Малахов Г. - Оздоровительные советы для пожилых на каждый день 2006 года

ПИСЬМО ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ (2) "Как это ни парадоксально, я уже более 10 лет покупаю только Православные календари, обычно с изображением Божьей Матери, и уже более 4 лет переписываюсь с игуменом Симеоном, своим духовником. Карму, Кришну и т. п. я призрела уже давно. Но то, как пишете вы, совсем ни карма и т. п. "Мистика" - это реальный путь к здоровью физическому и духовному, без физического духовного здоровья не может быть (я так думаю)".

26 апреля среда 4-я фаза, продолжение 28-х лунных суток 28-е лунные сутки: "Лотос". Энергетика этих суток очень благоприятна и гармонична. Важно поддерживать приподнятое настроение, контролировать эмоции, и вы удержитесь на волне гармонии и благости. Запрещается копать землю, рубить или подстригать деревья, косить траву, рвать цветы, причинять вред животным, насекомым и т. п. Возможна уникальная работа со снами - в это время снятся вещие сны, из которых можно узнать многое о себе, своей карме, будущем. Грамотная работа со снами может дать прекрасные результаты для здоровья и судьбы. Подходит для очищения толстого кишечника.

ПИСЬМО ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ (3) "Как-то вспомнилось время, когда мне было 23 года и я с удовольствием читала Поля Брэгга и устраивала себе кратковременные голодания и ходила на атлетическую гимнастику. Я не знаю, как именно и с чего началась моя болезнь, но я понимаю, что это что-то вроде "сглаза", "колдовства" или т. п. Это происходит на уровне энергетики, биополя и т. п. Я это чувствую так, как будто с меня "сняли кожу", и я стала крайне чувствительна к плохим словам. Меня можно выбить из колеи просто не тем тоном или интонацией речи и т. п.".

27 апреля четверг 1-я фаза, 29-е и 1-е лунные сутки (29-е начинаются в 0.05,1-е начинаются в 22.45) 29-е лунные сутки: "Осьминог". Энергетика этих суток крайне неблагоприятна для человека. На эти сутки приходится самая высокая приливная и отливная волна. Подобное возмущение происходит и с жидкостными средами в организме человека, внося хаос в жизненные процессы. Чтобы помочь организму, рекомендуется соблюдать во всем ограничения. Подводите итоги. Не начинайте новых дел, не стройте планов. Гоните дурные мысли и избавляйтесь от назойливых и пустых людей.

1-е лунные сутки: "Светильник". Начало нового лунного цикла связывается со всем новым, с какими-то начинаниями. В организме человека в это время энергетически активна голова. Задуманное в это время имеет все шансы осуществиться. Для этого надо создать яркий мыслеобраз, который воплотится в конкретный результат. Не рекомендуется любой вид перегрузок. Сутки подходят для очищения лобных и гайморовых пазух. Подходит для очищения головы от слизи.

ПИСЬМО ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ (4) "Я 10 лет в православии и приняла его умом и сердцем, но я возвращаюсь сюда. Своему духовнику я привела в пример царскую семью Николая II, когда они допустили к своему сыну Распутина "заговаривать кровь", а ведь верующие были - ни чета нам. Я не представляю, как я буду сочетать восточное учение с Крестом Православным, но на данном этапе таков мой путь.

Я желаю вам здоровья и удачи. Спасибо вам за ваши книги. Россия их поймет, так как 1000 лет она всегда была Святой Русью и побеждала врагов молитвою и постом и еще терпением и смирением".

28 апреля пятница 1-я фаза, 2-е лунные сутки начинаются в 0.56 2-е лунные сутки: "Рот". Энергетика суток действует на сжатие организма. Появляются жадность, злость, привязанность к вещам. Поступайте наоборот - проявляйте щедрость. День подходит для очищения лобных и гайморовых пазух. Можно тестировать на полезность пищевые продукты. Мысленно представьте пищевые продукты, которые вы желаете съесть. Если после представления очередного продукта чувствуете неприятные ощущения, дискомфорт, это означает, что продукт не подходит для вас. Подходит для очищения головы от слизи.

Три года живу по вашему календарю для женщин

"Осенью мне исполняется 50 лет. В течение 5 лет читаю ваши книги и 3 года подряд живу по календарю для женщин "Оздоровительные советы".

