Малахов Г. - Здоровье мужчины: лечение и предупреждение заболеваний

Малахов Геннадий - Здоровье мужчины: лечение и предупреждение заболеваний

Введение

Большинство болезней, с которыми сталкиваются мужчины, нередко связаны с их образом жизни. К сожалению, алкоголь, курение, переедание, отсутствие физической активности настолько вошли в их повседневную жизнь, что на это уже почти никто не обращает внимания. А ведь именно такой образ жизни, к которому добавляются различные инфекции, приводит к появлению различных болезней. Зная причины их возникновения, можно подобрать эффективные способы помощи своему организму.

В работе по оздоровлению своего организма надо найти интерес и вдохновение. Если она вам в тягость, доставляет неприятные хлопоты - это не оздоровление. Необходимо понять еще одну истину: жизнь в угоду своим дурным привычкам, вкусам, чертам характера непременно ведет к болезням. Оздоровление с негативным настроением не дает хорошего результата. Лечение без нормализации и гармонизации связей организма с окружающей средой дает лишь временный эффект.

В лечении, оздоровлении и омоложении у человека нет иного выбора, кроме естественного. Природой указан один путь - нормализация, гармонизация связей организма человека с окружающей средой в течение всей жизни. И идти по этому пути надо с радостью и вдохновением.

Глава 1. Образ жизни и здоровье

В какой степени здоровье зависит от самого человека

Статистика дает нам следующие цифры. На 20% здоровье человека зависит от наследственности. Еще на 20% состояние здоровья определяется экологической обстановкой. От здравоохранения здоровье человека зависит всего лишь на 8,5%. И 51,5% здоровья человека определяется его образом жизни. Давайте подробнее рассмотрим эти данные и то, как мы можем на них повлиять.

20% нашего здоровья зависит от наследственности - цифра хорошая, и кажется, что на нее невозможно повлиять - одному дано, а другому нет. Но это только на первый взгляд. Конечно, мы не в силах повлиять на свою наследственность, но на наследственность своих детей, внуков мы можем повлиять, сделать ее намного лучше.

20% нашего здоровья зависит от экологической обстановки. Но и на эту цифру люди оказывают влияние. Кто загрязняет свою среду обитания, как не сам человек своей неразумной деятельностью, а потом пожинает плоды "плохой" экологии. Живем самотеком, следить за своим здоровьем не желаем, а когда заболеем - принимаем таблетки. Фармацевтическая фабрика выпускает миллионы тонн всевозможных лекарств, а люди исправно их потребляют. Недавно было обнаружено, что подземные питьевые источники в курортах Альп отравлены... 30 видами наиболее распространенных лекарств.

Оказалось, что лекарство, пройдя через организм, не расщепляется, а сохраняет свои лечебные свойства. Вместе с мочой оно попадет в сточные воды, а далее смешивается с подземными питьевыми водами и накапливается в них. Употребление такой "питьевой воды", даже купание в ней (особенно маленьких детей), приводит к аллергии и прочим недомоганиям. Антибиотики, успокаивающие, сердечные, противозачаточные и другие лекарственные средства повторно "бомбардируют" организм человека. Более того, вредные микрооранизмы, постоянно пребывая в Лекарственной среде, приспосабливаются к ней и становятся устойчивее к воздействию лекарств. Так появляются вирусы, грибки, микробы, против которых современные лекарственные препараты бессильны. Требуются другие, более мощные. Чтобы остановить эту бесполезную гонку, перестать отравлять окружающую среду, лечитесь сами с помощью естественных средств.

8,5% здоровья человека зависит от здравоохранения. Я опущу рассмотрение этого вопроса, который больше всего относится к восстановлению здоровья в экстренных случаях - отравления, травмы и прочие острые ситуации. Борьба с эпидемиями больше относится к экономическим условиям жизни.

Остается 51,5%, относящиеся непосредственно к образу жизни человека. От того, как человек живет - мыслит, дышит, питается, двигается, профилактически очищается или разгружается, - зависит его здоровье.

Подводя итог, можно сказать, что, кроме 8,5% случаев, здоровье и благополучие человека зависят от него самого. За счет правильной организации своей жизни человек может сам справиться с любым заболеванием.

Что такое здоровье и что такое болезнь

Человека можно рассматривать по-разному и по-разному объяснять понятия "здоровье" и "болезнь". Я предпочитаю рассматривать человека как гармоничную систему, которая существует за счет того, что постоянно пропускает через себя потоки информации, энергии и вещества. Благодаря этому человек может ориентироваться в окружающем пространстве (работа с информационными потоками), действовать (работа с энергиями), проявлять себя в физической форме (работа с веществом - питание). Когда в пропускаемых потоках возникает тот или иной сбой, это проявляется в виде какой-то болезни. Например, медицина насчитывает 23 тысячи болезней!

