MedBookAide - путеводитель в мире медицинской литературы
Разделы сайта
Поиск
Контакты
Консультации

Хван Ю. - Система здоровья Норбекова. Расширенный и ускоренный курс

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
<<< Назад Содержание Дальше >>>

Как нужно работать, осваивая массаж

Ты можешь отринуть рекомендации и делать все по-своему, по-другому. Главное — выйти к цели, а твоя цель — мысленным усилием получить на каком-либо участке тела достаточно четкие ощущения тепла, покалывания, холода (Т-П-Х). Последовательность вызова ощущений пока не важна. Делай, как тебе легче. Не получается — импровизируй, ищи новый путь. Призывай на помощь свою интуицию, опыт. Распространи принцип свободной импровизации на все тренировки. Наши инструкции — не догма, не железная клетка. Они лишь дают точку отсчета и ставят цель. Работая, слушай свой организм. Он очень отзывчив и многое умеет и знает. Но с ним — как с peбенком: нельзя приказывать, нельзя на него гневаться, можно лишь ласково и терпеливо просить. Отойди в сторону, подожди, получив отказ, и через какое-то время попроси снова. Или поставь вопрос по-другому. От правильной постановки вопроса многие проблемы рассыпаются в прах.

Упражнение «Палец» Итак, ты спокоен, собран и находишься в прекрасном расположении духа. Ты ведь вышел к настрою Норбекова через одно из уже освоенных упражнений. Если нет — сделай это сейчас. Сядь к столу. Прогони посторонние мысли. Положи на стол правую (если ты левша — левую) руку вниз ладонью и так, чтобы руке было удобно. Полностью расслабь кисть. Сосредоточь все свое внимание на указательном пальце. Сконцентрируй внимание в тонкий, сильный, подобный лучу лазера луч. Глаза лучше закрыть. Все внимание — пальцу. Чувствуем, как его подушечка давит на поверхность стола, отмечаем циркуляцию крови, отмечаем вес пальца, ждем появления странностей в ощущениях. Они могут выразиться в легком жжении, покалывании, пульсации, увеличении объема. Если почувствуешь покалывание, это хороший знак. Значит, последующая часть упражнения не доставит тебе сложностей. Тем, кто покалывания не чувствует, не стоит расстраиваться, основная работа у нас впереди. Чтобы дело пошло на лад, лучше наш палец представить себе визуально и увеличить изображение.

Вызов тепла (Т) Как правило, ощущение тепла вызывается легче всего. Если ты чувствуешь в пальце тепло — хорошо. Можешь сразу переходить к следующей позиции упражнения. Если нет, сосредоточься на весе пальца. Постарайся ощутить всю его тяжесть. Думай о том, как по нему струится горячая кровь. Постепенно палец начнет нагреваться. Это и есть искомое ощущение.

Вызов покалывания (П) Теперь твоя задача — добиться всё в том же пальце ощущения покалывания или легкого жжения. Если, работая с правой рукой, ты получаешь искомые отклики в левой, переключайся на левую руку. Скорее всего, по природе ты скрытый левша. Продолжай отдавать все внимание пальцу, продолжай вслушиваться в его ощущения. Внимание! Представь, как холодный кончик острейшей иголочки слегка тебя уколол. Еще укольчик, еще. Уже работают несколько мелких иголочек. Они пока что не пробивают кожи, но начинают колоть все чаще и все сильней. Есть также способ поймать ощущение П через Т. Превращаем тепло в легкое жжение и затем выходим к покалыванию. Те, кто ощущает пульсацию, могут усилить ее до мелкой вибрации. В итоге мы получим легкое жжение, которое без труда переводится в П.

Вызов ощущения холода (X) Если оно уже возникало — прекрасно. Тебе следует лишь вспомнить, как это было, и зафиксировать свое состояние. Но, как правило, многие ученики поначалу испытывают сложности с X. Это нормально. После нескольких тренировок с кусочками льда нужным навыком овладевает каждый. Приступаем к работе. Вынь из холодильника кубик льда, положи его на пальцы. Следи, как лед потихоньку тает, прислушиваясь к ощущениям в пальцах. Одновременно старайся вызвать аналогичные ощущения в другой руке, на которой льда нет. То же самое можно проделать, используя струйку холодной (или теплой — для вызова Т) воды. Держа одну руку под краном, вызываем аналогичное ощущение в свободной руке.