Я лечусь травами, медитации читаю, чищу организм, печень, но вот не знаю, как лучше и правильнее питаться. И еще после еды сразу запивать сладким чаем с булочкой или часа через два? Я начала так делать, брожение и вздутие в кишечнике меньше. Мне кажется, от правильного подбора продуктов это прекратится".

Период активности сердца и тонкого кишечника

29 апреля суббота 1-я фаза, 3-й лунные сутки начинаются в 1.51 3-й лунные сутки: "Леопард, готовящийся к прыжку". Эти сутки наиболее благоприятны для больших и интенсивных физических нагрузок. Хорошо посетить парную, принять горячую ванну. Если вы упустили возможность в предыдущие двое лунных суток почистить лобные и гайморовы пазухи, это еще не поздно сделать сейчас. Если побаливает в области затылка, ушей - проведите очищение организма от солей. В этот день полезно точить ножи. Подходит для очищения головы от слизи.

Посты (1)

Недельные посты бывают в среду и пятницу. В году 4 поста: Рождественский с 28 ноября по 7 января; Великий пост начинается после Прощеного воскресенья и продолжается 49 дней; Петров Пост начинается через неделю после Дня Святой Троицы, с понедельника, и завершается праздником Петра и Павла 12 июля (около месяца); Успенский пост с 14 по 27 августа.

30 апреля воскресенье 1-я фаза, 4-е лунные сутки начинаются в 2.48 4-е лунные сутки: "Райское дерево". Энергетика суток неблагоприятно действует на человека. В эти лунные сутки советуем заранее хорошенько подумать, прежде чем принимать какое-то решение. Рекомендуется эти лунные сутки провести в одиночестве, просто погулять на природе. Энергетически активна ^шея с голосовыми связками. Очень хорошо в этот день петь нечто возвышенное, священное. В эти лунные сутки не надо причинять никому и ничему зла.

ПОСТЫ (2) Во время Рождественского поста, в понедельник, среду и пятницу, исключаются растительное масло и рыба. После 19 декабря рыбу можно есть по субботам и воскресеньям. Со 2 января употребляется только сырая пища, или следует полное воздержание от нее.

Во время Великого поста растительное масло разрешается употреблять по субботам и воскресеньям. Рыбу можно есть 7 апреля. В последнюю неделю поста - сыроедение или полное воздержание от пищи.

Во время Петрова поста, по понедельникам, средам и пятницам, исключаются из питания постное мясо и рыба.

Во время Успенского поста рыбу можно есть один раз в праздник Преображения Господня - 19 августа; постное мясо - по субботам и воскресеньям.

1 мая понедельник 1-я фаза, 5-е лунные сутки начинаются в 3.47 5-е лунные сутки: "Единорог". Энергетика этих лунных суток способствует пищеварению. Съеденное полностью переваривается и усваивается организмом. Рекомендуется в это время довериться интуиции, которая подскажет вам, какой энергии в организме недостает, и выберет продукт, который пополнит ее в организме. Постарайтесь не переесть, но насытиться. И все же в этот день лучше не есть мясную пищу, но и голодать тоже нехорошо.

ПОСТЫ (3) Оздоровительная цель поста. Ввиду того что каждый продукт питания содержит особые клейкие вещества (лектины) белковой природы, которые могут склеивать ткани человеческого организма и давать начало многочисленным заболеваниям, встает необходимость периодического освобождения организма от этих клейких веществ. В аюрведической практике их называют ама - особого рода клейкая слизь. Особенно много клейкой слизи содержится в животных продуктах - мясе, жире и т. п. Отсюда оздоровительная цель любого поста - так подобрать продукты питания, чтобы они не только не вносили в организм клейкие вещества, но и способствовали их выведению. Таким образом, пост выступает естественным профилактическим мероприятием по освобождению организма от слизи и снижению пищевой нагрузки на организм. Это позволяет организму человека своевременно очищаться, самовосстанавливаться и самонастраиваться. А значит, жить здоровой, полноценной и длительной жизнью.

