MedBookAide - путеводитель в мире медицинской литературы
Разделы сайта
Поиск
Контакты
Консультации

Востоков В. Ф. - Искусство здоровой сексуальной жизни

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
<<< НазадСодержаниеДальше >>>

21. В положении сидя откинуться слегка назад, опершись на руки. Произвести попеременное вытягивание ног с оттянувши носками и попеременное приведение их обратно к тазу. 10-20 движений обеими ногами в среднем темпе, 15-20 движений каждой ногой в течение минуты.

22. Круговые вращательные движения туловища в пояснице (руки на бедрах). Амплитуда движений, небольшая вначале, Постепенно увеличивается, затем также постепенно уменьшается, темп сначала быстрый, затем замедляется (с увеличением амплитуды) и снова убыстряется. По115-20 движений в каждую сторону, после чего произвести 15-20 ритмичных втягиваний -сжиманий заднего прохода.

23. Сидя (руки на коленях) произвести 15-20 глубоких дыхательных движений: при вдохе живот выпячивается вперед, при выдохе - втягивается.

24. Слегка расставив нога в стороны, раскрытыми ладонями обеих рук произвести по 10 коротких быстрых ударов (хлопков) по лбу, щекам, шее, груди, животу, ягодицам и бедрам.

25. 1 - 2 минуты ходить по комнате. Темп вначале медленный, колени поднимать высоко (по возможности, касаться живота). Затем темп несколько ускоряется и к концу вновь замедляется. Дыхание произвольное, но без задержки, руки свободно и широко двигаются.

Пауза между упражнениями 15-20 секунд.

Этот несложный комплекс доступен каждому. Освоив его, вы убедитесь в пользе китайской гимнастики для здоровья и сексуального долголетия.

Практические рекомендации для поддержания  здоровой сексуальной жизни

На Востоке существует много различных путей увеличения силы любовного взаимодействия и уменьшения вредных потерь сексуальной энергии, предназначенной для обмена и преобразования. Предположим, например, что вы овладели "большим вытягиванием"в такой степени, что в совершенстве контролируете свой оргазм. Перед тем как заниматься страстной любовью, вы к тому же и плотно поели. После любовных утех вы тотчас же приняли душ, легли и, обнажившись у окна, наслаждаетесь летним ветерком.

Вполне вероятно, что таким образом вы нейтрализуете энергетические результаты занятий сексом или, что еще хуже, наносите вред здоровью, игнорируя тот факт, что потоки энергии до и после занятий сексом имеют такое же большое значение, как и потоки ци во время секса.

Овладение приемами сохранения семенной жидкости является существенным шагом на пути преобразования сексуальной энергии, но оно будет мало стоить, если эта полученная энергия не будет находиться в гармонии со всей остальной жизнью.

Обильный обед связывает энергию, идущую на пищеварение, а душ и ветерок рассеивает энергию, так тщательно собранную во время секса.

Вот почему на Востоке так заботятся о поддержании в равновесии всего потока жизненной энергии и всего того, что вас окружает.

Настройтесь на энергию своего партнера за 48 часов до занятий сексом.

Секс на самом деле начинается за 48 часов до самого полового акта, поскольку в нем глубоко проявляется та энергия, которую вы накопили до этого. Поэтому за день до интимных отношений, во время них и даже после нужно постараться успокоить свои возбуждение и гнев, поскольку они препятствуют уравновешиванию потоков энергии, которыми вы обмениваетесь с партнером и которые протекают внутри вас.

Природа инь женщины придает ей высокую чувствительность к скрытым потокам тонкой энергии. Поэтому если вы чисты, то это поможет быть расслабленной во время секса. Если вы начинаете заниматься любовью в состоянии ясности и безмятежности, то секс более легко перенесет вас на высокий уровень экстаза. Будьте чувствительны, оставаясь со своим партнером. Все усилия должны быть направлены на то, чтобы двигаться к более глубоким состояниям, а не просто разделить кратковременное кульминационное ощущение. Пусть секс станет частью более широкой медитации, которая является вашей жизнью.

Предварительная игра начинается с расслабления.