Итог пройденного Мы узнали об уникальных свойствах бесконтактного энергетического массажа и получили понятие, что он производится путем перемещения ключевых ощущений (энергий) — тепла, покалывания, холода (Т-П-Х) — внутри нашего тела. Также мы научились (пусть слабо, но ведь это только начало!) эти ощущения в себе вызывать. Что дальше? Атаковать с этими навыками больной орган? Устроить ему генеральную чистку? Не торопись. Методика учит действовать быстро, но не советует прибегать к кавалерийским наскокам. Во-первых, ты еще не знаешь приемов бесконтактной работы с органами. Во-вторых, наша цель не вылечить что-то отдельное, а полностью оздоровить весь организм и, в первую очередь, отладить его энергетическую структуру. Тогда сработает принцип соленого огурца. Огурец, попавший в банку с крепким рассолом, просто не может не просолиться. Нездоровых органов в энергетически здоровом теле также просто не может быть. Бесконтактный энергомассаж имеет первой своей задачей привести в порядок энергетику нашего тела. Прежде чем двинуться дальше, скажем об этой (для многих таинственной) вещи несколько слов.

Энергетика тела

Древневосточные философы утверждают (и нет никаких оснований этим суждениям не доверять), что тело у нас не одно. Их у нас еще по крайней мере семь, но они для обычных людей практически незримы. Эти семь тонких тел в своей совокупности образуют второе тело человека (это тело называют биополем или аурой). Существование второго тела ныне общепризнанный факт, подтвержденный официальной наукой. Оно, в своей сути, сложнейшая энергетическая структура, от нормального состояния которой впрямую зависит наше физическое здоровье. Связь ауры (энергетического тела) с нашим телом, а также с энергетическими полями внешнего мира осуществляется через энергетические каналы (чакры). Их у нас великое множество, но нам достаточно ознакомиться лишь с основными. Раструбы этих каналов представляют собой незримые вихревые воронки, улавливающие энергию внешнего мира и втягивающие ее в наш организм.

Каналы смыкаются воедино в районе существующего в нас энергетического столпа, ось которого совпадает с линией нашего позвоночника. Когда канал открыт и нормально работает, его воронка вращается по часовой стрелке, она словно ввинчивает энергию в нас. В принципе, любой из этих каналов способен снабжать энергией в каком-то минимальном объеме весь наш организм, но в первую очередь каждый из них призван решать локальные целевые задачи. Они выполняют функции своего рода диспетчерских пунктов, узлов, так или иначе обеспечивающих приоритетную поставку энергии своим постоянным клиентам. Если человек жизнерадостен, бодр, полон сил, значит, все его энергоканалы открыты и прекрасно работают. Если человек подавлен, вял и часто хворает, значит, какие-то его энергоканалы деформированы, закрыты или, что хуже всего, воронки некоторых из них вращаются в обратную сторону, обеспечивая таким образом, не приток свежей энергии, а ее постоянный отток. Установить контроль над работой этих каналов — значит получить ключ к тайнам энергии, движущей нами и питающей нас. В процессе дальнейших занятий перед нами откроются многие двери, мы получим доступ в самые сокровенные кладовые энергии, а пока — будем помнить о них. И прилежно тренироваться.