2 мая вторник 1-я фаза, 6-е лунные сутки начинаются в 4.45 6-е лунные сутки: "Гамаюн". Хорошо поглощается и усваивается организмом космическая энергия (прана). Легко происходит считывание информации. Сутки располагают к пророчествам, работе со словом и мыслью для воплощения желания. Полезно выполнять мысленную работу по омоложению организма. Энергия в организме располагается в верхней области легких, что благоприятно для поглощения и усвоения праны. Полезно заниматься дыхательными упражнениями и методиками, лечить и очищать верхние дыхательные пути. Подходит для очищения легких от слизи.

ПОСТЫ (4) Рекомендации для недельного поста - в среду и пятницу. Рекомендации во многом зависят от индивидуальной конституции и возраста человека. Очень полный человек ("слизь") может в эти два дня обходиться 2-3 стаканами теплой подкисленной воды (лимонной, клюквенной и т. п.) и употреблять за день 50-100 г сухофруктов. Сушеные абрикосы подойдут лучше всего.

Человек со средним телосложением ("желчь") может пить 3-5 стаканов отвара трав (например, зверобой) или компот из сухофруктов. Употреблять овощи по сезону в виде салатов, сдабривая их молотой сухой морской капустой. В холодное время года употреблять густые овощные щи на воде с добавлением проросшей пшеницы.

3 мая среда 1-я фаза, 7-е лунные сутки начинаются в 5.41 7-е лунные сутки: "Жезл". Эти лунные сутки являются "волшебным жезлом", позволяющим человеку работать со стихиями и духами природы. Людям, не знающим особенностей данных лунных суток, лучше поменьше говорить, врать тем более нельзя. Остерегайтесь произносить ненужные слова, рвать бумагу. Остерегайтесь разного рода провокаций, толкающих вас на плохой поступок. В эти сутки можно легко простудиться, не рекомендуется вырывать зубы. Следует давать нагрузку на руки. Подходит для очищения легких от слизи.

ПОСТЫ (5) Худощавый человек ("ветер") может пить теплую подкисленную воду или компот из сухофруктов по 3-5 стаканов в день. Кушать в теплом виде густые овощные щи. В качестве второго блюда использовать немного отварной картошки в мундире или цельную кашу. Можно съедать полгорсти орехов или семечек.

Питание в эти два дня: для полных - 1 раз в день (мера объема принимаемой пищи - 1 горсть); для среднего телосложения - 2 раза в день - утром и в обед; для худощавых - 3 раза в день - утром, в обед и не позднее 19 часов.

Подобное питание позволит вести расшлаковку организма, разгружать его от слизи и стимулировать пищеварение.

4 мая четверг 2-я фаза, 8-е лунные сутки начинаются в 6.32 8-е лунные сутки: "Огонь". Энергетика лунных суток благоприятствует протеканию в организме человека разнообразных тонких превращений и биохимических реакций. Рекомендуется меньше есть. Нуж>ю покаяться в содеянных грехах, а своих обидчиков простить. Рекомендуется проводить очищение желудка, кишечника с помощью Шанк Пракшаланы. Помещение рекомендуется очищать пламенем свечи. Подходит для очищения легких от слизи.

ПОСТЫ (6) Питание во время четырех длинных постов отличается тем, что оно должно учитывать сезонность пищевых продуктов, индивидуальные особенности постящегося, способствовать избавлению организма от скоплений слизи и стимулировать иммунитет.

Рождественский пост. В это время года имеются овощные, фруктовые и ягодные заготовки на зиму. Во время поста вместо первого приема пищи шире используйте свежевыжатые соки. Они идеально промывают организм от слизи и способствуют насыщению организма минералами, витаминами, фитонцидами. Все это укрепляюще действует на организм. Нет соков, используйте ягодные морсы, компоты из сухофруктов. Важно, чтобы сладость была естественной, никакого сахара. Подбирайте все индивидуально по вкусу.

5 мая пятница 2-я фаза, 9-е лунные сутки начинаются в 7.19 9-е лунные сутки: "Летучая мышь". Крайне опасные сутки. Энергетика их оказывает отрицательное влияние на человека, которое выражается в обольщениях и заблуждениях разного рода. В качестве защитных мер необходимо мыслить о возвышенном и божественном. Нежелательно смотреть в зеркало, а тем более его разбивать. Давящее чувство в груди указывает на накопление обиды. Поэтому в этот день надо прощать своих обидчиков. Можно заниматься силовыми упражнениями.

