Гогохия Г. - Здоровье в три шага. Базовый курс системы М. Норбекова.

И последнее. Что проще убрать: одну большую, "как бревно", занозу или много-много мелких? Конечно, одно "бревно" убрать намного проще. Но в нашей душе чаще много разных "заноз", и среди них много таких, что сразу и не рассмотришь. Вот почему в такой работе нужно терпение, чтобы ничего не пропустить.

Если вы хорошо проведете подготовку на первых двух этапах, тогда все получается как бы само собой, спонтанно. Ваше высшее "Я" будет вести вас. Оно никогда не ошибается. Истинно прощать - значит прощать сердцем.

Прощая, мы развиваемся, это развивает благородное сердце, это одна из граней воспитания мудрости. Своим прощением мы снимаем часть вины и грехов с того, кого прощаем. Прощение помогает и простившему "нести свой крест", создает атмосферу благоприятствия в начинаниях.

Итак, мы с вами подошли к самому главному этапу нашей работы. Техника его не сложна. Это уже описано в 7-м занятии в разделе "Работа над эмоциями". Пожалуйста, сначала еще раз прочтите, чтобы знать, как это делать, а затем - делайте. Делайте его, когда есть в этом необходимость: когда надо разрешить прошлые ваши конфликты, чтобы это все перестало болеть внутри. Когда надо преодолеть и, главное, выбрать правильный вариант решения стоящих сейчас перед вами проблем.

Техника "Прощения" - как прививка. Главное - это не быть сторонним свидетелем, а стать активным участником, пережить все это еще раз всеми чувствами, эмоциями, но с точки зрения настоящего вашего отношения, с любовью прежде всего к себе. Вы все уже пережили. Только такое прощение - от всей души, не осуждая никого ни в чем и никогда - целебно. Обратите внимание, что уже в процессе проделывания упражнения вы почувствуете облегчение. Прощая таким образом, мы не опускаемся до уровня обидчика, не отягощаем себя грехом, не принимаем "правила игры" обидчика и избегаем участия в конфликте.

На духовном уровне "Прощение" - это развитие мудрости, понимания проявления Божественной воли во всем, раскрытия своего собственного высшего "Я", чувства умиротворения, любви. Если вам приходилось уже испытывать подобные чувства, вы уже никогда их не спутаете ни с какими другими. Вспомните, что вы испытывали в храме, сопоставьте с тем, что чувствуете, прощая таким образом. Это созвучно. Это как молитва, это покаяние (то есть переосмысление) - от всей души. Можно это передать словами молитвы, пусть она станет вашей.

Покаяние

Я прощаю и люблю себя.

Я прощаю всех, кто обидел меня, и отпускаю их с миром.

Я полностью прощаю всех.

Я прошу прощения у всех тех, кого я обидел, Вольно или невольно, за всю свою жизнь.

Простите меня, простите меня, простите меня.

Я принимаю себя таким, какой я есть.

Ведь я - часть этого мира.

Я свободен.

Я люблю весь мир, я люблю себя, я ощущаю себя светом.

Я прошу прощения у Бога за все содеянное до сегодняшнего дня.

Господи! Прими меня, простившего и прощенного с открытым Сердцем и чистыми помыслами.

Прими меня как частицу себя.

Руководи отныне и навсегда мыслями и делами моими.

Приводим также несколько случаев из практики.

На десятый день занятий, то есть в последний день цикла, одна женщина из группы передала мне письмо, где она подробно описала свою историю жизни и прощение прошлых обидчиков для того, чтобы это помогло другим на их пути. Она решила это сделать, потому что сама не ожидала такого результата. Она была потрясена. По ее просьбе изменены имена. Вот эта история.