Эрогенные зоны женщины более обширны, чем у мужчины. Предварительная игра начинается даже прежде, чем вы прикоснетесь к телу женщины. Тусклый свет или свеча, мягкие подушки и распущенные волосы, свободная и естественная одежда, приятные запахи, окуривание артышом (артыш - магическое растение), музыка и нежная беседа - все это будет привлекать к ней сексуальную энергию и увеличивать ее открытость по отношению к вам.

Не занимайтесь любовью после обильной пищи. Секс и прием пищи являются двумя отдельными функциями. При занятиях сексом на полный желудок уменьшается производство семенной жидкости, нарушается пищеварение. Наносится вред селезенке. Подождите, пока пища полностью переварится - тогда качество ваших занятий сексом будет намного более высоким. После секса полезно съесть немного теплой сладкой пищи. Очень тонизирует мужчину травяной чай, помогая ему восстановить энергию. Избегайте при этом холодных напитков, мороженого, кубиков льда - ваше тело будет согревать их на что растрачивается тонкая сексуальная энергия.

Избегайте сексуальных отношений в экстремальных состояниях.

Если вы слишком устали, голодны и ослаблены, если вы печальны и сердиты, чего-то боитесь, то не занимайтесь сексом. Энергия, необходимая для этого, может еще в большей степени вывести из равновесия ваше здоровье и ускорить развитие разного вида недомоганий. Помните, что перенапряжение приносит большой вред вашему организму. Берегите себя! Жизнь очень долгая - успеете развлечься!

Если вы буквально "взрываетесь" от избыточной сексуальной энергии ян, то вы можете вступить в сексуальные отношения, но с ограничениями, не исчерпывайте свою энергию ян в такой степени, чтобы в изнеможении "переброситься" в противоположное состояние инь. Это подобно долго голодающему, умирающему от внезапного обильного переедания.

Вы можете испытывать страсть и полное удовлетворение от ощущений тела и чувств, стимулируемых сексом, но старайтесь не теряться в своих экстремальных состояниях, иначе удовольствие перерастет в боль. Когда создается атмосфера расслабленного наслаждения, оба любовника более легко могут открыться высоким энергиям внутри себя.

Не занимайтесь любовью в состоянии опьянения.

Это бессмысленная потеря энергии.

В состоянии опьянения трудно контролировать течение семени, что намного уменьшает поток ци. Ощущение тепла во время опьянения является временным, что вызвано раскрытием капилляров и высвобождением вашей внутренней энергии. Сильные физические напряжения в таком состоянии могут навредить вашим легким, поскольку нарушается контроль за дыханием.

Один-два глотка хорошего армянского коньяка могут помочь некоторым людям расслабиться, но в любом случае нужно знать собственную норму потребления спиртного.

Когда ваша собственная энергия станет удовлетворять вас более интенсивно, чем энергия алкоголя, ваша потребность в нем начнет убывать естественным образом без какой-либо борьбы.

Помочитесь за 20 минут до полового отношения. При полном мочевом пузыре оказывается давление на почки, что затрудняет чувство расслабленности во время секса. (Единственный случай, когда мужчине рекомендуется мочеиспускание после секса, - это во время менструаций у женщины. Моча будет препятствовать попаданию ее крови в мочеиспускательный канал и блокированию его, что бывает весьма болезненным.) После мочеиспускания передохните некоторое время, чтобы мочевой пузырь и другие жизненные органы возвратились в состояние равновесия. Краткий отдых лежа быстро восстановит их.

В противном случае ваши занятия любовью могут пострадать от нерегулярного ритма и даже привести к развитию язвенной болезни.

Секс во время неблагоприятных погодных условий может оказаться вредным.

Сильный мороз или жара, дождь и большая влажность, туман и сильный ветер, гром и молния - все оказывает воздействие на работу жизненно важных органов и влияет на равновесие электромагнитных полей. Эти условия могут привести к нарушению равновесия между партнерами и даже к болезни, если один из них находится уже в ослабленном состоянии.

