MedBookAide - путеводитель в мире медицинской литературы
Разделы сайта
Поиск
Контакты
Консультации

Начальная йога в триедином восприятии
Володей В.

Володей В. Начальная йога в триедином восприятии
Йога введение
Предисловие
Йога и красота - гармония души и тела
Почему стареет тело?
Потеря жизненной энергии
Сила тяжести
Ухудшение кровообращения
Прана
Железы внутренней секреции
Общий уход
Грация, гибкость, осанка
Пропорции
Вес
Водяной пост
Фруктово-соковая диета
Поза для снижения веса
Стойка на плечах или поза свечи
Общий уход за телом
Уход за кожей
Диета
Упражнения и асаны для улучшения фигуры
Упражнения для грудной клетки и бюста
Упражнения для мужчин
Упражнения для женщин
Асаны для грудной клетки и бюста
1. Поза верблюда
2. Поза носа лодки
3. Поза кобры
4. Поза павлина
Упражнения для бедер, ягодиц и спины
Общий массаж
Асаны для бедер и ягодиц
1. Качание боком
2. Видоизменение качания боком
3. Поза лотоса
4. Поза рыбы
5. Скрытая подмасана
Упражнения для живота
Асаны для живота
1. Поза стрелка из лука
2. Скручивание позвоночника
3. Видоизменение позы плуга
4. Голова к коленям, стоя
5. Уддияна
6. Поза арки
Видоизменение позы арки- 1
Видоизменение позы арки - 2
Упражнения, улучшающие кровообращение, для талии
Упражнения для талии
Асаны для талии
1. Поза вершины угла
2. Ваджероли мудра
Упражнения для ног
Асаны для бедер и ног
1. Поза опрокинутого навзничь
2. Поза звезды
3. Расщелина
4. Поза саранчи
Асаны для икр и лодыже
1. Поза дерева
2. Видоизменение позы дерева
3. Поза орла
4. Балансирование на корточках - 1
5. Балансирование на корточках - 2
Упражнения для рук
Асаны для рук
Упражнения для шеи
Асаны для шеи
Расслабление
1. Расслабление мускулов
2. Расслабление нервной системы
3. Перезаряжение посредством дыхания
4. Приведение ума в состояние отрешенности
Влияние силы тяжести и потеря жизненной энергии
Борозды
Морщины
Голодание тканей
Нарушение очертаний лица
Значение сна
Дополнительные асаны для улучшения сна
Достижение спокойствия. Дыхательные упражнения
Дыхание
Дыхательный цикл упражнении насыщения энергией
Запоры
Напряженность лица
Забота о коже лица
Выражение лица
Упражнения для лица
Стимулирование кожи головы
Поза льва
Зеркало души
Цикл асан для улучшения кровообращения лица
1. Поза головы коровы
2. Поза ребенка, видоизмененная
3. Поза мудра, видоизмененная
4. Колени к животу
5. Полстойки на плечах или поза полсвечи
Дополнительные асаны для лица
1. Поза зайца
2. Цикл переднего втягивания
3. Стойка на голове
Рельефные позы
4. Поза птицы
5. Поза ворона
Волосы, зубы, глаза волосы
ЗУБЫ
Глаза
Упражнения для глаз
1. Любовь к природе
2. Любовь к стихиям
3. Дыхание с магическим звуком "ом"
4. Музыка
5. Живопись и скульптура
6. Высвобождение внутреннего света
7. Сосредоточение на внутреннем свете
8. Сосредоточение на внутреннем звучании
9. Созвучие со всеобщей добротой
10. Объект любви и посвящения
Послесловие
Указатель санскритских слов и основных асан
Русский "язык йоги": путь к себе
А-каза
А-риштха
Асана
Вритти (ч. 1, Стр. 63)
Самьяма (ч. Ш, стр. 68-71) Сам(ьа)-
Читта (ч. 1, Стр. 63)
Источники. Условные сокращения.
Патанджал и йога-сутра
Другие индийские письменные источники в извлечениях, относящиеся к йоге.
Санкья
Вьяса -сутра (веданта - сутра) гл. 4. Часть 1
Указатель библиографии русскоязычной литературы
Тайна введения в то, что может быть прочитано
Упражнения

medbookaide.ru