ПОСТЫ (7) Второй прием пищи должен быть умеренный и состоять из тушеных овощей, густых щей, цельной каши, картошки в мундире, орехов и рыбы. Вид овощей и круп подбирайте с учетом собственной индивидуальной конституции. Пищу можно готовить с добавлением растительного масла. Помните, что в понедельник, среду и пятницу исключаются растительное масло и рыба. После 19 декабря рыбу можно есть лишь по субботам и воскресеньям.

Третий прием пищи должен состоять из крепкого травяного отвара или настоя с медом. Трав надо брать от 5 до 20-30 видов. Такие травы, как полевой хвощ, зверобой и солодка, должны быть обязательно. Каждого вида взять по 1 ч. ложке и отваривать в 1 литре воды до тех пор, пока не выкипит половина воды. Отцедить и выпивать с медом от 200 до 400 мл. Это снабдит организм микроэлементами. После отвара, если захочется есть, кушать тушеные овощи или густые овощные щи.

6 мая суббота 2-я фаза, 10-е лунные сутки начинаются в 8.03 10-е лунные сутки: "Фонтан". Символика суток указывает на то, что энергия жизни проходит через человека. Принято считать, что в эти лунные сутки осуществляется кармическая связь человека со своими предками. Для работы с кармой рода семьи хорошо подходит медитация на портреты умерших и живущих родственников. Полезно провести время в семейном кругу, это послужит сплочению семьи и укреплению родовых традиций. Хорошо отдохнуть от дел и принять парную процедуру.

ПОСТЫ (8) Со 2 января пост ужесточается. Можно неделю голодать. Можно провести на свежевыжатых соках и подкисленной воде. Можно использовать соки, травяные отвары и овощные блюда, тушенные на воде, или густые щи на воде. Кому невмоготу, тот может есть каши на воде.

Если во время поста вместо каш периодически использовать питание тыквенными семечками (2- 3 дня подряд по 200-300 г), то дополнительно происходит очищение от глистов. Кислые морсы, особенно клюквенный и некоторые другие, способствуют избавлению организма от микропаразитов, например трихомонад. Вообще, напитки с кислым вкусом способствуют очищению суставов от отложения солей, снимают воспаление.

7 мая воскресенье 2-я фаза, 11-е лунные сутки начинаются в 8.44 11-е лунные сутки: "Кундалини". Деньэкадаши. Энергетически это самые сильные сутки из всего лунного цикла. В организме человека активизируется мощная первоначальная жизненная энергия - Кундалини, которая строила организм, а теперь может перестраивать его во все более развитые духовные структуры. В этот день не рекомендуется ничего резать ножом (даже хлеб). Начатое в этот день дело необходимо довести до конца. Лучше всего энергетику этого дня использовать для проведения 24-36-часового голодания.

ПОСТЫ (9) Великий пост. Запас продуктов не так велик, как в начале зимы. Используется то, что осталось. Широко используют сухофрукты и травяные отвары, тушеные и квашеные овощи, цельные крупы, проросшую пшеницу, орехи, семечки, отварной и печеный картофель. Пища готовится на воде, так как растительное масло разрешается употреблять по субботам и воскресеньям. Животные белки полностью исключаются - рыбу можно есть лишь 7 апреля.

Первый прием пищи состоит из компотов, ягодных морсов или отваров трав с чайной ложкой меда. Далее, тушеные на воде овощи, или густые, постные щи с проросшей пшеницей, или квашеные овощи - капуста с морковью. Последним идет крахмальное блюдо - каша на воде с добавлением морской капусты или картофеля. Вместо крахмального блюда можно съесть горсть семечек или орехов.

8 мая понедельник 2-я фаза, 12-е лунные сутки начинаются в 9.23 12-е лунные сутки: "Сердце". Активизируются чувства любви, милосердия и сострадания. Полезно подавать милостыню, оказывать благотворительную помощь нуждающимся. Противопоказано проявлять злобу, ненависть, отчаяние и плакать. В этот день помогут молитвы, можно получить откровение. Это день победы мудрости души над обычным умом и чувствами. Ограничьте себя в твердой пище, пейте больше жидкости, особенно соков, отваров, компотов. Физическую нагрузку следует давать небольшую - поберегите сердце. Подходит для чистки печени.