Учет погодных условий важен при попытке зачать ребенка, когда важно создать уравновешенный "дом" (поле энергии родителей) для его духа.

Избегайте тяжелой физической работы после секса.

Если вы занимаетесь энергичной деятельностью часа за два до секса или же сразу после него, то это может временно истощить органы и мышцы, принимающие участие в этой деятельности. Такая работа послужит препятствием для перехода сексуальной энергии в более высокие центры, поскольку энергия будет необходима для , физического восстановления. Когда вы потеете или испытываете физическое истощение, ваша жизненная сила легко может вытекать из тела. Секс вполне исцеляет такое состояние, но только в том случае, если он пассивный и спокойный.

Не полагайтесь на искусственные вспомогательные средства.

Вибраторы и другие аналогичные средства оказывают большую помощь только тем, кто страдает от сексуальных расстройств (не может иметь эрекцию или оргазм). Но для большинства мужчин лучше "заострять свое собственное оружие"И усиливать функцию половых органов путем упражнений, диеты, сексуального кун-фу, чем полагаться на вышеупомянутые средства.

Конечная цель - сделать сексуальные отношения внутренним процессом между полюсами энергии мужчины и женщины, поэтому, чем быстрее вы сможете отказаться от искусственных вспомогательных средств, тем лучше.

Не принимайте ванну или душ сразу после секса.

Вода - хороший проводник электричества, это относится также и к живому "электричеству" человека. Если вы будете принимать ванну сразу после занятий любовью, это будет вытягивать из вас некоторое количество накопленного заряда. Поэтому подождите, пока тело и ум не расслабятся и не поглотят полностью сексуальную энергию партнерши. Йога превозносит достоинства воды с точки зрения очищения тела от негативных частиц и энергий, и это должно выполняться ежедневно в определенное время или, во всяком случае, до занятий сексом. Кожа будет пахнуть более естественно, если она не будет излишне вымытой мылом, удаляющим жиры и смазки. Попробуйте употреблять мыло только для мытья подмышек и паха, остальные же участки тела протирать губкой. Этот массаж сделает кожу мягкой и естественной.

Не вводите "алмазный стержень" в женщину слишком интенсивно.

Если вы непрерывно воздействуете на влагалище женщины тяжелыми ударами своих тазовых костей и пениса, то это ведет к травмированию влагалища и появлению у женщины отрицательных ассоциаций, связанных с болью при сексуальных отношениях.

Уверенное, но нежное введение "алмазного стержня" даст более продолжительное удовольствие. Вначале это поможет также легче удерживать свое семя. Когда вы овладеете процессом преобразования сексуальной энергии, то сможете играть с более страстными вариантами.

Весной сексуальная энергия является максимальной.

Так же как и природа, тело имеет четыре сезона, не заставляйте себя заниматься сексом одинаково интенсивно во все времена года. Это неестественно, к тому же истощит ваши силы.

Лучшие месяцы для секса - апрель и май. Зимой сперма находится в дремлющем состоянии - ваша энергия естественно сжимается, чтобы пережить холодное время.

Если вы решили не жалеть семени, то лучше делать это весной. (Мужчины, берегите свое семя, в этом ваша долгая жизнь!) Следующими по степени предпочтения для этого являются лето и осень, поскольку при приближении зимы излишки энергии уменьшаются.

Если вы больны, занимайтесь любовью пассивно.

Секс может оказаться весьма целительным для мужчины в ослабленном состоянии, но только в том случае, если мужчина играет пассивную роль и женщина находится сверху. Это позволит поглощать ее целительную энергию инь, не теряя при этом истощенные запасы собственной энергии ян.

Если вы сильны, а ваша партнерша ослаблена, то вы можете помочь ей, играя в сексуальных отношениях активную роль.

Если вы чувствуете себя больным от избыточного секса, то пассивные занятия любовью без каких-либо движений могут оказаться целительным средством.

Не занимайтесь любовью, если она стала рутинным занятием.

Секс становится для мужчины механическим, когда он забывает о правильной подготовке партнерши к занятиям любовью или пренебрегает этим.

