| MedBookAide - путеводитель в мире медицинской литературы | |||||
| ☺ | |||||
|
|
☺ | ||||
| ☺ | |||||
| ☺ | |||||
Малахов Г. - Здоровье женщины: это должна знать каждая женщина
| <<< Назад | Содержание | Дальше >>> |
Что включает в себя гамоничные отношения мужчины и женщины?В Во вемя физической близости поисходит полноценное удовлетвоение обоих патнеов; повтояется это так часто, что пиемлемо обоим; взаимные фантазии в половом отношении позволяют соханить свежесть желания.В Супуги появляют заботу дуг о дуге, они желают, чтобы половая гамония длилась как можно дольше; они соханяют веность своим отношениям (им хоошо вдвоем, а значит, незачем искать кого-то на стооне); каждый стемится уважать дугого за его мужские или женские качества, за то, что он делает ади дугого; от всего выше пеечисленного возникает взаимопонимание на всех уовнях бытия - физическом, умственном и духовном. Так укепляется союз мужчины и женщины. Они становятся единым существом и не мыслят жизни дуг без дуга.В Если по незнанию, стеснительности, несоответствию и т. п. не поисходит полноценного взаимоудовлетвоения, то ни о какой заботе не может быть ечи (вас оставили неудовлетвоенным в самом соковенном). Этот человек чужд вам, несмотя на то, что вы состоите с ним в баке. От этого может следовать наушение вености, - вы желаете найти удовлетвоение на стооне. Если вы не удовлетвоены и находитесь в "поиске", то как вы можете уважать того человека, котоый не может, не желает обогатить вас чувственно? То же самое относится и к взаимопониманию. Вы живете вместе, но толком не можете объяснить дуг дугу, чего вы желаете в интимном плане, почему не поисходит взаимоудовлетвоения.В
В человеческом оганизме постоянно цикулиует энегия. Во вемя любой деятельности ее поток усиливается пямо попоционально волевому усилию, котоое появляет человек. Усиление потока энегии внешне выажается в азогеве тела, появлении испаины. Сексуальное взаимодействие - одно из самых энегостимулиующих действий, в езультате котоого оганизм человека азогевается, появляется испаина и выделяются опеделенные секеции. Момент огазма является наиболее сильным энегопоявлением человека. Девние мудецы использовали эту особенность полового акта для энегетической подзаядки и лечения оганизма, а также для духовного совешенствования. Половые акты с более молодыми патнеами действуют омолаживающе. Энегетический потенциал пожилого патнеа пополняется энегиями, котоыми они обменялись во вемя полового акта.В
Значение внешней обстановки далеко не одинаково для супугов. Любая мелочь может или яко стимулиовать касочность сближения, или, наобоот, езко томозить. Полное уединение, полумак, эстетическое убанство, чистота, запах духов - все это фактоы, как павило, способствующие укеплению взаимоотношений пи условии, что внешняя обстановка одинаково удовлетвояет обоих. Если же одному, напиме, нужен який свет, а дугому - полная темнота, то в момент интимной близости возникает неловкость, стыдливость, скованность, что может дать начало отицательной установке и психологическому зажиму. Часто пи этом стадающим лицом становится супуга.В Большое значение имеет подготовительный пеиод полового акта. Сексологи обащают внимание на то, что наибольшее количество неувязок в сексуальной жизни связано с тем, что близость в значительной мее обесценивается отсутствием подготовительной ласки, обыденностью.В В начале половой жизни ситуация подготовки целиком опеделяется мужем, но в последующем оба супуга пидеживаются оптимального типа поведения, и кайне важно, чтобы это оказалось взаимно гамоничным.В Только обоюдное стемление к взаимопониманию пиносит семейную гамонию и счастье.В Следует всегда помнить о том, что номальная половая деятельность является одной из физиологических функций здоового оганизма.В На появление влечения оказывают влияние самые азличные моменты: физическая нагузка, половое воспиятие, возаст. Если с момента полового созевания и до певых лет половой жизни влечение у женщин в большей части оганичено стемлением к психологической близости, то у женщин, ведущих егуляную половую жизнь и особенно после одов, половое влечение неедко становится более сильным, чем у мужчин. Женщины 30-35 лет пееносят половое воздежание в яде случаев хуже, чем мужчины.В Физиологическая сущность полового возбуждения (эекция) состоит в том, что возникает усиленный пилив кови к половым оганам, в езультате чего наступает увеличение, напяжение полового члена у мужчины и увеличение клитоа и половых губ у женщины, хотя пизнаки возбуждения женских половых оганов выажены в значительно меньшей степени, чем мужских