"Прощение". "Когда накануне нам сказали, что будет такое упражнение, начала к нему готовиться и просматривать свою жизнь в обратном направлении в поисках: кого просить и у кого просить прощения. Видела только мужа и свекровь, причем свою свекровь я виню не только в прямых обидах, нанесенных мне, но и в косвенных через влияние на сына - моего мужа. Перечислять все - получится целая книга, достаточно сказать, что одно из первых признаний моего (тогда еще будущего) мужа было, что он не любит мать, а она никогда не любила его, даже в детстве. Я считаю, что она, а потом ее образ (после ее смерти) портили наши отношения, в том числе и интимные. И я с удовольствием захотела простить ее за все обиды, только боялась, что это не получится с душой.

И вот в таком настроении я приступила к упражнению. Лента жизни прокручивалась назад очень быстро, я пыталась задерживаться на отдельных эпизодах, чтобы простить и, возможно, попросить прощения, но я не чувствовала никакого зла и никак не могла остановить ленту воспоминаний даже на минутку. А она крутилась назад и остановилась на событиях за 10 лет до моего замужества, на эпизодах, о которых я не вспоминала больше 30 лет.

...День рождения моего одноклассника Саши (моего мужа тоже зовут Саша!), ему исполнилось 18 лет, а мне стукнуло 18 за три месяца до этого. И вдруг он произносит тост и говорит, что вот теперь наконец-то может на мне жениться. Оснований никаких для такого заявления не было, и это все присутствующие гости обратили в шутку. Но его мама, которая ко мне прекрасно относилась, отвела меня в другую комнату и очень тактично стала просить подождать хотя бы до окончания института. А я, идиотка, ей нагрубила!

Сказала, что вовсе не собираюсь выходить замуж за ее (единственного! обожаемого!) сына, потому что он дурак, карьерист,- и меня понесло!!! Тогда я не придала значения этому эпизоду и начисто стерла его из памяти. И вот он всплыл, и мне было стыдно, и я умоляла ее простить меня, от души, со слезами...

Я ничего не сказала своему мужу о нашем упражнении - ни о подготовке к нему, ни о результатах, и о том эпизоде он ничего не знает. Но назавтра он позвонил с работы и сказал: "Я звоню тебе только для того, чтобы сказать, что я тебя очень люблю". Я была просто ошарашена, так как он вообще очень редко звонит мне с работы и только в экстренных случаях! А когда я спрашиваю, почему он не говорит, что любит меня, он всегда отвечает: "А разве я не доказываю это своим поведением ежедневно? Зачем тебе нужны слова?" Мы женаты уже 27 лет, и такой звонок с работы был впервые, на следующий день после того, как я извинялась и молила о прощении мать другого Саши, которая, в отличие от моей свекрови, обожала своего сына, а он ее... Может ли это быть простым совпадением, случайностью? Могут ли быть мои конфликты со свекровью следствием того разговора? Как бы то ни было, спасибо огромное за это упражнение!" Однажды на занятии одна женщина спросила: "Я помню, как в детстве меня чуть не задавила лошадь, когда я каталась на санках. Я как-то чудом "проскочила" между ее ног и чудом осталась жива... Я это хорошо помню... Кого мне прощать?.. Как от этого потрясения избавиться?" Молиться и благодарить судьбу. Тут лучше всего ответить словами притчи: одному человеку приснился сон: он рядом с Богом идет вдоль берега моря, на влажном песке остаются два следа... Но откуда-то налетела буря, поднялись огромные волны, и сильнейший ветер дул прямо в лицо, не давая ничего видеть... Через какое-то время все успокоилось, этот человек открыл глаза, а рядом никого... обернулся назад - на песке были лишь одни следы. Тогда он в отчаянии прокричал ввысь: "О Господи, почему, когда было все спокойно - Ты был рядом со мной, а в трудные времена - оставил меня одного? Позади меня только мои следы... Почему Ты оставил меня?" - и услышал в ответ: "О сын мой, о любимое дитя, разве Я мог оставить тебя. Я все это время нес тебя на руках..." - Благодарить судьбу за все, что у нас есть. Все, что нам надо, у нас есть.

Прощение - практика на все времена, на все случаи жизни, может применяться на всех уровнях отношений -бытовом и духовном.

Heсчастье заразно

Глядит в себя Российский человек.

