смешать в пропорциях 1:1:1:1. Затем 1 ст. ложку смеси заваривать на 1 ст. кипятка. Пить 4 раза в день по 100гр за 30 минут до еды. Пить 4 дня.

И давайте масло с льняным семенем осторожно, при первых же признаках обострения - прекращайте.

Вообще-то масло с льняным семенем как раз очень хорошо лечит дисбактериоз.

Ну и еще одно. Вы активно ищите альтернативные методы оздоровления, поэтому и пошли на курсы Норбекова. Я так понял, что они вам не понравились. Собственно, я такого же мнения об этой системе. Эта система просто разрекламирована так, как будто в ней собрана вся мудрость Востока и мудрость мудрецов умудренных всей мудростью Востока. А на самом-то деле, это «пшик». На основе простого упражнения - угадывать цвет следующей карты – Норбеков сумел написать целую книжку (я про «Халявный миллион решений»). Талант однако.

Есть система, которая многократно эффективнее норбековской и превосходит ее, как слон превосходит муху. Это система ДЭИР Верищагина. Эта система зародилась под Новосибирском и так получилось, что я знал о ее существовании лет за 10 до того, как она начала свое победное шествие по всей стране, в то время, когда она еще была только научной разработкой одного закрытого института. Причем я знаю, что эта система работает. И никакой мистики, никакой религии в ней нет – это изначально были чисто научные исследования. Поэтому, попробуйте, сходите на курсы ДЭИР, наверняка в Киеве есть их клуб. Я думаю они вас не разочаруют, в отличие от Норбекова.

Письмо: Привет, Алексей! Признаюсь, много полезного для себя беру из вашей рассылки. Уже стоит замешанная смесь (масло+семя льна), скоро начнем принимать (всей семьей). Да и по тренировкам дело говорите, беру на вооружение. Прочитал все книги Мегре, Мороза и некоторые другие (о них далее). Знаете, возникло острое чувуство, что книги объеденены общей темой - развитие личностных сил человека, и в результате осознание своей божественной сущности. Согласитесь, разве не об этом пишет Мегре? А Мороз?

О других книгах. Другие книги - это книги Норбекова. Вы писали в рассылке, что Норбеков на основе одной идеи - угадывания следующей карты - построил всю книгу. Мое мнение немного другое. Как мне показалось, там смысл в другом. В чем? Смысл весь в Октаве. Если читали, знаете о чем я. Так вот, перечитывая в очередной раз седьмую книгу "Энергия жизни" Мегре, где идет речь о Скрости Мысли, я понял, что Октава Норбекова, не что иное как упражнение для тренировки скорости мысли. Мне то, что сейчас творится вокруг Норбекова тоже не нравиться. Зашел на сайт, а там анкета для отбора на курс. Смысл анкеты для себя вывел такой. "Беремся лечить только тех, кого вылечить легче всего, кого не просто тот не наш клиент". Не знаю, может все это исходит от него самого, но то, что его Октава здорово помогает от него не отнять. В конце концов даже у врагов всегда есть чему поучиться :) Зачем вам все это пишу? А просто вы хорошее дело делаете, помогаете, спасибо. Вот решил поделиться без претензии на истину. Просто, как почву для размышления. Пока. Сергей, Киев.

Ответ: Про октаву он писал еще в первой книге "Опыт дурака... ", а я про вторую книгу говорил "Где найти халявный миллион решений", которая посвящена развитию интуиции. Это она построена на этом одном упражнении. Кстати, я совершенно не против Норбекова и его системы. Наоборот, только приветствую. Потому что лучше хоть что-то, чем ничего. Просто это вызывает такую аналогию – у человека есть дома пара 3-ех килограммовых гантелей и он с ними занимается год, два, три. А между тем этажом выше открылся прекрасный спортивный зал с помостами и олимпийскими штангами, с тренажерами и бассейном, турниками и шведскими стенками. Причем этот зал работает бесплатно и круглосуточно. Но человек, не идет в это зал, а каждый день достает свои трехкилограммовые гантели и начинает делать с ними привычный комплекс.

Это ведь не плохо – главное то, что он занимается. Только странно, что он занимается не эффективно, что он не использует возможности оборудованного спортивного зала, где он достиг бы желаемого значительно быстрее, и где у него появилось бы масса новых возможностей, которых не дают трехкилограммовые гантели. Например, с помощью трехкилограммовых гантель точно не получится накачать большие объемы мышц, с помощью трехкилограммовых гантелей вы не научитесь плавать или играть в волейбол, т.е. ваши возможности развития резко ограничены. Но, тем не менее, трехкилограммовые гантели помогут человеку сохранять себя в форме, не заплывать жиром и поддерживать мышцы тела в тонусе. Что тоже очень даже не плохо. Вот таким примерно мне представляется сравнение двух систем – системы Норбекова (трехкилограммовые гантели) и системы ДЭИР (хорошо оборудованный зал).