Если вы относитесь к телу женщины или к половому акту как к чему-то обыденному, то женщина не будет как следует подготовлена к обмену любовной энергией через груди и губы.

Если генитальный контакт будет единственным способом сексуального общения, то энергия не будет течь к сердечному центру женщины и к центрам мужчины.

Если вы чувствуете, что секс вам наскучил, уменьшите частоту половых сношений. Приступайте к ним только тогда, когда вы оба будете испытывать сильную страсть. Важно качество любви, а не количество секса.

Имейте под рукой несколько подушечек.

Поскольку восточные методы любви могут оказаться продолжительными по времени, то важно использовать подушки, чтобы избежать давления на партнера во время длительных периодов отдыха и обмена энергией. Лежащая на женщине нога мужчины может быть тяжелой для нее, затруднять кровообращение. Если вы лежите бок о бок, вам необходимы, как минимум, две подушки.

Диета и сексуальная жизнь

Пища является живой материей, и даже вид ее содержит свои собственные энергетические вибрации, которые после Приема пищи вносят вклад в общую вибрацию организма. Поэтому выбор пищи -это в конечном счете выбор вибраций, которые находятся в гармонии не только во всей Вселенной, но и устанавливают гармонию между любящими парами.

Пищу классифицируют по размеру, форме, цвету, вкусу, питательным свойствам, растительному или животному происхождению.

У каждого из нас баланс энергии и телесного здоровья различен, поэтому еда должна быть сбалансирована с точки зрения общего здоровья. Существуют различные типы диет. Но мы затронем их лишь в той степени, которая касается уравновешивания энергий ян и инь в организме.

Сверхинь (наркотики): сахар, алкоголь, табак.

Инь: бобовые, овощи, зерновые, рыба.

Ян: домашняя птица, мясо, яйца, домашняя сметана, сыр сулугуни.

Сверхъян: чеснок, имбирь, красный перец, морковка, капуста, свекла, укроп, тархун, тмин, морская капуста.

Если мужчина потребляет слишком много пищи, относящейся к категории "сверх инь", то спустя некоторое время его сексуальная активность будет уменьшаться. Пища "инь" включает в себя также и ту, которая растет ниже уровня земли - коренья, луковицы.

Мужчины, в избытке потребляющие пищу типа "сверхъян", могут развить в себе сильный, даже буйный сексуальный аппетит, характеризуемый эгоизмом, нечувствительностью, непродолжительностью.

Какой же выход? Ешьте от обеих крайностей, и ваши желания и сексуальная активность будут колебаться, включаясь и выключаясь.

Согласно восточным учениям, весной мужчина может позволить извергать семя раз в три дня, летом и осенью - дважды в месяц, а зимой он должен сохранять свое семя и не эякулировать вообще. Мужчины, берегите живительное семя.

Считается, что потерять энергию ян при семяизвержении зимой в сто раз хуже, чем весной.

В соответствии с природой зима является тем сезоном, когда нужно сохранять и накапливать энергию. Для мужчины это означает, что зимой он должен сохранять свое семя и увеличивать свою "горячую" энергию, принимая теплую, горячую и укрепляющую ПИШУ) а летом отдавать предпочтение охлаждающей пище.

Для достижения равновесия инь-ян женщинам рекомендуется следующее:

- употреблять меньше соли; - отдавать предпочтение овощам, особенно зеленым, с листьями; - есть мало рыбы; - как можно меньше употреблять животную пищу или обходиться без нее вообще; - более короткое время тратить на варку пищи.

Мужчинам соответственно:

- употреблять несколько больше соли; - больше употреблять зерновых, корнеплодов; - от умеренного до небольшого количества есть рыбу, также принимать животную пищу; - более продолжительное время тратить на варку пищи.

Во время сексуальных отношений выделяется большое количество "горячей" ци, поэтому считают, что все, что пополняет запасы этой горячей ци, оказывает большую помощь. Это значит, что следует избегать слишком холодной пищи, потому что они снижает долю ци в организме. С другой стороны, холодную, но стимулирующую пищу принимать можно, поскольку почки отвечают за половые органы и должны стимулироваться.