И говорит, почесывая ж...: "А Ной не ныл! Он мастерил Ковчег, Готовясь ко всемирному потопу".

М. Дудин

Человек живет в мире энергий и информации. Вся информация последовательно фильтруется сверху вниз от Абсолюта к человеку. Фильтруется (цензурируется) системой ценностей и социально-личностных барьеров. Эта система фильтров и есть то самое окно, которое, в зависимости от степени прозрачности стекла, позволяет увидеть более или менее объективную картину окружающего мира.

Качественно новая информация редко сразу усваивается. Ключевую роль в этом процессе играет синхронизация (совместимость или взаимодополнение) новых идей с привычным, уже существующим. Возрастные, профессиональные, статусные, этнические стереотипы - результат определенной психологической закрытости модели мира, которая часто помогает сохранить от разрушения, но и не менее часто препятствует ее обогащению.

Наш организм, как зеркало, отражает и фиксирует все оттенки эмоциональных изменений в другом организме, с которым контактирует. Каждый из нас способен телом воспринимать из окружающий среды информацию психологического характера, а также поток информации от других людей и передавать ее, излучать вовне. В психологии это именуется эмпатией.

Наше бессознательное излучает сильные энергетические заряды при неравнозначном общении. При этом очень часто именно близкие люди буквально внедряют в нас негативную информацию (ненависть, неприязнь и т. д.). Если же жертва такого воздействия внутренне расположена к энергетическому вампиру (уважает этого человека как старшего, подчиняется ему, не защищена достаточно от энергетической вампиризации), то ее Картина Мира может быть искажена, и этого достаточно для возникновения некоторых заболеваний.

Как же выявить таких людей - носителей негатива? На рациональном уровне сделать это непросто. Вот как описывает портрет такой личности д-р Антонио Менегетти, основатель онтоисихологии ("онто" по-гречески - "сущее"), цель которой раскрыть жизненный потенциал личности, помочь человеку реализовать свои созидательные силы, сделать его ответственным за свою судьбу.

"Можно кое-что заподозрить, когда вы обнаруживаете в ком-то признаки навязчивой услужливости, зависимости, инфантильности, излишней разговорчивости. Движения таких субъектов беспорядочны, несинхронны, внешне они часто выглядят неаккуратно.

Эти люди обычно упорны и неизменны в своих суждениях, любят жаловаться на непонимание со стороны других, но в действительности сами никого не любят, завистливы и постоянно демонстрируют ревностное соперничество с претензией на захват. В них чувствуется внутренняя жестокость, они не излучают конкретных эротических флюидов, за их улыбкой или любезностью скрывается сильнейший заряд коварства.

Они не выносят долгого одиночества, тишины и провоцируют ситуацию конфронтации, чтобы вынудить свою жертву совершить ошибку. Могут, если не добьются своего, прибегнуть к шантажу, угрозам покончить жизнь самоубийством. Но наиболее очевидным в носителях негативной психологии представляется их способность распространять вокруг себя холод и отсутствие в глазах и вообще во всей личности света. Исходящее от них излучение порождает ощущение свинцовой тяжести, давления в области какого-то жизненно важного органа у человека, которому адресованы такого рода послания".

Может быть, вы уже узнали в этом портрете конкретно кого-то из своего окружения? И в вас уже звучит вопрос: как же быть? Что и как делать, чтобы защититься?

Если вы заподозрили, что стали объектом такого негативного воздействия, то прежде всего должны разбудить в себе волю, критичное отношение и автономность независимого собственного сознания. Трудность заключается в том, что жертва всегда открыта, простодушна, доверчива. Очень часто она любит и защищает негативную личность, которая черпает ее энергию. А взять энергию можно при условии, если жертва откроет себя изнутри. Любой из нас способен, ничего не опасаясь, находиться рядом с негативной личностью, если мы не пойдем навстречу, не доверимся ей. Следует "закрыться" и проявить внутреннюю индифферентность к привязанности со стороны психологического вампира. Надо внутренне сосредоточиться, сконцентрироваться на себе, так как наше психическое строение достаточно сильно, чтобы противостоять проникновению любого внешнего влияния.