Здоровье человека - это такое состояние, когда происходит нормальный, гармоничный, информационный, энергетический и вещественный обмен между организмом человека и природой (окружающей средой), между человеком и обществом, а резервные способности организма достаточно велики.

Болезнь человека - это такое состояние, при котором нарушен нормальный, гармоничный, информационный, энергетический и вещественный обмен между организмом человека и природой, человеком и обществом, а резервные способности организма понижены или недостаточны.

Параметры здорового человека

Сознание - преобладает приподнято-радостное настроение, отсутствуют сильные отрицательные переживания, навязчивые мысли и усталость, развита любознательность.

Дыхание - здоровый человек делает пять-семь дыхательных циклов (вдох, выдох и паузы между ними - один дыхательный цикл) в минуту. (Чем меньше циклов, тем здоровее человек.) Питание - насыщение небольшим количеством натуральной пищи, постоянное ощущение легкого чувства голода (это говорит о том, что человек не переедает), нормальный стул после каждого приема пищи (что означает идеальную работу пищеварительного тракта).

Кожа - чистая, ровная, без изъянов и неприятного запаха, прекрасно регулируется теплообмен.

Иммунитет - отсутствие каких-либо заболеваний, быстрое заживление ран, порезов, ожогов и т. п.

Мышцы - эластичные, выносливые, умеренно сильные (хорошая гибкость всех связок и суставов), пропорционально развитые.

В целом здоровый человек имеет хорошую осанку, пропорционально сложен, имеет небольшую прослойку жира, практически не устает, доброжелателен к окружающим, воспринимает экстремальные события трезво, разумно, без лишней эмоциональной окраски.

Параметры нездорового человека

Любое изменение в деятельности сознания, дыхания, питания, кожи, иммунитета, мышц в сторону ухудшения говорит о той или иной степени нездоровья или болезни.

Сознание - угнетенное настроение, частые сильные переживания, навязчивые мысли, постоянное ощущение усталости и безразличие к жизни.

Дыхание - значительно более семи дыхательных циклов в минуту.

Питание - насыщение большим количеством термически обработанной или неестественной пищи, отсутствие чувства голода, затрудненный стул или его отсутствие в течение суток.

Кожа - сальная или сухая в трещинах, с угрями, прыщами, с неприятным запахом.

Иммунитет - постоянное наличие каких-либо заболеваний, особенно инфекционных, медленное заживление ран, порезов, ожогов и т. п.

Мышцы - слабые, вялые, тугоподвижные, непропорционально развитые.

У больного человека, как правило, плохая осанка, он непропорционально сложен, имеет избыток или недостаток жира, быстро устает, испытывает недовольство или раздражение из-за пустяков, любое событие для него - стресс с яркой эмоциональной окраской.

Каким должно быть самооздоровление

Оздоровительная работа должна вестись комплексно и гармонично со всеми целительными силами организма одновременно. Вот эти целительные силы: сознание, дыхание, питание, кожа (в основном посредством закаливания, очищения), иммунитет (в основном посредством очищения, правильного питания, трав, закаливания) и двигательная активность.

При правильном подходе самолечение идет очень быстро - от недели до б месяцев. Запомните: самооздоровление - не однократное мероприятие, а неторопливая, вдумчивая, регулярная работа в течение всей жизни человека. Образ жизни строится так, чтобы укрепление собственного здоровья не было скучным занятием, а стало радостным элементом, расцвечивающим нашу повседневность.

Если самооздоровление далеко от комплексного подхода и ведется однобоко, с применением одного-двух оздоровительных средств (например, уринотерапии, голода), то оздоровительные результаты менее стабильны.

Человек, ставший на путь самооздоровления, чтобы получить хороший эффект быстро и надолго, должен учитывать собственную конституцию, свой возраст и климатические условия, в которых он находится. Это самое основное. Когда указанные параметры учтены, самооздоровление идет по нарастающей, а достигнутые результаты стабильны.

Вредные привычки, разрушающие здоровье

К сожалению, многие дурные привычки - алкоголь, курение, обжорство и даже наркомания в различных видах - прочно вошли в нашу жизнь. В чем их вредность?

Алкогольная зависимость

История алкоголя

Вино как возбуждающий и веселящий напиток известно давно, однако изготовлялось оно, как правило, из хлебных продуктов, в сравнительно небольших дозах, стоило дорого, поэтому его употребляли главным образом состоятельные люди. Только в начале XIX века производство алкоголя стало массовым, дешевым, создались условия для его широкого распространения среди населения.