Третья (заключительная) тема занятия: Упражнения, тренирующий позвоночник Эти упражнения сразу принесут облегчение. Их лучше проделывать ежедневно (10—15 минут). Здоровый позвоночник, как скипетр в руках самодержца, гарантирует мир и порядок подопечной державе. Он играет тройную роль в непростом устройстве нашего организма, ибо является: 1) становым стержнем для нашей плоти; 2) защитной капсулой для нейроструктуры, образующей спинной мозг; 3) диспетчерской магистралью для всех видов энергий, питающих наши клетки и органы. Из вышесказанного непререкаемо следует, что позвоночник нам следует всемерно беречь. Что прежде всего вредит позвоночнику? Прежде всего — гиподинамия, бич общества потребителей. Малоподвижный образ жизни (не сразу, но шажок за шажком, исподволь) выходит нашему позвоночнику боком. Постепенное сплющивание и деформация межпозвоночных дисков становится общей бедой. Кровообращение в окружающих позвонки тканях ухудшается, клетки этих тканей сжимаются, теряют энергоемкость, и в результате позвоночный столб усыхает. Многие люди теряют с возрастом в росте, а старость их вообще сгибает в дугу. Сохранить позвоночнику гибкость — значит сохранить молодость и здоровье. Поэтому, дорогие наши ученики, не ленитесь, осваивая данный материал. Упражнения для позвоночника — единственный физический элемент в теле методики. Их немного, но они специально подобраны, чтобы их суммарная действенность давала наибольший эффект. Мы решили не перегружать основную ткань повествования в описании системы. И поэтому детальное описание каждого упражнения ты найдешь в приложении. Какие-то из них рекомендованы к обязательному применению, какие-то ты выберешь сам.

Внимание, предупреждение!

Ученики, имевшие травмы позвоночника, а также перенесшие операции в этой области, должны соблюдать особую осторожность, чтобы не нанести себе вред. При осмотрительной работе - и в совокупности с остальными позициями учебной программы настоящие упражнения помогут им быстро и без остатка ликвидировать последствия полученных травм.

Пояснения к комплексу упражнений, тренирующих позвоночник

Прежде всего уясним, что позвоночник имеет отделы — шейный, верхне-грудной, нижнегрудной и поясничный. Человеку, решившему раз и навсегда покончить со своим нездоровьем, необходимо последовательно тренировать каждый из этих отделов. Основные движения тренинга таковы: сгибание-разгибание, компрессия-декомпрессия (сжатие и разжатие), скручивание-раскручивание. Каждое движение выполняется 10—15 раз. Из однотипных упражнений для одного занятия выбираются одно-два. Кто дышит через нос, тот лучше мыслит. Дышим только через нос. тренируя слизистую оболочку и сосуды. Тем самым улучшаем рефлекторный приток крови к мозгу. Кроме того, кислород в пазухах носа ионизируется (приобретает отрицательный заряд), а только такой кислород усваивается кровью. Работаем в настрое Норбекова, думая об энергии, об ее величайшей ценности. О том, как великолепно она струится вдоль каждого нашего позвонка (это очень важно: подобные мысленные посылы активизируют энергетику клеток). Выполняя движения, мысленно представляем свой позвоночник в динамике, соответствующей динамике упражнений. Делая растяжки, мысленно раздвигаем свои позвонки и т. д. для каждой позиции выполняемого упражнения.

Информация, которую важно перечитать несколько раз

Значение этого вида тренинга в процессе самооздоровления весьма велико, ибо, тренируя свой позвоночник, мы рассылаем заряды здоровья по всему нашему организму. Подавляющее число нервных расстройств, гнетущих недугов, хронических заболеваний, недомоганий навсегда покидает нас, когда позвоночник здоров. А о таких неприятностях, как геморрой, запор, трещины ануса или остеохондрозы различного рода, ты, о досточтимый наш ученик, вообще забудешь и вспоминать. Наклоны, повороты, растяжки, сжатия, скрутки основательно массируют наши межпозвоночные диски, хрящи, а также связки и суставные сумки.

Они лучше снабжаются кровью, становятся эластичными и постепенно приходят в норму. Поверь, что бы там ни говорили врачи, в позвоночнике все поправимо. В процессе тренинга позвонки раздвигаются, занимая естественное положение, и деформированные хрящи тут же начинают расти. Внешний вид учеников изменяется на глазах, у них расправляются плечи, исчезает сутулость. Хрящи обладают изумительной способностью к восстановлению. Любой ученик может «вырастить» себе молодой позвоночник, независимо от того, сколько ему стукнуло лет. Разрабатывая свой позвоночник, мы приводим в норму функции практически всех наших внутренних органов. Кроме того, многие упражнения комплекса способны работать, как скорая помощь. Упражнения шеи, например, тренируют вестибулярный аппарат, снимают головокружение, унимают морскую болезнь. Есть упражнения, быстро ликвидирующие головную боль, расстройство желудка. Практическое руководство по этому виду тренинга отнесено в приложение к основной части методики. Почаще заглядывай в этот волшебный сад здоровья.