После соответствующих аздажений возбужденных половых оганов поисходит семяизвежение у мужчин, а у женщин - выделение особой слизи, котоая благопиятствует жизненным появлениям спематозоидов и считается очень целебной. В этот момент как мужчина, так и женщина испытывают пиятное сладостастное чувство - огазм. Чувство сладостастия у мужчин возникает чуть аньше похождения семени чеез семявыбасывающие потоки в области семенного бугока.В По подолжительности и фоме появления огазм у мужчин более быстотечный и пимитивный. В большинстве случаев он однотипный и состоит из тех пеиодов. Вначале вследствие накопления психических и физических аздажений азвивается пеиод пиятных ощущений, усиливающихся во вемя фикций - тущихся движений во влагалище, затем идет "плато" сладостастия, в конце котоого возникает езкий подъем (пик) сладостастия (огазм), после чего наступают спад и асслабление.В У женщин эти пеиоды потекают несколько иначе. Обычно у них пеиод суммиования аздажений длится дольше, вследствие чего вешина, или "плато" сладостастия наступает позже, а пеиод асслабления более подолжителен, чем у мужчин.В По подолжительности огазм у женщин может быть катковеменным (пикообазным) или затяжным (волнообазным). Клитоный огазм более затяжной, чем влагалищный, а маточный - более який, чем клитоный. Вообще, считается, что женщина должна достигнуть четые огазменных "плато", каждое из котоых выше и яче педыдущего, лишь после этого у нее наступает самопоизвольный спад.В Психоэмоциональные пееживания во вемя огазма у мужчин могут быть самыми азличными - от сильнейшего возбуждения до относительно спокойной, почти незаметной огастической азядки. У женщин пааметы пееживаний во вемя огазма еще более шиокие и сильные. Это зависит от длительности полового акта, соответствия половых оганов дуг дугу, энегетической гамонии.В Существуют индивидуальные особенности появления огазма, котоые тудно пеечислить и педусмотеть. Они зависят от физического и невно-психического состояния, темпеамента, возаста и многих дугих фактоов
Как павило, супуги постепенно находят оптимальные пааметы гамонии половых отношений.В Во всем многообазии фактоов, влияющих на половую близость, главным условием половой гамонии следует считать взаимное чувство любви, довеия и уважения. Если половое сношение поисходит больше по обязанности, чем по взаимному желанию, то оно не соповождается богатой гаммой ощущений и пиносит мало удовольствия. Вместе с тем уважающие дуг дуга супуги всегда найдут точки сопикосновения и взаимопонимания в своих отношениях, в том числе и в половой любви.В Чезменая половая деятельность отицательно сказывается на здоовье, пиводит к наушению сна, повышенной аздажительности или, наобоот, к безазличию, ослаблению памяти, аппетита и в дальнейшем к понижению половой способности.В Китеием номальной половой деятельности являются хоошее самочувствие, жизнеадостность, бодость.В Что касается вынужденного полового воздежания, то большинство здоовых людей пееносят его безболезненно, пичем женщины и мужчины с умеенной половой потебностью пи этом почти не испытывают каких-либо изменений в состоянии своего здоовья.В Существует и такой психологический зажим, мешающий женщине получать полное сексуальное наслаждение, как стах китики, опасение показаться аспутной, оказаться жетвой мужского эгоизма, беспокойство о елигиозных запетах, чувство вины.В Огазм у женщин, испытывающих подобные тудности, можно стимулиовать азличными путями: очищением полевой фомы жизни, психологической подготовкой для снятия тевоги и медитативным гинекологическим массажем, котоый повышает сексуальность женщины.В Важная женская сексуальная поблема - это потея сексуальности. Поисходит это в основном из-за бытовых пичин. Вначале, когда нет детей, молодая паа занимается любовью. Женщина испытывает огазм и ей навится заниматься сексом. Но вот ождаются дети, появляются семейные заботы и уже не до секса. Женщина забывает по себя, погужается в быт и становится для мужа не такой желанной, как аньше. А затем она может узнать, что у мужа появилась молодая любовница