После сексуальных отношений рекомендуется пища, которая питает весь организм, например, мясо, имбирь, финики. Они накапливают энергию.

Каково эротизирующее влияние отдельных пищевых продуктов на мужскую и женскую сексуальность?

Непосредственное влияние пищевых продуктов на мужскую сексуальность прослеживается легче, так как биологические Факторы сексуальности у мужчин выражены более ярко, чем у женщин. Традиционно выделяются два основных принципа питания, укрепляющего мужскую сексуальность: высокая калорийность пищи и использование продуктов, обладающих специфическим активизирующим действием. Причем в разных Частях света предпочтение отдается различным продуктам. Так, например, в западноевропейской культуре потенцирующее действие приписывается сырым куриным яйцам, а в восточной для этих целей используются довольно экзотические блюда: цветочная пыльца, крабы, креветки, морская капуста, угри, черная и красная икра, "золотое мумие", мускус, панты и кровь марала, свежая кровь змеи, семенники различных животных. В славянской культуре таким действием наделялись различные пряности, приправы, лук, чеснок, сельдерей, петрушка, спаржа. Для профилактики простатита очень хорошо применять семена тыквы и "Препараты № 77, № 88 Востокова". Принимать по 1 капле 1 раз в день утром до еды. Курс 20 дней.

И на Востоке и на Западе для поддержания высокой сексуальной активности молодоженам рекомендовалось употреблять в пищу мед и другие продукты пчеловодства, орехи, семена различных растений, иногда в проросшем виде.

Разумеется, не следует забывать, что поступающие через желудочно-кишечный тракт сложные органические соединения, к которым относятся белки, жиры и углеводы, распадаются до элементарных фрагментов и при этом утрачивают свою изначальную структуру и возможности физиологического воздействия. Однако создаваемый питанием избыток простых соединений, например некоторых аминокислот, облегчает синтез или, наоборот, ускоряет распад определенных белков, к которым относятся вырабатываемые в организме гормоны.

Помимо чистой энергетики - обеспечения половой функции за счет высококалорийной диеты, избытка "строительного" материала, используемого для нужд организма, многие пищевые продукты содержат важнейший компонент обменных процессов в организме - витамины. Известно, что половые гормоны образуются в организме при достаточном поступлении витаминов "размножения" Е и А. Эти витамины в избытке содержатся в животных жирах, куриных яйцах, тресковой печени, а также в моркови. Витамины группы В обеспечивают эффективную проводимость импульсов по нервам, что крайне важно для процесса полового возбуждения. Они содержатся в зерновых и бобовых культурах, картофеле, молочных продуктах, мясных и рыбных блюдах. Наиболее известный витамин С способствует нормализации кровообращения и используется для лечения сосудистой недостаточности половых органов. Если попытаться составить список продуктов, в которых содержатся эти и другие, крайне необходимые для жизнедеятельности, и в том числе для нормального протекания полового акта, витамины, то вряд ли найдется хотя бы один, который не входит в этот список.

Одним словом, чем разнообразнее ассортимент блюд, тем больше шансов, что организм получит в достаточном количестве все необходимые ему соединения. Восточная медицина и йога уделяют много внимания питанию. Оригинальной чертой их диетических систем является классификация пищи по вкусам. Считается, что все качества, присущие пище, обусловлены шестью первичными вкусами, комбинации которых создают все известные варианты конечного вкуса, ощущаемого человеком. Эти шесть вкусов: сладкий, кислый, соленый, острый, горький и вяжущий. В зависимости от их соотношения и сбалансированности обуславливается полезность пищи и ее вкусовые качества. Тибетская наука разъясняет, что вкусовые ощущения извлекают энергетическую сущность пищи еще до того, как она попадает в желудок, где происходит переваривание. Мы на Западе интересуемся содержанием в пище белка, крахмала и витаминов, но редко задумываемся над неуловимым превращением пищи из физической материи в психическую. Тибетская медицина учит нас понимать функцию пищеварения и соотносить потребляемую пищу со своим темпераментом.

<<< НазадСодержаниеДальше >>>

medbookaide.ru