Волшебный сад здоровья

Он расположен ближе к концу книги — там, где заканчиваются уроки, где голоса наставников уже не слышны. Сделай этот сад своей маленькой тайной, почаще заглядывай в его таинственный полумрак. В нем ярко блестят ростки нового знания, в нем тускло мерцает опыт тысячелетий, там есть и прямо проложенные дорожки, и сложные лабиринты, и экзотические уголки. Любое дерево этого сада выращено с чистым сердцем и большой любовью к тебе. Открой свое сердце и ты, скажи мысленно слова благодарности тем, кто проделал для тебя эту работу. Посмотри: у каждого упражнения есть свое имя, лицо, настроение. Оно словно бы приглашает тебя задержаться, побыть с ним вместе какое-то время, подумать, поговорить. Возможно, этот сад невелик, но он напоен истинной живительной силой, которая готова открыться каждому и многим уже помогла. Приходи в этот сад почаще, но не праздным туристом, а прилежным работником, и возможно, когда-нибудь в нем зашумит дерево, которое ты вырастишь для других.

Кодируем итоги занятия

Бросим беглый взгляд на наши сегодняшние успехи. Вот перечень освоенных пунктов программы: — выход к целительному настрою Норбекова; — вызов заданных (ключевых) ощущений: тепла (Т), покалывания (П), холода (X) — в заданном телесном объеме; — тренинг позвоночника с помощью ряда специфических упражнений. Поздравь себя: проделана неплохая работа.

Твой комментарий: — А никаких успехов, дорогие наставники, у меня, в общем, и нет. И с настроем как-то не вышло, и ощущения тоже не очень, да и гимнастика не задалась.

Ответ: — Главное твое достижение в том, что ты приступил к тренировкам. А то, что не вышло сегодня, обязательно получится завтра. Начало в любом деле — самый трудный момент. И еще. Вычеркни из своего обихода слово «гимнастика». Методика не предлагает ученику никакой гимнастики или зарядки. Методика предлагает целенаправленный ряд упражнений, в которых физическое начало органически сплетено с духовным посылом. Отдели одно от другого, и все наши мечты о скором оздоровлении отодвинутся в туманную даль.

Теперь еще об одной важной вещи

Ты, наверно, заметил, что мы не заставляем тебя придерживаться жесткой схемы работы, не даем готовых решений, затверженных процедур. Мы говорим: вот цель, вот направление, вот варианты пути. В этом принципиальное отличие настоящей учебной программы от наших прежних программ. Мы заложили в нее идеологию свободного поиска, выбора, когда последнее слово всегда остается за учеником. Эта идеология долгое время вызревала в наших прошлых работах и наконец проросла, обнаружив высокую жизнеспособность и эффективность. Процесс обучения стал превращаться в захватывающую гонку по вертикали. Ученики наши начали гигантскими шагами двигаться к цели, опережая программу, схватывая все на лету. Мы задумались, в чем причина такого ошеломляющего успеха, и поняли: самостоятельность, чувство раскованности, опора на интуицию, на собственный опыт способны творить чудеса. Они высвобождают в учениках безграничную силу — творческое начало, которое спит, если человек бездумно плетется за поводырем. Наличие поводыря — горизонталь, долгий путь к вершине по серпантину. Творчество — подъемная сила, взлет, путь к вершине по вертикали. И потом, наставник тоже человек. Он тоже не всегда бывает прав. Чего-то не учтет, чего-то не заметит. Мы вот иногда слышим, как кто-то к чему-то двигается годами. Бьется-бьется, у него ничего не выходит, а он отдохнет и опять за свое. Странные люди. Им и в голову не приходит сменить курс. Иногда ведь верное решение лежит вплотную с неверным. Так бабочка бьется в стекло, а форточка от нее — в двух сантиметрах. А вторая бабочка (наставница первой) тоже не видит стекла. Подбадривает из форточного проема: давай, давай! Видишь, у меня получается, я свободно туда-сюда пролетаю! Тут оба ошибаются: и наставник, и ученик. Но ученик виноват больше. Почему? Потому что он расшибает собственный лоб. Он знает свои обстоятельства лучше, чем кто-то другой, но уперся в одно, как безмозглый осел, и не хочет от него отказаться. Раньше мы говорили: делай точно так же, как мы. Теперь говорим: следуй за нами, но ищи собственное решение. Раз не получилось, два не получилось, три не получилось — все. Пробуй другой метод. Одному хорошо одно, другому — другое, третьему — третье. Все мы очень разные, можно сказать — штучные, хотя у всех у нас две руки, две ноги, одна голова. Успеха тебе и удачи! Учись различать, где стекло, а где пространство, полное солнца. Внимание! Спланируй свое время так, чтобы завтрашнее занятие приходилось на утренние часы.