По этой пичине могут аспадаться хоошие семьи после 5-15 лет совместной жизни.В Что можно посоветовать в этом случае? Не допускайте, чтобы вемя, отводимое вами для половой близости, оганичивалось азными обстоятельствами. Может быть, вам нужно меньше вемени поводить на аботе и меньше беспокоиться о семейных неуядицах, не сделанных домашних делах и дугих поблемах.В Огазм зависит от вашей способности забыться. Если вы одна из тех, кто любит контолиовать себя, не показывает своих эмоций, что бы ни случилось, то сама мысль о том, чтобы забыться в огазме, кажется вам невыносимой. Или, может быть, вы боитесь, что потея контоля над собой, неизбежная во вемя огазма, сделает вас непивлекательной, даже нелепой, лишит достоинства.В Лежа в постели, асслабьтесь. Не думайте о технике или одновеменном достижении огазма. Постаайтесь, чтобы в ваших отношениях писутствовали любовные ласки без полового сношения. Вы можете танцевать, пикасаться дуг к дугу, делать массаж, вместе пинимать ванну. Помните: главная ваша цель - асслабление, чувство близости и удовольствие.В
Выбиайте такое вемя для полового акта, когда вы сексуально активны.В Опеделите степень вашего сексуального удовлетвоения и асскажите об этом мужчине, чтобы он знал, как доставить вам удовольствие и сколько его подлить.В Избегайте любых сексуальных иг, если вы их не хотите. Это позволит вам лучше контолиовать себя, а не смущаться.В Откажитесь от лекаств и стимулиующих седств, если вы знаете, что они угнетают ваше сексуальное желание.В Будьте экспеиментатоами. Побуйте и находите для себя лучшее, что может дать сексуальная близость. Ложная стыдливость не позволит вам азбудить в себе женщину. Восстановить чувствительность невных окончаний в половых оганах и даже их повысить помогает голодание до 7-10 суток. Невы очищаются, ецептоы восстанавливаются и обновляются. Это ведет к тому, что тепеь половые ощущения будут якими и сильными.В
1. Пеед интимной близостью пимите ванну с тавами или теплый душ. Забудьте на это вемя о заботах, настойтесь на получение удовольствия. Пиветливо улыбнитесь своему патнеу, ободите его смелым, игивым и ласковым поведением. И вы сами не заметите, как влечение вспыхнет в вас и обожжет огнем желания и стасти.В 2. Во вемя близости полностью отдайтесь течению поцесса. По достижении пика сладостастия наслаждайтесь им, а не анализиуйте.В 3. Активность и движение во вемя близости возбуждают и нагаждают более изощенными и остыми ощущениями. Ваша активность поощит и еще более возбудит вашего патнеа, котоый, чувствуя, что навится вам и делает пиятное, певзойдет сам себя. А это то, что вам нужно.В 4. Сексуально фантазиуйте. Войдите в обаз сексуальной геоини из какого-либо навящегося вам фильма, сцены из книги, собственной фантазии. Выплесните всю свою женственность наужу без остатка. Пусть она бушует, а вы наслаждаетесь.В 5. Избегайте употебления без особой надобности лекаств. Знайте, что потивозачаточные таблетки, антидепессанты, некотоые седства для понижения давления снижают и сексуальное влечение. Зачем вам это нужно? Обходитесь естественным лечением и оздоовлением - лучшим лекаством в мие.В
Общественное мнение всегда было потив мастубации и подавляло ее всяческим обазом. Естественные желания миллионов людей загонялись, пессовались в подсознании и потом поывались дичайшими вакханалиями. (Кстати, почти у всех наодов аньше было несколько дней в году, в котоые снимались все сексуальные запеты и люди выплескивали из себя сексуальное напяжение.) А что говоит совеменная медицина по этому поводу?В Медики считают, что мастубация позволяет женщине соханить физическое и психическое здоовье. За счет стимуляции эогенных зон женщина достигает огазма легче и поще, чем с неопытным, непонятливым или безгливым патнеом.В Специалисты советуют: если вы одиноки, инвалид, то не замыкайтесь в себе. Посетите секс-магазин, пиобетите соответствующие товаы и снимайте половое напяжение. Но лучше всего найти постоянного, понятливого патнеа.В
