Велитченко В. К. - Физкультура для ослабленных детей

Виталий Кондратьевич Велитченко - Физкультура для ослабленных детей

Научно-популярное издание Серия «Физкультура и здоровье» Виталий Кондратьевич Велитченко Физкультура для ослабленных детей Заведующая редакцией Т. В. Козлова Редактор 3. В.Крутинская Художники Е. Л. Велъчинский, В. С. Карасев Художественный редактор Е. С. Пермяков Технический редактор О. П. Жигарева Корректор Г. Б. Пятышева ББК 75.0 В27 Рецензент: А. В. ЧОГОВАДЗЕ Велитченко В. К.

Книга   посвящена   профилактике   и  лечению   начальных   стадий   и Втиииш»»фари   1дб" педани.й  у  детей  средствами  физической  куль­туры. А'И(У^й1йГ81ДР|Ь<�Т111ИНИМЯ'^ир родителей на то, как важно с первых дней  жчгогоГТренк^од^ивЬегося  ослабленным,   развивать  его  физи-чесЙ& V  •замалЯбэть.   В- книге   содержатся   конкретные   рекомендации и комплексы физических упражнений для детей различного возраста. Для широкого круга читателей.>

Издательство «Физкультура и спорт», 1986 г.

Введение

Наши дети... Сколько радости и надежд связано с их появлением на свет. Мы хотим, чтобы они выросли здоро­выми, красивыми и умными. Мы готовы сделать все от нас зависящее, чтобы их детство было счастливым. К тому есть все предпосылки: возросший уровень материального благо­состояния, позволяющий родителям обеспечить нормальные условия жизни для своего малыша, огромное количество государственных детских учреждений, специализированных школ, обширная сеть спортивно-оздоровительных комплек­сов для детей и юношества и т. д.

Заботы родителей в первые годы жизни ребенка направ­лены прежде всего на его здоровье. Тем не менее статистика свидетельствует, что уже среди детей младшего школьного возраста 20% имеют отклонения в состоянии здоровья. Проанализировав случаи травм за 5 лет среди 50 тысяч школьников двух районов Москвы, специалисты получили данные, говорящие о том, что наиболее подвержены трав­мам (84%) дети малоподвижные, физически слабые, с плохой координацией движений.

С каждым годом растет число детей, страдающих ожирением, частыми заболеваниями верхних дыхательных путей, сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососу-дистой дистонией и т. д.

В чем же дело? К сожалению, до сих пор многие родители, искренне желая здоровья своему ребенку, счита­ют, что главное — посытнее накормить его, потеплее уку­тать. «Не беги так быстро — упадешь! Не спрыгивай отту­да — подвернешь ногу!» — подобные возгласы обеспокоен­ных мам или бабушек можно часто услышать во дворах и скверах.

Между тем именно в первые годы жизни ребенка закла­дывается фундамент его здоровья, и роль активного двига­тельного режима, физических упражнений при этом незаме­нима.

Родителям надо многое знать и уметь, чтобы правильно организовать процесс физического воспитания сына или дочери. Если ребенку до семилетнего возраста не привьют привычки регулярно выполнять физические упражнения, если он не окрепнет и не приобретет необходимых навыков и умений, то с первого года обучения в школе ему придется трудно, поскольку учебный процесс требует значительного умственного и нервно-психического напряжения.

Согласно проведенным социологическим исследованиям двигательная активность младших школьников на 50% мень­ше, чем у дошкольников, а у старшеклассников составляет только 25% от времени бодрствования.

Школьные уроки физкультуры не могут полностью компенсировать дефицит движений. В результате у детей снижается жизненный тонус, быстрее наступает утомление, что, в свою очередь, приводит к малоподвижности.

Еще сложнее обстоит дело с ослабленными детьми. Многие из них оказываются в числе освобожденных от уроков физкультуры. Занятия в спецгруппах либо не прово­дятся вообще, либо недостаточно хорошо организованы, и дети стараются избежать их. Родители же зачастую предпо­читают оберегать ребенка с ослабленным здоровьем от так необходимой ему двигательной активности. Ведь правильно подобранные физические упражнения помогут устранить узкогрудие, столь свойственное детям младшего школьного возраста, дефекты осанки и плоскостопие — частую причину серьезных функциональных нарушений. Проведенная вовре­мя борьба с избыточным весом снимет фактор риска раннего развития атеросклероза и его тяжелых осложнений. Физи­ческие упражнения способствуют также развитию дыхатель­ного аппарата, повышению легочной вентиляции и бронхи­альной проходимости (она на 20—30% выше у детей, систематически занимающихся физкультурой по сравнению с малоподвижными), что снижает возможность респира­торных заболеваний, к которым особенно склонны дети и подростки.

Эта книга обращена к родителям, потому что именно в семье начинается физическое воспитание ребенка, формиро­вание его личности. Причем начинать надо с первых дней жизни новорожденного. И тогда сын или дочь вырастут гармонически развитыми, крепкими и выносливыми, будут обладать высокой умственной и физической работоспособ­ностью, а значит, получат отличную путевку в жизнь.

Работая над книгой, автор использовал данные исследо­ваний ученых-медиков последних лет по проблемам физи­ческого развития детей с ослабленным здоровьем.

Физкультура с первых дней

Первый год жизни — самый ответственный этап разви­тия ребенка, особенно родившегося ослабленным, физиоло­гически незрелым. Причиной тому могут быть прежде­временные роды, перенесенное матерью во время беремен­ности заболевание, гипокинезия матери и другие факторы, повлиявшие на внутриутробное развитие ребенка. При этом не следует отчаиваться — на первом году жизни организм ребенка пластичен, обладает большими потенциальными возможностями к восстановлению поврежденных или задер­жанных в своем развитии функций. Важно не упустить это время, помочь малышу приспособиться к новым условиям жизни (вне организма матери), справиться с нарушениями здровья и догнать в своем развитии нормальных здоровых детей.

В первую очередь необходимо выполнять все рекоменда­ции врача в связи с индивидуальными особенностями орга­низма вашего ребенка и являться на консультации в детскую поликлинику строго в назначенные сроки.

За первый год жизни ребенок успевает овладеть самыми разнообразными двигательными навыками. Любая мать, вырастившая сына или дочь, может подтвердить, что каждая неделя, а иногда и день приносят сюрпризы: малыш держит головку, пытается сесть, ползти и так далее. Для того чтобы правильно и умело руководить физическим разви­тием ребенка, вы должны точно знать, какими двигательны­ми навыками и в какие сроки должен овладеть нормально развивающийся малыш. И если обнаружите отклонения, немедленно бейте тревогу, не дожидаясь, пока это заметит врач. Табл. 1, расположенная ниже, поможет вам контроли­ровать физическое и психическое развитие младенца на первом году жизни.

В первые месяцы жизни у ослабленных детей наблюдает­ся, как правило, пониженный мышечный тонус, общая вя­лость, малоподвижность. Врожденные рефлексы слабо вы­ражены. У других, наоборот, в двух-трехмесячном возрасте начинают преобладать процессы возбуждения: нарушается Таблица   1 Психомоторное развитие детей первого года жизни