Часть 5. Пробуждение сил организма.

Занятие 2

Доброе утро! Хорошего тебе настроения, приятных вестей! Утро — очень важное время суток. Оно наполняет природу энергией перемен. Все сущее встрепенулось, засуетилось, все так или иначе хлопочет, надеясь от этой энергии что-нибудь отщипнуть. Мы тоже сейчас кое-что предпримем, чтобы наша законная доля не прошла мимо нас. Итак, вставай и бодро, без проволочек марш в ванную, под струи холодной воды. Не капризничай, легкое закаливание — это именно то, что тебе сейчас нужно. И еще — легкий завтрак, а после завтрака — чтобы никто не мешал. Уединись в своей комнате, отключи телефон, домашним скажи, чтобы с разными глупостями пока что не приставали. Для разминки (5—10 минут) проделай то, что мы проходили вчера (или позавчера, или на прошлой неделе). Выйди к настрою Норбекова, перебери Т-П-Х. Для разнообразия попробуй их вызвать сначала в одной, а потом и в другой кисти. Потом — поочередно — в каждой ладони. Этот навык, кстати сказать, сегодня может нам пригодиться.

Первая тема занятия: освоение дыхания норбекова

Ритм правит Вселенной. Погляди на звездное небо. Оно переливается, пульсирует и дрожит. Погляди на море. Оно шлет к тебе волну за волной и даже в штиль ритмично вздымает свою поверхность. Так вздымается грудь спящего человека. Древние говорили: каждая вещь имеет свой ритм. И каждая ситуация имеет свой ритм тоже. Наш успех или неуспех зависит от того, попадаем мы в ритм вещей или нет. Подумай над этим.

Теперь об энергии. Она расходуется больше всего там, где в нас идут большие процессы замены: там, где усваивается пища, там, где в наши ткани идет живительный кислород и уходит отработанный воздух. Из этого вывод: возле дыхания всегда очень много энергии, потому что мы дышим всегда. Нам важно эту энергию уловить и использовать на свое благо.

Дыхание человека ритмично, энергия вторит ему. Она идет в нас на волне ритма и на волне ритма уходит. Косвенное дыхание (дыхание Норбекова) поможет нам этой энергией управлять. Но сначала нам нужно освоить само дыхание.

Раньше оно называлось медитативным, но этот термин уводил ученика в сторону от сути вопроса. Моменты недопонимания на этой почве потом преодолевались с великим (а главное, совершенно бесполезным) трудом.

Целительные свойства дыхания норбекова

Дыхание Норбекова — самый удивительный, самый загадочный и самый универсальный инструмент настоящей системы. Его природа не поддается анализу, его целительные возможности можно назвать фантастическими, а технология освоения парадоксально проста. Этим дыханием может легко овладеть даже ребенок. Дыша по Норбекову, мы получаем возможность:

а) максимально активизировать энергетику нашего тела; б) направлять по своей воле потоки целебной энергии к любому органу, к любой клетке нашего организма; в) без каких-либо затруднений подключаться к энергетическим ресурсам внешнего мира; г) читатель, если тебе этого мало, ты не промахнешься, прибавив к этим характеристикам любую свою. Основа дыхания (в самом первом из приближений) — автоматическая наша настройка на ритм вещей, которые нас занимают, что тут же ведет к той или иной степени нашего слияния с ними для дальнейшего взаимовыгодного взаимодействия (разумеется, на уровне тонких материй).

<<< Назад Содержание Дальше >>>

medbookaide.ru