ПОСТЫ (10) Второй и третий прием аналогичны первому. Можно разнообразить меню, используя печеные овощи, например тыкву.

Последняя неделя поста строгая. Здоровым и сильным людям рекомендуется поголодать. Тем, кто послабее, - растительное питание: компоты, отвары трав и одни лишь овощные блюда на воде. Здесь большую подмогу окажет проросшая пшеница. Полностью отказаться от каш и картофеля. Кому трудно держать пост, слабы, стары, молоды - могут кушать каши и орехи.

9 мая вторник 2-я фаза, 13-е лунные сутки начинаются в 10.02 13-е лунные сутки: "Змея, кусающая свой хвост". Символика этих лунных суток указывает на движение как в большом масштабе - движение Солнца, так и в малом - движение энергии, крови, усиление перистальтики в организме человека. Сутки благоприятны для совместных действий, направленных на обмен и накопление информации, работы с кармой. Энергия располагается в области пищеварительных органов, им надо давать работу - плотно есть. Считается, что в эти сутки идут процессы омоложения организма. Подходит для чистки печени.

ПОСТЫ (11) Петров пост. Он проводится летом. В связи с этим можно есть все, что поспело к этому времени. Очень широко используются салаты с обилием молодой зелени. Чем больше зелени, тем это лучше для организма. В это время появляется молодой картофель - используйте его в качестве основного крахмалистого блюда. В качестве белкового блюда можно кушать рыбу и даже постное мясо (например, куриное). Помните, что по понедельникам, средам и пятницам исключаются из питания постное мясо и рыба.

Первый прием пищи может быть фруктово-ягодный.

Второй прием - большой салат из свежих овощей и зелени с растительным маслом. Второе блюдо - молодой отварной картофель или кусочек рыбы либо постное (отварного) мясе. В качестве напитков используйте фруктово-ягодные компоты, отвары, настои.

Третий прием пищи - повторение второго, но салат с другими овощами либо тушеные овощи. Можно обойтись кислым ягодным настоем или морсом.

10 мая среда 2-я фаза, 14-е лунные сутки начинаются в 10.41 14-е лунные сутки: "Трубы". Сутки связаны с использованием космической информации. Начатые в этот день дела удаются сами собой. Считается, что любая жидкость, поступающая в это время в организм, вызывает сбой в его работе. Поэтому полезно проводить очищение толстого кишечника (солевыми клизмами или мо-чегоном) либо проводить сухое голодание (для тучных). Полезно выполнять любую физическую работу, получать новые знания, различать ароматы. Не перегружайте зрение и гоните прочь меланхолию, тоску и страх. Подходит для чистки печени.

ПОСТЫ (12) Успенский пост. Он приходится на конец лета и длится полторы недели. В это время созревают бахчевые культуры и наступает наиболее благоприятный момент для промывания почек арбузами. Нажимайте на бахчевые культуры. Постное мясо можно есть по субботам и воскресеньям. Обилие свежих фруктов и овощей, картофеля и возможность использования растительного масла позволят разнообразить ваш стол полезными и очень вкусными блюдами.

Первый прием пищи вы можете сделать абсолютно сырым фруктово-ягодным.

Второй прием - свежий салат с растительным маслом. Его можно съесть с бездрожжевым хлебом (например, по Аракеляну, просто печеная лепешка), запеченной или сваренной в мундире картошкой.

Третий прием пищи - только бахчевые культуры: арбузы или дыни.

Как указывалось ранее, этот пост можно целиком прожить на арбузах и дынях. Если кушать с хлебом, то насыщаемость будет лучше (подходит для слабых людей).

11 мая четверг 2-я фаза, 15-е лунные сутки начинаются в 11.23 15-е лунные сутки: "Змей". В это время в сознании человека активизируются чувственные желания, связанные с разного рода плотскими наслаждениями. Человека тянет во что бы то ни стало удовлетворить чувственные желания, а контроль со стороны ума ослаблен. Надо проявлять самодисциплину и самоограничение. В этот день хорошо есть плотную, горячую пищу с вяжущим вкусом (бобы, горох). Жидкой, холодной пищи сладкого вкуса - соков, фруктов - следует избегать. Противопоказаны любые хирургические операции.