Если же вы еще неспособны к такой самостоятельности и независимости, идите на полный разрыв, прекратите любые контакты, встречи, переписку, телефонные разговоры и т. д. Но лучшая мера предосторожности в том, чтобы внутренне собраться, быть ответственным, думать о себе, не распыляться вовне. Надо освоить главное - быть самим собой. Только будучи самим собой, можно владеть собственной жизнью, стать ее хозяином, то есть развить в себе здоровый эгоизм. Необходимо всем своим существом постигнуть любовь к себе как основу всеобщей любви. Любовь к себе заложена в основе всеобщей любви - как часть копирует целое.

Система вместо заключения

Два мира есть у человека -Один, который нас творил, Другой, который мы оm века Творим по мере наших сил.

Н. Заболоцкий

Вы прочитали книгу, что-то поняли для себя, какие-то вопросы остались открытыми - что еще лучше. Открытый вопрос подразумевает дальнейшую самостоятельную работу над собой. Вспомните, что наибольшее впечатление на нас оказывают фильмы (книги, сюжеты) с "открытым" концом: он заставляет нас додумывать, заставляет работать, помогает растормозить фантазию, раскрывает творческий потенциал. Именно это и входило в мою задачу - подтолкнуть вас к действию.

Данная Система - для каждого, кто старается всегда поддерживать физическое тело и психику в состоянии чистоты и гармонии с Природой. При этом, работая одновременно по всем направлениям и на всех уровнях и соблюдая основные принципы работы - идти от простого к сложному, от общего - к частному, главным оставляем наш выбор пути развития, выбор дороги к Храму здоровья, молодости, любви и мудрости. Никто не должен, да и не может за нас это сделать, поэтому мы творим свою судьбу.

Никто не может причинить нам большего зла, чем мы сами, но и только мы сами можем стать источником добра, света и любви, прежде всего ради самих себя. Нам выбирать. В этом смысле каждый человек - проводник Божественной силы Любви, когда его разум и душа освящены духом Любви. Но человек может стать и проводником иных энергий и сил - разрушительных, приводящих к страданиям и нездоровью. Только мы сами творим рай или ад, только мы за это ответственны. Такая свобода выбора дана Творцом только человеку. В этом смысле человек тоже творец, творец своей судьбы.

В начале XX века русский философ Соловьев подвел итог парадоксу, который мучил любомудров три тысячи лет. Он звучал так: "Может ли Всемогущий Бог создать камень, который Он не в состоянии сдвинуть?" Соловьев ответил: "Такой камень создан - это человек". Действительно. Если человек не захотел - никто ничего не сделает!

В процессе освоения Системы высший этап - творческий. Самые ответственные этапы деятельности всегда носят творческий, интуитивный характер, не контролируются сознанием и волей. Именно поэтому решение проблемы чаще всего приходит внезапно, как озарение, неосознанно. Причем приходит в виде знания, которое выше понимания. Знание, которое так приходит, - не поддается логическому анализу. Оно просто ЕСТЬ. Как гравитация, как ветер, как север и как вода.

Неосознаваемая деятельность мозга может быть условно разделена по крайней мере на три группы принципиально отличных друг от друга явлений.

1. Бессознательное (подсознательное) - биологическая потребность в пище, воде, продолжении рода, в избегании опасности и т. д. - безусловные рефлексы по И. П. Павлову. В системе 3. Фрейда эта группа явлений близка к понятию "Оно", к "стремлению удовлетворить инстинктивные потребности при сохранении принципа удовольствия".

2. Подсознание -все то, что было осознаваемо или может им стать при определенных условиях: автоматизированные навыки, социальные нормы, переживаемые как "веление долга", "зов сердца", "чувство вины" и т. п. Это все то, что 3. Фрейд обозначил терминами "сверх-Я" и "Я-идеал".

Благодаря подсознанию индивидуально усвоенное (условно-рефлекторное) приобретает черты, присущие безусловным рефлексам. Отсюда возникает иллюзия врожденности некоторых проявлений подсознательного, что получило понятия "классовый инстинкт" или "голос крови".