Письмо: Добрый день, Алексей!

Мне 33 года, рост 169 см, вес (о, ужас!) 76 кг. Сейчас как раз после зимы заставила себя опять после долгого перерыва (5 мес.) заниматься в спортзале (степ-аэробика), резко уменьшила количество потребляемого жира, очистку тоже начала с помощью Полифепана (лекарство по типу активированного угля, только, как пишут, эффективнее - Ваше мнение?).

В принципе, со многим у Вас согласна. Только уж очень страшная картина с паразитами получается. Пожалуйста, подскажите какие-то хотя бы элементарные рецепты по игнанию этих "кровожадных тварей". Зубчик чеснока - из этой серии? Да, и надо ли его разжевывать или достаточно просто проглотить и запить? И натощак? А вечером на ночь? После еды через сколько часов?

Рецепт с маслом взяла на вооружение, попробую начать. Да, насколько я поняла Вы не против различных коктейлей - что Вы думаете насчет "Доктор Слим" и методики похудения Михаила Гинзбурга http://www.harbor.ru/slim/index1.htm ?

Начала следовать - за неделю минус 4 кг. А дальше опять стоит вес.

Спасибо за ответ. С уважением, Харченко Елена.

Ответ: Лена, молодец, так держать! Степ-аэробика, это то, что нужно. Только особо не перебарщивайте, чтобы не появилось отвращение. Если станет скучно, запишитесь в какую-нибудь другую секцию - танцев, тенниса и т.п. Только не прекращайте двигаться. А ваши 10 кг лишнего веса слетят за 2 - 3 недели, если вы решитесь почистить кишечник. На самом деле способ очистки значение не имеет, хоть маслом с льняным семенем, хоть клизмами. А лучше и тем и другим :о)

2 недели клизмами, а потом маслом. Вот тогда эффект будет 100%. Даже 105%. :о) И никакого дисбактериоза. Как раз, пока делаете клизмы – масло настоится.

Полифепам – он же не очищает толстый кишечник, он только помогает удалять из организма всякие яды. Если хотите – пейте, хотите – нет. Я бы пил его только при отравлениях или после приема алкоголя, например.

Зубчик чеснока – если решитесь на полноценную чистку, то можно его пока и не пить. Почистите кишечник, потом я напишу как чистить печень и травить паразитов. И чеснок будет не нужен.

С удовольствием почитал вашу ссылку на методику М.Гинзбурга и его «Доктор Слим». Но, опять, таки, «Доктор Слим» – не почистит ваш организм. Как бы вы не ограничивали себя в жирной пище – эффекта будет мало, пока вы не почиститесь. Это касается вообще любой диеты.

Письмо: Немного о себе: сейчас мне 22 года, в период с 16 по 19 лет спортом буквально фанател, при том что с детства был физически "дохлый" =) Тренировки рьяно, сейчас бы такие стимулы... даже где то полгода гонял на тренировки в другую страну, с Беларуси на Украину и так 3 раза в неделю, мне нужно было встать в 6 утра, сесть на автобус в 7, приехать на ж/д станцию на электричку - переехать границу на Украину, в 9:00 в спортзал - тренировка, потом к родичам заходил, и дома только около 18:00.. =)

Доходило до того, что ноги не слушались (забивал на гак-машине) - думал, а ерунда ноги - грудь не устала, надо ехать =) В принципе при том, что не химичил результат был при весе 65 кг, где тяга - 150, жим - 90, приседание - 100.. это в 17 лет.. Было бы наверное всё намного лучше если бы не эти дебильные журнальные методики.. столько убил времени на ерунду... меня в зал крутой бесплатно пускали, за такой фанатизм =) многим даже в пример ставили..

но конечно вскоре халява закончилась, пошел дома на работу, со временем стало похуже... да и зала хорошего не было, пришлось уговорить тренера легкоатлета занять второй этаж обычного крупного спорзала в моём селе... Далее я переехал на учёбу в другой город, опять пришлось в студенческой общаге делать спортзал, привёз свою самодельную штангу.. но результата уже не было никакого, только ради тонуса тренировался.. студенческое питание это конечно, что то....

Теперь вообще уже закинул тренировки уже как 2 года :( Постоянно то в разъездах, то занят, то по ночам работа... режима нет, питания нормального естественно тоже.. и похудел где то килограммов на 6, притом, что жира никогда у меня и не было... как заставить себя, как выкроить время для тренировок даже и не представляю.. ну это скорее отмазка перед самим сабой..