Как всякий яд, алкоголь, принятый в определенной дозе, может привести к смертельному исходу. Для человека весом в 64 кг смертельная доза будет равна 500 г чистого алкоголя. Быстрота введения существенно влияет на ход отравления. Медленное введение уменьшает опасность. При поступлении в организм смертельной дозы температура тела снижается на 3-4 градуса. Смерть наступает через 12-40 часов. Если сделать подсчет для водки 40°, то окажется, что смертельная доза равняется 1200 г.

Заблуждения, связанные с алкоголем

Считается, что алкоголь - пищевой продукт. На самом деле "алкоголь - наркотик, подрывающий здоровье населения" (это выписка из решения Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 1975 г.).

Всероссийский съезд по борьбе с пьянством и алкоголизмом в 1910 году (на котором среди делегатов было 150 врачей и ученых-медиков) вынес специальное решение по этому вопросу: "Пищевым продуктом может быть только такое вещество, которое является абсолютно безвредным для организма. Алкоголь же, как наркотический яд, в любых дозах наносит человеку огромный вред. Отравляя и разрушая организм, он сокращает жизнь человека в среднем на 20 лет", а также: "Алкоголь - этиловый спирт, относится к сильнодействующим наркотикам".

В Большой советской энциклопедии дано такое определение: "Алкоголь относится к сильнодействующим наркотикам".

Считается, что умеренные дозы алкоголя безвредны. Для алкоголя как наркотика не существует безвредных доз, как и для морфия, героина и других наркотиков.

Датские ученые установили, что при умеренном потреблении алкоголя уже через 4 года у пьющих людей обнаруживается сморщенный мозг в 85% случаев ("Наука и жизнь", 1985, № 10).

Разговор об "умеренных" дозах и "культурном" винопитии - это ловушка для простаков. Все пьющие и алкоголики начинали с "умеренных" доз и "культурно" пили, а заканчивали жизнь в психиатрических больницах или на кладбище на 20 лет раньше положенного срока.

Водка считается лучшим средством от простуды. В связи с тем что алкоголь обладает выраженными свойствами усиливать циркуляцию в организме, которая понижается во время простуды, это принималось как лечебное воздействие. Однако выяснилось, что вслед за этим воздействием возникает угнетение, что в еще большей степени ослабляет организм. "Лечение" алкоголем лишь способствует частым заболеваниям и тяжелому течению любых инфекционных болезней.

Считается, что очищенный спирт не ядовит. Ядовитость алкогольных изделий, плохо очищенных, выражена сильнее, но основную отравляющую силу все же составляет спирт, а не примеси, на долю которых приходится 6% ядовитости, т. е. как острое, так и хроническое отравление происходит главным образом за счет этилового спирта.

Экспериментами и наблюдениями над пьющими людьми установлено, что ядовитость алкоголя тем сильнее, чем выше его концентрация. Этим объясняется неблагоприятное влияние крепких алкогольных напитков на развитие алкоголизма.

Считается, что небольшие дозы алкоголя, если концентрация его в крови не превышает такого-то уровня,- не вредны и допустимы как на производстве, так и на транспорте. Исследования чехословацких ученых показали, что кружка пива, выпитая шофером перед выездом, увеличивает количество аварий в 7 раз, прием 50 г водки - в 30 раз, а прием 200 г водки - в 130 раз.

Считается, что спиртное повышает аппетит, способствует пищеварению. При приеме алкоголя внутрь страдает прежде всего желудок. И чем крепче алкогольный напиток, тем тяжелее поражение.

Под влиянием алкогольных напитков происходят глубокие изменения во всем железистом аппарате пищеварительного тракта. Железы, расположенные в стенке желудка и вырабатывающие желудочный сок, содержащий пепсин, соляную кислоту и различные ферменты, необходимые для переваривания пищи, под влиянием алкогольного раздражения пытаются от этого защититься выделением большого количества слизи. Если прием алкоголя ведется регулярно, то железы преждевременно изнашиваются и атрофируются. Возникает гастрит и другие проблемы с желудком.

Проходя через печеночный барьер, алкоголь отрицательно влияет на печеночные клетки, которые под влиянием разрушительного действия этого ядовитого продукта погибают. На их месте образуется соединительная ткань, или попросту рубец. Печень постепенно уменьшается в размерах, т. е. сморщивается, сосуды печени сдавливаются, кровь в них застаивается, давление повышается в 3-4 раза. Эти изменения носят название цирроз печени.

Кроме печени, склеротические изменения происходят в поджелудочной железе. При вскрытии людей, употреблявших алкоголь в больших дозах или длительное время, были выявлены глубокие изменения в поджелудочной железе, чем объяснялись частые жалобы пьющих людей на плохое пищеварение, на резкие боли в животе и т. д. У этих же больных нередко наблюдается диабет из-за гибели особых клеток, расположенных в поджелудочной железе и вырабатывающих инсулин. Панкреатит и диабет на почве алкоголя - обычные явления.