В подсознательном отсутствует творческое начало, предполагающее преодоление ранее сложившихся норм. Творческое начало в деятельности мозга представлено механизмами сверхсознания.

3. Сверхсознание -термин, предложенный К. С. Станиславским, или творческая интуиция,- неосознаваемое комбинирование ранее накопленного опыта. Неосознанность при этом защищает рождающиеся гипотезы и замыслы от цензуры логического сознания, за которым остается формулировка проблемы, а также отбор порождаемых сверхсознанием гипотез.

Любое творчество начинается с постановки проблемы, задачи. Мотивация (для чего мне надо) определяет продуктивность творчества. Как заметила психоаналитик Франсуаза Дольто, "нельзя лгать подсознанию. Оно всегда знает правду". Сверхсознание же в высшей степени идеально, оно всегда "работает" на удовлетворение потребности, главенствующей в иерархии мотивов данной личности.

Заключительный этап творческого акта - отбор генерированных сверхсознанием гипотез. Изобретатели отмечают, что первоначальная догадка возникает в виде расплывчатого образа, а не в словах или точных математических знаках. Творчество - одухотворение материи. Неважно какой - своего тела, написание картины или еще что-то.

Если вы осилили все эти сухие и строго научные выкладки, то, наверное, убедились, что здесь речь идет о том, о чем мы с вами уже говорили, но другими словами.

Наши способности к творчеству мы можем применять и по отношению к собственному телу таким образом, как это известно. Сколько прочитано, изучено, проверено на собственном опыте - такие разные источники, говорится в них разными, но родственными по смыслу словами. Суть от этого не меняется. Все в них об одном и том же, об истинном, о вечном, о том, что на все времена.

Наука и религия разными путями идут к одному Храму. Человек очень точно оправдывает свое научное название homo sapiens - человек разумный. И только когда его разум действительно освящен Божественной Любовью, он становится достоин сам себя, он начинает звучать в унисон с Божественными вибрациями Вселенной Космоса.

Хотите ли услышать в себе эти Божественные вибрации, этот звук? Сядьте в тишине и замрите; чтобы ничто не мешало, можно задержать дыхание. Плотно прикройте уши ладонями и прислушайтесь... что слышите? Многие слышат в этом шум прибоя, шум моря, как гул. В детстве, давно, вам говорили: хочешь услышать море? Вы прикладывали раковину к уху и слышали... вспомните, что тогда вы слышали. Похож ли этот звук на тот? Да, конечно, "один к одному". Раковина звучала? Или она усиливала ваши собственные вибрации? Конечно, она лишь усиливала ваши вибрации. Это мы звучим. Так звучит все живое. Это и есть те самые Божественные вибрации, то самое Слово... Подумайте об этом, поразмышляйте, сопоставьте... созерцайте. Созерцание глубже, чем просто "думание", созерцание ведет к духовному опыту, который со временем приведет к "внутренней мудрости".

Мы говорили о том, каким должно быть чувство при работе по Системе. В предыдущих главах его называли желание, в этой главе употребляется термин мотивация, но по сути "волшебная" раковина нашего детства, - усиливающее в нас Божественные вибрации, позволяющее настроить нас в унисон со всей Вселенной, Космосом - назовите как хотите,- как его маленькая частичка. Чтобы мы пребывали всегда в этом состоянии гармонии с Природой, созданной Творцом. То, что мы с вами услышали, закрыв уши ладонями, и есть этот звук.

Вся верхняя половина нашего тела (выше диафрагмы) так звучит. Для сравнения можете вспомнить упражнение "Шумный город" для кишечника и сравнить - какие там возникают звуки. Можете даже провести такой эксперимент: приложите ухо к животу кого-нибудь из ваших домашних и хорошенько прислушайтесь, но сначала желательно покормить его. Что там слышно? А там похоже на настоящий шумный город с его городским шумом, суетой и движением - все 24 часа в сутки. Там тоже своя жизнь.