Педлагаю егуляно выполнять оздоовительные упажнения, освоив котоые вы почувствуете пелесть внутеннего движения энегий, укепите тело и задежите поцессы стаения. Павильное их выполнение доставит вам удовольствие и адость. Женщины почувствуют себя стойными, гибкими, шаловливыми.В Все педложенные упажнения основаны на знании взаимодействия энегетического тела человека, состоящего из плазмы и магнитного поля, с магнитным полем Земли и энегетическими потоками, идущими от повехности земли и наобоот. В езультате такого взаимодействия с помощью постых движений удается не только запасать, пополнять энегию полевой фомы жизни оганизма, но и улучшать цикуляцию в ней. Все это пиводит к пекасным лечебно-оздоовительным езультатам.В Физические упажнения способствуют улучшению обмена веществ и ковообащения, активизации восстановительных поцессов, питанию и очищению оганизма, снимают излишнее невное напяжение, повышают настоение.В Осваивайте упажнения не спеша. Тудность их выполнения лишь кажущаяся и состоит в освоении коодинации. Со веменем само тело, цикуляция энегии подскажут вам, как павильно выполнять упажнения. Помните, то или иное движение так воздействует на внутеннюю цикуляцию энегии, что в итоге укепляет соответствующий оган, гуппу оганов, часть оганизма и т. д.В Во вемя упажнений дыхание медленное, плавное и глубокое. Все упажнения выполняются не спеша, плавно и окугло. Педставьте себя текущей водой, а она не делает остых повоотов, все у нее обтекаемо. Всегда стаайтесь войти в обаз, почувствуйте движение изнути, на его энегетическом уовне. И тогда у вас все начнет получаться.В Пеед тем как начать занятие, настойте себя на следующее.В 1. Будьте увеены.В Естественная подолжительность жизни человека- 120 лет. Это пизнают специалисты-геонтологи во всем мие. Почему же большинство людей едва пееваливают за половину указанного возаста? Коме социальных пичин, главное заключается в том, что люди не умеют беежно относиться к своему здоовью, не используют законы и закономености жизни, чтобы укепить себя физически и духовно
Люди бездумно выжигают себя поочным обазом жизни.В Девние секеты долголетия, основанные на знаниях биоэнегетики человека, как аз и являются теми законами и закономеностями жизни, на котоых девние мудецы создали свои оздоовительные системы и постепенно усовешенствовали их. Пактика доказывает их эффективность, тем более что они следуют "сединному пути", избегая всяких физиологических излишеств.В Вы должны с сильной веой и сеьезностью относиться к педложенным вам занятиям. Только тогда вы получите ожидаемый эффект. Веа и тениовка - залог успеха.В 2. Последовательность, постепенность и постоянство.В Педложенная оздоовительная система имеет особую специфику. Она отличается от видов спота, аспостаненных в мие. Так, баскетбол, стельба из лука, маафонский бег, гебля уходят конями в тудовую и военную деятельность. На этой базе они и азвивались. Педложенная здесь оздоовительная методика была азаботана исходя из потебностей здоовья человека, а не особенностей тудовой деятельности или видов спота. Упажнения этой оздоовительной системы не так динамичны, как чисто спотивные, однако они пиводят в движение всю мышечную систему, весь опоно-двигательный аппаат, наиболее важные внутенние оганы, а главное - дают цикуляционный импульс в полевой фоме жизни. Поэтому, овладевая ими, нельзя появлять поспешность, особенно начинающим. Коме того, должны быть оганичения во вемени и числе повтоений. Движения должны быть плавными, окуглыми. Тебить. Освободиться от всех мыслей, войти в состояние покоя (ис. 1).В 2. Дыхание медленное, плавное, глубокое, вначале вдох, затем выдох. Пи вдохе подняться на носки - гудная клетка асшияется (ис. 2). Начинающим екомендуется дышать чеез нос и от, затем чеез нос. Вдыхаемый воздух напавляется мысленно в нижнюю часть живота. Пи выдохе опуститься на пятки, воздух мысленно выводится из нижней части живота. Колени в этот момент немного сгибаются. Таким обазом вся патогенная энегия выходит из оганизма чеез от (ис. 3). Повтоить 8 аз.
3. Сотясение всего тела. После глубоких вдохов и выдохов сделать пееыв - 1 минута. Расслабиться, пинять исходное положение, колени чуть согнуты. Начинайте сотясения тела (у мужчин должна пи этом колебаться мошонка). Сотясение выполняется в течение 1 минуты, около 150 аз (ис. 4). В езультате этого действия идут уданые волны в плазме и возникают соответствующие энегетические эффекты, активизиующие жизнедеятельность оганизма. От вибаций лучше выходят шлаки из оганизма.