Считается, что коньяк и водка расширяют сосуды, что при болях в сердце это лучшее средство. На самом деле происходит все наоборот. У пьющих людей в результате нарушения регуляции сосудистого тонуса происходит сбой в регулировании кровяного давления. По мнению ученых, более чем у 40% пьющих имеется гипертония и, кроме того, почти у 30% уровень артериального давления находится в "опасной зоне", т. е. приближается к гипертонии, при среднем возрасте 36 лет.

В основе алкогольного поражения мышцы сердца лежит прямое токсическое влияние спирта на миокард в сочетании с изменениями нервной регуляции и микроциркуляции. Развивающиеся при этом грубые нарушения внутритканевого обмена ведут к развитию очаговой и диффузной дистрофии миокарда, проявляющейся нарушением ритма сердца и сердечной недостаточностью.

Принято считать, что производство и продажа алкоголя выгодны государству. В 1983 г. в США было продано алкогольных напитков на 46 миллиардов долларов. В то же время государство понесло убытки на 120 миллиардов долларов от разных видов ущерба, связанного с опьянением людей.

Общеизвестно, что сухие вина полезны. Алкоголь - наркотик и протоплазматический яд, потребление его неизбежно приведет к отравлению и алкоголизму. Нет никакой разницы, где он находится - в водке или в сухом вине. Вред его одинаков.

В. М. Бехтерев писал: "С тех пор как доказан безусловный вред алкоголя с научно-гигиенической точки зрения, не может быть даже речи о научном одобрении "малых" или "умеренных" доз алкоголя. Всем известно, что начало всегда выражается "малыми" дозами, которые постепенно переходят в дозы большие и большие по закону тяготения ко всем вообще наркотическим ядам, к каковым относится прежде всего алкоголь".

Считается, что алкоголь снимает напряжение. Да, прием алкоголя создает иллюзию снятия напряжения. На самом же деле напряжение в сознании сохраняется, оно никуда не исчезает. Когда пройдет опьянение, напряжение оказывается еще большим, чем до употребления алкоголя.

Влияние алкоголя на мозг

В мире существует огромное количество традиций, связанных с "культурным" употреблением алкогольных напитков. Культура, ум, нравственность - это функции сознания и мозга. Чтобы пояснить абсурдность предложения "пить культурно", познакомимся с тем, как алкоголь действует на мозг. Исследование мозга человека, погибшего от острого алкогольного отравления, показывает, что в нервных клетках наступили изменения, столь же резко выраженные, как и при отравлении другими сильными ядами. При этом клетки коры головного мозга были поражены гораздо больше, чем подкорковых частей. В случаях острого алкогольного отравления, но не смертельного, в головном мозгу и в нервных клетках коры происходят те же изменения, что описаны выше, приводящие к глубоким изменениям психики человека.

Прием алкоголя усиливает и ускоряет циркуля-торные процессы в организме. Это в свою очередь сильно активизирует жизненный принцип "Ветра". Поскольку одной из главных циркуляторных систем является кровеносная, в ней и наблюдаются наибольшие изменения. Сокращается срок жизни красных кровяных шариков, они разрушаются прямо в кровеносном русле, что приводит к образованию тромбов. Чем выше концентрация спирта, тем более выражен процесс тромбообразования. В связи с тем что содержание алкоголя в мозгу выше, и процесс тромбообразования там происходит сильнее. В результате отмирает огромное количество мозговых клеток.

Если человек выпьет небольшую дозу слабого виноградного вина, в следующий раз такую же дозу выпьет через 2-3 месяца или через полгода, то вред будет относительно небольшой. Если же человек выпьет большую дозу крепких напитков, а через неделю или две повторит, то мозг его не успеет освободиться от наркотического яда и все время будет находиться в отравленном состоянии. В этом случае вред будет большой. Точно так же, если пить сухое вино небольшими дозами, но употреблять его чаще одного раза в две недели, мозг не будет приходить в норму от наркотического отравления и вред будет несомненный.

Специально проведенными экспериментами над людьми, выпившими одну-полторы рюмки водки, установлено, что во всех без исключения случаях алкоголь действует одинаково: замедляет и затрудняет умственные процессы. При этом вначале страдают более сложные психические процессы. При повторном приеме алкоголя поражение высших центров мозговой деятельности продолжается от 8 до 20 дней. Если же алкоголь употреблять длительное время, то работа этих центров не восстанавливается.

Изменения структуры головного мозга возникают уже после нескольких лет употребления спиртного. У всех обследуемых установлено уменьшение объема мозга, или, как говорят, "сморщенный мозг". Причем изменения выражены больше всего в тех отделах коры головного мозга, где происходит мыслительная деятельность, осуществляется функция памяти и т. п.

"Культурное" винопитие "культурно" отберет у вас ум, здоровье, имущество и саму жизнь.