Главная проблема скорее качественное питание, вот как с ним решить в плане режима даже и не представляю.. уже буквально привык к полуфабрикатам, всяким пельменям и макаронам быст. приготовления, да и то заскочишь раз-два поешь в день, а в остальном чай да кофе... живу сам, готовить не кому =)

Так вот у вас решил спросить, что вы в плане питания можете посоветовать? Я питание отношу к одним из самых основных факторов в этом деле..

У меня ещё друг есть в Минске, в академии физкультуры и спорта учится, мастер спорта по пауэрлифтингу, в жиме в своём весе лучший в республике..

так он "химик" страшный, и что, характерно, ничуть за это не переживает и тренера говорит это всячески поддерживают... да у него результат и всё остальное, но блин травить себя в такие годы..

и жаль, что я только к концу своего опыта понял о принципе этом приоритетов тройки базовых упражнений, даже и тренера вроде со стажем, а подсказать не могли, да и что они могли, у них все их методы под химиков заточены - им то что.. хотя и по началу, где то после полугода тренировок съел пачку метана и уколол укол ретабола.. по незнанию и глупости конечно, да и в залах это за положняк считается.. гоняться за неизвестно чем, а внутри... Буду ждать вашей книги..

Да проблема у меня с точностью наоборот, я вот наоборот от физической неактивности худею.. а не толстею =) может это тоже с паразитами связано? =) хотя чувствую себя прекрасно. Успехов. Алексей.

Ответ: У меня тоже самое было, когда я много времени проводил в командировках – без тренировок я худел. Старался заниматься в гостиницах, отжимался от пола и т.п. Но вес, все равно, немного падал. Вряд ли это из-за паразитов. При паразитозе вы бы не набрали вес вообще. Если не хотите худеть – к своему обычному завтраку добавьте стакан сметаны. Тогда вес падать не будет.

Письмо: Мне 34 года. В детстве 10 лет занимался плаванием (не особо успешно, 1-ый разряд). В 25 лет, желая стать посильнее, пошел на гиревой спорт. Тоже 1-ый разряд, 3 года занимался. Мой рост 178, вес тогда был 64, теперь, после смены места жительства и работы, 70 кг. Когда я занимался гирями, то работал, как правило, с 24-ками, на 32 не переходил (пару раз пробовал только - тяжко :)).

3 раза серьезно срывал спину. После 3-го раза плюнул, и перестал заниматься, но спина с тех пор не перестает о себе напоминать. Переодически ухожу на больничный из-за боли в пояснице, хотя каждое утро делаю специальную гимнастику для спины и подтягиваюсь.

Снимок показал, что у меня 2 межпозвонковые грыжи. Массажист меня тоже пользует, но навсегда хотелось бы избавиться от этой неприятности. А то ведь наклониться до касания пальцами пола уже не могу. Врач сказал, что у меня осанка неправильная - живот вперед, лопатки назад. Отсюда и проблема.

Не мог бы ты что-нибудь посоветовать, как снова стать гибким и подвижным и жить без боли и опасения, что снова скрючит и придется неделю лежать на диване, корчась всякий раз, когда нужно встать или просто повернуться? Спасибо. Алексей (твой тезка).

Ответ: Эх… Понимаете, Алексей, межпозвонковая грыжа нарабатывается годами. Вот пример, как это может происходить: допустим, вам приходится часто наклоняться до пола, но мышцы ног у вас не растянуты, поэтому чтобы все-таки нагнуться, вам приходиться излишне растягивать позвоночник, перегибать его больше его обычной физиологической нормы. Со временем связки ослабляются и от давления может образоваться межпозвонковая грыжа.

Т.е., во-первых, надо найти причину – почему позвоночник излишне перегибается, и, возможно ваше лечение будет заключаться в том, что вам придется растягивать мышцы ног. А с мануалистом и растягиванием позвоночника (висы, подтягивание) – надо быть осторожнее. Я бы этого не стал делать, скорее всего, тем более по собственной инициативе, только если бы хороший врач порекомендовал. Потому что, если рассуждать логично, грыжа – это разрыв тканей. И если потом еще и растягивать этот разрыв, то положение может только ухудшиться.

Во-вторых, насчет осанки. Старайтесь ходить «по-зековски» - руки всегда держать за спиной как будто они у вас в наручниках. И сидеть привыкайте так же – руки кладите за спинку стула. Хотя бы одну, если вы постоянно пишите. Тогда грудь автоматически подается вперед, а живот убирается. Тяжело это, конечно, привыкать надо, но ведь межпозвонковая грыжа – это не шутка, это очень серьезно.

<<< НазадСодержаниеДальше >>>

medbookaide.ru