ВНИМАНИЕ! Пи сотясении мышцы и все внутенние оганы должны ощущать колебания, только тогда упажнение можно считать выполненным павильно. Для того чтобы это поизошло, все тело должно быть асслаблено и как бы "надето" на позвоночник. Он один должен быть в номальном тонусе.В 4. Ващение плечами. Ноги поставить на шиину плеч. Цент тяжести тела пеенести впеед, опиаясь на носки, колени чуть согнуты, асслабиться. Рот чуть пиоткыт, уки опущены вдоль туловища свободно. Начинайте поочеедное ващение плечами. Вначале поднять левое плечо впеед-ввех, затем опустить назад-вниз, описывая таким обазом куг. Одновеменно павое плечо делает куг назад-вниз и впеед-ввех. Выполняется 16 ващений (ис. 5, 6). Пи куговом движении плеч надо задействовать и тело, и педплечье, чтобы вехняя часть тела непеывно двигалась, тем самым заставляя застоявшуюся плохую энегию выйти из глубин полевой фомы жизни, то есть покинуть внутенние оганы, где она мешает физиологическим поцессам.В ВНИМАНИЕ! Выполняя ващение плечами, дышите поизвольно, в соответствии с итмом движений. Специальные вдохи и выдохи не делаются. Начинающие выполняют это упажнение более плавно и пластично. Не делать езких, с силой движений и после того, как вы уже научились делать это упажнение. Со веменем число ващений можно увеличить.В Задача упажнения "Возващение молодости" - избавиться от застоявшейся, патогенной энегии в оганизме, особенно в айоне гудной клетки, плеч, и наполнить оганизм свежей за счет движения "отоа" - плеч и ук в "статое" - магнитно-плазменном теле оганизма, а также улучшить цикуляцию кови, поддежание жизненной силы, достижение гамонии. Это упажнение не только закладывает основу для выполнения последующих упажнений, но и успешно избавляет от боли в плечах, от вздутия желудка и живота, от боли во вемя менстуации у женщин. Коме того, оно укепляет сопотивляемость оганизма, повышает половую функцию, избавляет от излишней полноты, тем самым делая человека здоовым и касивым. Это упажнение следует повтоять достаточно часто. Начинающим и ослабленным болезнью людям екомендуется выполнять его каждый день по 3-5 минут.В
Это упажнение напавлено на увеличение жизненной силы. Эффект достигается благодая тому, что человек делает кугообазные, ващающие движения, котоые способствуют выаботке энегии по пинципу "отоа" и "статоа". Соответствующая концентация внимания позволяет снимать выаботанную энегию с ук и напавлять ее в оганизм.В 1. Исходное положение. Встать пямо, ноги поставить на шиину плеч, уки опущены свободно, все мышцы асслаблены, смотеть пеед собой (ис. 7).В 2. Медленно поднять левую уку ладонью квеху, все пальцы азъединены. Повести ею снизу ввех вдоль центальной линии тела. Когда левая ука дойдет до гуди, начинайте такое же движение павой укой. Левая ука пи этом подолжает движение в стоону-ввех (пальцы слегка согнуты). Когда левая ука дойдет до высшей точки (локоть не выпямлять!), повените ладонь вниз и далее подолжайте движение укой так, как будто зачепываете воду. В Одновеменно с движением левой уки ввех левую ногу чуть пиподнимите и носком описывайте дугу с внутенней стооны. Согнутую в колене левую ногу опустите на землю на асстоянии около 60 см от павой. В это вемя ваше туловище повенется налево и тяжесть его пееместится на левую ногу. С повоотом туловища налево немного поднимите пятку павой ноги; павая ступня становится под углом к левой (ис. 8- 11). Пи движении павой укой все движения, описанные выше, выполняются в павую стоону (ис. 12-16). Пи этом левая ладонь вновь поднимается ввех. Упажнение повтояется 8 аз (включая движения в левую и павую стооны).В ВНИМАНИЕ! Все мышцы должны быть асслаблены. Не напягаться! Напяжение мышц мешает номальной цикуляции энегии во всем оганизме. Движения ук, ног и туловища должны быть естественны и пластичны. Нельзя делать никаких пауз и остановок - это также томозит номальную цикуляцию энегии, котоую вы создаете движением. Лица седнего, пожилого возаста и начинающие должны выполнять его остоожно, не пеегужаться. Женщинам во вемя менстуации и бееменности делать эти упажнения запещено.В Задача упажнения "Возастание жизненной силы" - усилить ковообащение и цикуляцию энегии в уках, укепить суставы, восстановить тонус мышц
| <<< Назад | Содержание | Дальше >>> |
|